
05-02-2010, 04:07 AM
|
 |
|
|
تاريخ التسجيل: Aug 2009
التخصص: Biochemistry
نوع الدراسة: إنتظام
المستوى: السابع
الجنس: ذكر
المشاركات: 5,118
|
|
التعامل مع قلق الامتحانات
اول شئ سلام عليكم
أعضائي المتميزين
انا اليوم جبتلكم شئ ينفعكم
وما اتمنى غير رضاكم
ودعاكم ليا
قبل الاختبار:
- كُن جاهزاً وادرس المواد بشكل كامل.
- ممارسة الحركات الرياضية تساعد على شحن الذهن .
- خُذ قسطاً كافياً من النوم قبل يوم الامتحان.
- اسمح لنفسك وقتاً كافياً حتى تذهب إلى الامتحان مبكراً ومن غير عجلة، استرخ قُبيل الإمتحان، لاتحاول أن تُراجع كُل شئ في اللحظات الأخيرة قبل الإمتحان.
- لاتذهب إلى الامتحان ومعدتك خاوية ، خُذ معك قطعة من الحلاوة أو البسكويت وماشابه لتُساعدك على نسيان القلق.
- واجه الامتحان بثقة تامة واعتبره فرصة لعرض ما ذآكرته, استخدم وقت الإمتحان بدقة.
خلال الامتحان : - اقرأ الأسئلة والتعليمات بدقة.
- اجلس بشكل مريح.
- إذا واجهت سؤالا صعباً، انتقل الى سؤال آخر.
- إذا كان الإمتحان صعباً، اختر أحد الأسئلة وابدا الكتابة. ذلك قد يُعيد إلى ذآكرتك مانسيته.
- لآتقلق عندما ترى الطلبة الآخرين يسلمون أورآقهم، فليس هناك جائزة لمن ينتهي أولاً.
- تذكر كل المراكز الممكنة والمصادر
- الموجودة في مدينتك التي يمكن أن تقدم مساعدة لك .
ولله التوفيق جميعا
|