طيب واذا العلاقه الي بينك وبين النوم سيئه للغايه وبعدها تقوم وتداوم و الحل 
الموضوع جدا جميييل
|
أهلين أختي دره
شوفي المشكلة تكمن في ضبط الساعة البيولوجية فطبيعي في الوقت الراهن راح تكون التقلبات موجودة
بسبب الساعة البيولوجية لكن إذا استمرت الحالة لفترة دويلة فهذا إما من الغذاء وتناول المنبهات
أو تكون مشكلة في هرمونات الجسم فلابد من استشارة الطبيب
القراءة والترفيه المعقول قبل النوم بساعة يساعد على حل هذه المشكلة