فإن النوم آية من آيات الله تعالي, جعله الله قاطعاً للتعب,مزيلا للنصب,ولما كان ثلث عمر الإنسان
نوماًفي الغالب,وجب على الناصح لنفسه الإتيان بالآداب والسنن الواردة فيه,واحتساب هذا الوقت على الله تعالى ليكون في ميزان حسناته,وقد فقُه الصحابي الجليل معاذ ابن جبل رضي الله عنه هذا فقال:"إني لأحتسب على الله نومتي كما احتسب قومتي".
كم يشكو الكثير من الأرق,وعد قدرة على النوم,والسبب في الغالب بُعدهم عن هذه الآداب ,وهجرهم لهذه الأذكار,ولكن من اخذ بهذه السنن,فستكون الراحة شعاره,والطمأنينة دثاره بإذن الله تعالى.
وقد جمعت لكم ماصح عن رسول الله صلى الله عليه ولسم في هذا الباب ,فدونك ما تُرفع لك به الدرجات.
فمن هذه الآداب :
النوم مبكراً:فقد كان صلى الله عليه وسلم:"يكره النوم قبل العشاء والحديث بعدها".متفق عليه.فلا يسهر المرء إلا لضرورة.
استحضار النية لقيام الليل,وهذا لا يتأتى إلا لمن نام مبكراً,قال صلى الله عليه وسلم : (من أتى فراشه وهو ينوي أن يقوم يصلي من الليل فغلبته عيناه حتى أصبح كتب له مانوى وكان نومه عليه صدقة عليه من ربه عز وجل ) رواه النسائي.
ومن علم من نفسه أنة لايقوم آخر الليل غالباً صلى أوله,والمسلم حريص على قيام الليل ولو شيئاً يسيراً
قال أم سليمان بن داود لسليمان:"يا بُني لاتُكثر النوم بالليل فإن كثرة النوم بالليل تترك الرجل فقيرا يوم القيامة " رواه ابن ماجه.
الوضوء قبله,والنوم على الشق الأيمن,ووضع الخد على اليد اليمنى: "إِذَا أَتَيْتَ مَضْجَعَكَ فَتَوَضَّأْ وُضُوءَكَ لِلصَّلاَةِ ثُمَّ اضْطَجِعْ عَلَى شِقِّكَ الأَيْمَنِ"......الحديث.رواه البخاري.
ومن نام على طهارة حفظه الله بملك يبيت معه ليحفظه ويدعو له.
قال عليه الصلاة والسلام:
"طَهِّرُوا هَذِهِ الأَجْسَادَ "طَهَّرَكُمُ اللَّهُ فَإِنَّهُ لَيْسَ عَبْدٌ يَبِيتُ طَاهِرًا إِلا بَاتَ مَلَكٌ فِي شِعَارِهِ لا يَنْقَلِبُ سَاعَةً مِنَ اللَّيْلِ إِلا قَالَ: اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِعَبْدِكَ فَإِنَّهُ بَاتَ طَاهِرًا صحيح الجامع.
ودعاؤه مستجاب.
قال عليه الصلاة والسلام:" ما من مسلم يبيت طاهراً فيتعار من الليل,فيسأل الله خيراً من أمر الدنيا والآخرة إلا أعطاه الله إياه"
صحيح الترغيب
النوم في مكان أمن ,والبعد عن المخاطر:
قال صلى الله عليه وسلم:"من نام على سطح بيت ليس له حجار(سور) فقد برئت منه الذمة" أبو داود.
كراهية نوم الإنسان وحده:
"فقد نهى النبي صلى الله عليه وسلم - عن الوَحْدَةِ؛ أن يَبِيتَ الرجلُ وَحْدَهُ أو يسافرَ وَحْدَهُ" رواه أحمد.
كراهية النوم على البطن:
عن طخفة الغفاري أنه كان من أصحاب الصفة,قال:بينما أنا نائم في المسجد من آخر الليل,أتاني آت وأنا نائم على بطني,فحركني برجله فقال:(قم, هذه ضجعة يبغضها الله).فرفعت ُ رأسي فإذا بالنبي صلى الله عليه وسلم قائم على رأسي .صححه الألباني.
