[إحساس ناجح]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رحيل الذكرى جزاك الله كل خير برنامج حلو ينفع الكل بس ودي اعرف يصلح للي تبي تحافظ على وزنها لان شكله صحي وقلت يمكن يساعد يعطيك العافيه تقبل مروري

لا يمايصلح للحفاظ ع الوزن بشكل كبير
إذا إنتي بحاجة للحفاظ ع وزنك
نصيحتي لك أكل الوجبات الثلاثة في وقت منتظم دون تأخير أو تقديم الوجبة
بين الوجبات دائما لازم فاكهة أو ورقيات
العصيرات يجب الإكثار منها في كل وقت مو شرط بعد الوجبات
الابتعاد عن شرب الماء أثناء وبعد الأكل مباشرة
وطبعا المشي شيء أساسي
أيضا تعتبر فاكهة الموز من الفواكه التي تساعد على شد الجسم وإخفاء الترهلات والمحافظة ع الوزن
خبرتي في التغذية كبيرة لكن أعطيتك المفاتيح
بقي العزيمة والرغبة لفتح أبواب الصحة
أتمنى لك الصحة والعافية