[الحجازي]

جزاك الله خيراً أخي..

بصراحة من الصعب أن التزم بمثل هذا النهج الغذائي الصارم.
ولكنني منذ مدة بدأت في تغيير نمطي الغذائي ، مستهدفاً الوصول إلى غذاء نباتي بنسبة 80 %.
يبدو صعب في البداية لكنني بدأت أعتاد عليه.