قال صلى الله عليه وسلم: "مَنْ قَعَدَ مَقْعَدًا لَمْ يَذْكُرِ اللَّهَ فِيهِ ، كَانَتْ عَلَيْهِ مِنَ اللَّهِ تِرَةٌ , وَمَنِ اضْطَجَعَ مَضْجَعًا لَمْ يَذْكُرِ اللَّهَ فِيهِ ، كَانَتْ عَلَيْهِ مِنَ اللَّهِ تِرَةٌ يوم القيامة" . رواه أبو داود
الترة:الحسرة.
فليحرص المسلم على أوراد النوم حتى لايكون نومه ومضجعه عليه حسرة يوم القيامة,
فمن هذه الأذكار:
قراءة آية الكرسي:
قال صلى الله عليه وسلم:"إذا أويت إلى فراشك فاقرأ آية الكرسي فإنك لن يزال عليك من الله حافظ ولا يقربك شيطان حتى تصبح"رواه البخاري.
قراءة الآيتين الأخيرتين من سورة البقرة:
آمَنَ الرَّسُولُ بِمَا أُنزِلَ إِلَيْهِ مِنْ رَبِّهِ وَالْمُؤْمِنُونَ كُلٌّ آمَنَ بِاللَّهِ وَمَلائِكَتِهِ وَكُتُبِهِ وَرُسُلِهِ لا نُفَرِّقُ بَيْنَ أَحَدٍ مِنْ رُسُلِهِ وَقَالُوا سَمِعْنَا وَأَطَعْنَا غُفْرَانَكَ رَبَّنَا وَإِلَيْكَ الْمَصِير..ُ...إلى أخر السورة.
قال صلى الله عليه وسلم: ( الْآيَتَانِ مِنْ آخِرِ سُورَةِ الْبَقَرَةِ مَنْ قَرَأَهُمَا فِي لَيْلَةٍ كَفَتَاهُ ) متفق عليه.
قراءة (قل هو الله أحد)ثلاث مرات قبل النوم:
قال صلى الله عليه وسلم:"أيعجز أحدكم أن يقرأ في ليلة ثلث القران ؟قالوا:وكيف يقرأ ثلث القران؟قال(قل هو الله أحد),يعدل ثلث القران" رواه مسلم.
قراءة سورة الإخلاص والمعوذتين وجمع اليدين والنفث فيهما,ومسح سائر الجسد:
عَنْ عَائِشَةَ قالت :"أَنَّ النَّبِىَّ صلى الله عليه وسلم كَانَ إِذَا أَوَىإِلَى فِرَاشِهِ كُلَّ
لَيْلَةٍ جَمَعَ كَفَّيْهِ ثُمَّ نَفَثَ فِيهِمَا فَقَرَأَ فِيهِمَا ( قُلْهُوَ اللَّهُ أَحَدٌ ) وَ
( قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ ) وَ ( قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ ) ثُمَّ يَمْسَحُ بِهِمَا
مَا اسْتَطَاعَ مِنْ جَسَدِهِ يَبْدَأُ بِهِمَا عَلَى رَأْسِهِ وَوَجْهِهِوَمَا أَقْبَلَ مِنْ
جَسَدِهِ يَفْعَلُ ذَلِكَ ثَلاَثَ مَرَّاتٍ" رواه البخاري
قراءة سورة الكافرون:
وفيها البراءة من الشرك- عن فروة بن نوفل عن أبيه رضي الله عنه أنة أتى النبي صلى الله عليه وسلم فقال: يارسول الله علمني شيئاً أقولهُ إذا أويتُ إلى فراشي. قال :اقرأ( قل يا أيها الكافرون) فإنها براءة من الشرك.رواه أحمد والترمذي.
قراءة سورتي الملك والسجدة:
كان صلى الله عليه وسلم لاينام حتى يقرأ (الم تنزيل السجدة)
(تبارك الذي بيده الملك)رواه أحمد والترمذي.
ومن فضائل سورة الملك:
مارواه أبو دود: من حديث أبي هريرة-رضي الله عنه- عن النبي صلى الله عليه وسلم قال:"سورة ُ من القران ثلاثون آية تشفع لصاحبها حتى يُغفر له,تبارك الذي بيده الملك".
-قراءة سورتي الإسراء والزمر:
كان النبي صلى الله عليه وسلم لاينام على فراشة حتى يقرأ بني إسرائيل والزمر.رواه الترمذي.
التسبيح قبل النوم:
قال صلى الله عليه وسلم لفاطمة:"إذا أخذتما مضاجعكما فكبرا الله أربعا وثلاثين واحمدا ثلاثاً وثلاثين وسبحا ثلاثاً وثلاثين" البخاري.
