{3}
أجلسي دائـما بشكـل صحي بحيث يكـون عنقـك منتصـب
لأنـك إذا جلستي وكـان عنقك بيـن
كتـفيـك فان هذا الـوضـع غـير صحي ومـؤلـم للعـنق فضـلا عن أنـه يسـبب تهـدل عضــلات العنـق
لأن ذلـــــــــــــــــــــــــك
يصيب الوجه بالتـجـاعيد ممـا يـؤثـر على جمـال وجـهك.