رد: استشــــــــــاره ( يهمني ناس شطار وناجحين فكريا يخشو)
بتاخد حبوب حساسيه عشان يجيها النوم؟؟
ايش بتاخود هستوب؟ ولا ايش بالزبط..
تعرفي حبيبتي مره خطر اخاف قلبي يسير يخفق و تجيني رجفه...الحبوب دي ماتأثر فيا الا ازا زدت الجرعه ما ابغى اضر نفسي و اخش في الكفر استغفر الله عارفه كيف
حاولت اتحمم بمويه حاره قلت امكن ادوخ من الحراره وانام مافي فايده..
جربت جلسات استرخاء مافي فايده
جربت نسوي حفله نوم مع البنات وننام سوا و الاقي نفسي قاعده هرجه ورا هرجه الين الصبح وهما ماشاء الله نايمين و انا قاعده مقابله نفسي
جربت اشغل القران الاقي نفسي جبت مصحف وقعدت اتبع الين مايعدي كم جزء وانا لسا صاحيه
جربت اسك عيني واتحدى نفسي ما اصحى برضي باخيب امل نفسي وباقوم..
جربنا نلعب لعبت مين ينام اول مافي فايده
مايجيني نوم يختي مخي يعورني و جسمي احسو مجهد يبغى يرتاح بس مافي فايده...ممكن انام على الكنبه شويه وخلاص اقوم يوم كامل ماشاء الله ارجع ساعتين انام ( ومقطعه كمان) وما احس نمت شي او اكون نمت في الباص نومه اي كلام و اقعد على النومه دي يومين..مني عارفه ايش الحكايه المهم انا باحاول دحين
...حتى ازا مانمت اريح جسمي على الأقل الين ما الاقيلي حل مع النوم...المشكله اهلي متعودين عليا كده...مو شايفين انها مشكله مو حاسين بالموضوع دا انو مشكله..يدقو في اي وقت في الإجازات يحسبوني انا كده..
..عارفه [جاتني فتره العام احس اني فجأه اسير ما اسمع ولا اشوف مزبوط وقلبي احسو تقييييييل وبس يخفق وبعدين يبطئ الين ما اطيح من طولي ويالله فين الأكسجين!!..واهلي ياخدوها من باب ما بأكل كويس مع اني انا مره وضعي من النحيه دي صحي و ما عندي تخبيص يعني اكلي مره مفيد ومتوازن جدا
بس حالي اتحسن يعني لسا بعاني بس مافي مشاكل كبيره زي كده الحمد لله...بس لازم اشوفلي حل مع النوم دا
انا حاليا بالنسبه لجدولي قاعده اتبع جدول الأخ مدحدر و إن شاء الله انو مفيد الى الان ( بس برضو وقت النوم مابانام) بس خلاص باقفل النور وعلى السرير نمت ولا مانمت قاعده بحاول..
الله يسعدك ياقلبي...ونصيحتي سيبيكي من الحبوب لو ماكتبلك الدكتور شي لا تاخدي ترا تتعودي بعدين
|