وورد الذكر بصيغة:التسبيح ثلاثاً وثلاثين,والتحميد ثلاثاً وثلاثين,والتكبير ثلاثاًوثلاثين.البخاري فيأتي بهذا مرة وبهذا مرة.
ومن الأدعية:
رواه البخاري." بِـِاسْـمِـكَ اللَّـهُــم أَمُــوتُ وأَحْــيَـــا "
رواه الترمذي." اللَّهُمَّ قِنِي عَذَابَكَ يَوْمَ تَبْعَثُ عِبَادَكَ "
" الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِى كَفَانِى وَآوَانِى وَأَطْعَمَنِى وَسَقَانِى وَالَّذِى مَنَّ عَلَىَّ فَأَفْضَلَ وَالَّذِى أَعْطَانِى فَأَجْزَلَ الْحَمْدُ لِلَّهِ عَلَى كُلِّ حَالٍ اللَّهُمَّ رَبَّ كُلِّ شَىْءٍ وَمَلِيكَهُ وَإِلَهَ كُلِّ شَىْءٍ أَعُوذُ بِكَ مِنَ النَّارِ " رواه أبو داود.
" الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَطْعَمَنَا وَسَقَانَا وَكَفَانَا وَآوَانَا ، فَكَمْ مِمَّنْ لا كَافِيَ لَهُ وَلا مُؤْوِي " رواه مسلم.
وتذكر وأنت تقول هذا الذكر حال الجوعى,المشردين الذين لايجدون بيوتاً يأوون إليها أو طعاماً يسد جوعتهم,فاحمد الله على هذه النعمة.
"اللَّهُمَّ خَلَقْتَ نَفْسِي وَأَنْتَ تَوَفَّاهَا لَكَ مَمَاتُهَا وَمَحْيَاهَا ، إِنْ أَحْيَيْتَهَا فَاحْفَظْهَا وَإِنْ أَمَتَّهَا فَاغْفِرْ لَهَا ، اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ الْعَافِيَةَ " رواه مسلم.
" اللَّهُمَّ رَبَّ السَّمَاوَاتِ وَرَبَّ الْأَرْضِ ، رَبَّنَا وَرَبَّ كُلِّ شَيْءٍ ، فَالِقَ الْحَبَّ وَالنَّوَى ، مُنَزِّلَ التَّوْرَاةِ وَالْإِنْجِيلِ وَالْقُرْآنِ ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ كُلِّ ذِي شَرٍّ ، أَنْتَ آخِذٌ بِنَاصِيَتِهِ ، أَنْتَ الْأَوَّلُ فَلَيْسَ قَبْلَكَ شَيْءٌ ، وَأَنْتَ الْآخِرُ فَلَيْسَ بَعْدَكَ شَيْءٌ ، وَأَنْتَ الظَّاهِرُ فَلَيْسَ فَوْقَكَ شَيْءٌ ، وَأَنْتَ الْبَاطِنُ فَلَيْسَ دُونَكَ شَيْءٌ ، اقْضِ عَنِّي الدَّيْنَ وَاغْنِنِي مِنَ الْفَقْرِ " رواه مسلم.
قال صلى الله عليه وسلم:"من قال حين يأوي إلى فراشة لا إله إلا الله وحده لا شريك له,له الملك وله الحمد,وهو عل كل شيء قدير,ولاحول ولاقوة إلا بالله,سبحان الله والحمدلله ولا إله إلا الله والله أكبر,غفر له ذنوبه أوقال خطاياه وإن كانت مثل زبد البحر" أخرجه ابن حبان.
"اللهم عالِمَ الغيب والشهادة، فاطِرَ السموات والأرض، ربَّ كلِّ شيء ومليكه، أشهد أنْ لا إله إلاَّ أنت، أعوذ بك من شرِّ نفسي، ومن شرِّ الشيطان وشرَكِه، قال : قُلهُ إذا أصبحت وإذا أمسيت وإذا أخذت مضجعك" رواه أبو داود والترمذي.
