عرض مشاركة واحدة
منتديات طلاب وطالبات جامعة الملك عبد العزيز منتديات طلاب وطالبات جامعة الملك عبد العزيز
  #1  
قديم 05-02-2010, 04:07 AM
الصورة الرمزية دافئ الإحساس

دافئ الإحساس دافئ الإحساس غير متواجد حالياً

مشرف مُتألق سابق

 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
التخصص: Biochemistry
نوع الدراسة: إنتظام
المستوى: السابع
الجنس: ذكر
المشاركات: 5,118
Skaau.com (22) التعامل مع قلق الامتحانات


اول شئ سلام عليكم

أعضائي المتميزين

انا اليوم جبتلكم شئ ينفعكم

وما اتمنى غير رضاكم


ودعاكم ليا



قبل الاختبار:
  1. كُن جاهزاً وادرس المواد بشكل كامل.
  2. ممارسة الحركات الرياضية تساعد على شحن الذهن .
  3. خُذ قسطاً كافياً من النوم قبل يوم الامتحان.
  4. اسمح لنفسك وقتاً كافياً حتى تذهب إلى الامتحان مبكراً ومن غير عجلة، استرخ قُبيل الإمتحان، لاتحاول أن تُراجع كُل شئ في اللحظات الأخيرة قبل الإمتحان.
  5. لاتذهب إلى الامتحان ومعدتك خاوية ، خُذ معك قطعة من الحلاوة أو البسكويت وماشابه لتُساعدك على نسيان القلق.
  6. واجه الامتحان بثقة تامة واعتبره فرصة لعرض ما ذآكرته, استخدم وقت الإمتحان بدقة.
خلال الامتحان :
  • اقرأ الأسئلة والتعليمات بدقة.

  • اجلس بشكل مريح.

  • إذا واجهت سؤالا صعباً، انتقل الى سؤال آخر.

  • إذا كان الإمتحان صعباً، اختر أحد الأسئلة وابدا الكتابة. ذلك قد يُعيد إلى ذآكرتك مانسيته.

  • لآتقلق عندما ترى الطلبة الآخرين يسلمون أورآقهم، فليس هناك جائزة لمن ينتهي أولاً.

  • تذكر كل المراكز الممكنة والمصادر
  • الموجودة في مدينتك التي يمكن أن تقدم مساعدة لك .

ولله التوفيق جميعا
رد مع اقتباس