[Mr.Hognah]

هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايات لأحلى أعضاء في احلى المنتدياااااااااااااااااااااااات

انا عندي مشــــكــــلــة وعاوز أحلها وهي مشكلة.....(أنزل تحت)
7 7
7 7
7 7
7 7
7 7
7 7
7 7
7 7
7 7
7 7
7 7
7 7
7 7
7 7
7 7
7 7
7 7
7 7
7 7
7 7
7 7
7 7
7 7
7 7
7 7
7 7
7 7
الســــمـــــنة وماأدراك ماالســـمــنـة

يعني بالضبط مثلكم عارف انا حادرس في الجامعة وعايز اسوي ريجيم وش تنصحوني فيه باي نظام امشي عليه يعني ابي نظام فلللللللللللللللللله ماابي نظام غذائي اللي يجي في النوادي

السبت: فطور -عصير قريب فروت وبيضتين
الغداء- ثلاثة ارباع دجاجة مسلووقة << والربع الباقي وييين اوديه
العشاء- سمك مشوي ونص حبة موزة وكاس شاي بدون ملح...عفوا بدون سكر

يعني نظااااااااااااااااااااااااااااااااااااام باااااااااااااااااااااااااااايخ <<< وش تبي ياطوييل العمر هع هع


وابيكم تقولي طبعا الللي من اهل جدة او عارف جدة فيه شارع حوامل حق جري ومشي ورياضة قريب من الجامعة وابيكم توصفووونه لي باالملم <<<<خلاص زودتها ابي وابي وابي



هاذي مشكلتي وسلامتكم .....<<< ضف وجهك