"اللهم أسلمتُ نفسي إليك، وفوَّضتُ أمري إليك، ووجَّهت وجهي إليك، وألجأتُ ظهري إليك، رغبةً ورهبة إليك، لا ملجأَ ولا مَنْجا منك إلاَّ إليك، آمنتُ بكتابك الذي أنزلتَ، وبنبيِّك الذي أرسلتَ ,فَإِنَّكَ إِنْ مِتَّ مِنْ لَيْلَتِكَ مِتَّ عَلى الْفِطْرَةِ واجعلهن أخر ماتتكلم به قال:فرددتها على النبي صلى الله عليه وسلم فلما بلغت اللهم امنت بكتابك الذي أنزلت وقلت ورسولك قال لا ونبيك الذي أرسلت" متفق عليه.
"بِاسْمِكَ رَبِّ وَضَعْتُ جَنْبِي وَبِكَ أَرْفَعُهُ إِنْ أَمْسَكْتَ نَفْسِي فَارْحَمْهَا وَإِنْ أَرْسَلْتَهَا فَاحْفَظْهَا بِمَا تَحْفَظُ بِهِ عِبَادَكَ الصَّالِحِينَ " متفق عليه.
من استيقظ من الليل
عن عبادة بن الصامت قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:" من تعار من الليل فقال:لا إله إلا الله وحده لاشريك له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير وسبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولاقوة إلا بالله ثم قال: رب اغفرلي أو قال : ثم دعا اُستجيب له فإن توضأ وصلى قبلت صلاته" رواه البخاري.
من فزع في نومه
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
"إذا فَزِعَ أحدُكم في النوم فَلْيَقل : أَعوذ بكلمات الله التَّامَّات من غضبهوعذابهِ وشرِّ عِبادِه ، ومن همزات الشَّياطين وأنْ يَحضُرونِ ، فإنها لَنْتَضُرَّهُ" رواه الترمذي.
من ذهب عنه النوم فليذكر الله
عن عبد الله بن مسعود قال:" النوم عند الذكر من الشيطان,إن شئتم فجربوا,إذا أخذ أحدكم مضجعه وأراد أن ينام فليذكر الله عزوجل" صحيح الأدب المفرد.
آداب الرؤيا
قال النبي صلى الله عليه وسلم : " الرؤيا الصالحة من الله ,والحلم من الشيطان,فإذا حلم أحدكم حلماً يخافه فليبصق على يساره وليتعوذ بالله من شرها فإنها لاتضره" رواه البخاري
وعند البخاري من طريق أخر: " فمن رأي شيئاً يكرهه فلينفث عن شماله ثلاثاً ,وليتعوذ من الشيطان",
وعند مسلم(وليتحول عن جنبه الذي كان عليه)
وعند البخاري(فمن رأى شيئا يكرهه فلا يقصه على أحد وليقم فليصل..)
فهذه ستة آداب:
النفث على يساره ثلاثاً.
يتعوذ بالله من شرها.
يتعوذ بالله من الشيطان.
وليتحول عن جنبه الذي كان عليه.
لايحدث بها أحداً.
إن استطاع الصلاة قام وصلى.
آداب وأذكار الاستيقاظ من النوم:
يتسوك إذا قام من نومه:
وقد كان رسول الله صلى الله عليه وسلم:كان لاينام إلا والسواك عنده فإذا استيقظ بدأ بالسواك.رواه أحمد
وكان عليه الصلاة والسلام:"إذا استيقظ يشوص فاه بالسواك" رواه الترمذي.
يذكر الله أول مايقوم:
قال عليه الصلاة والسلام" يعقد الشيطان على قافية رأس أحدكم إذا هو نام ثلاث عقد,يضرب كل عقدة مكانها:عليك ليل طويل فارقد,فإن استيقظ فذكر الله انحلت عقدة,فإن توضأ انحلت عقدة , فإن صلى انحلت عقده كلها ,فأصبح نشيطا طيب النفس , وإلا أصبح خبيث النفس كسلان".رواه أحمد.
ومن الأدعية:
الحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي عَافَانِي فِي جَسَدِي، وَرَدَّ عَلَيَّ رُوحِي وَأَذِنَ لِي بِذِكْرِهِ
كان صلى الله عليه وسلم إذا استيقظ من منامه: " الحمد لله الذي أحيانا بعد ما أماتنا وإليه النشور" رواه البخاري.
"اللهم لا إله إلا أنت سبحانك,اللهم أستغفرك لذنبي وأسألك رحمتك,اللهم زدني علما ولا تزغ قلبي بعد إذ هديتني وهب لي من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب" إسناده حسن.