[مياسة العود]

بالنسبه للإنزايم والعضوي

بيوكيميائيه كفت و وفت

بالنسبه للحر تقدري تاخدي 4 +3 حيكون تأثيرها أكبر عالمعدل ويزبط لك هوا

4+2 برضو كويس بس ساعتين ما تسوي شي بالمعدل

3+3 كويسه و مزبوطه

على فكره تقدري تاخدي مواد حره لليل عشان ترفعي معدلك

يعني تقدري تزيدي عن 6 ساعات

بالتوفيق :)