رد: ::محتوى دورة { إدارة الغضب } :: لِِِلرقي ملامح أبرزها الهدوء
بعد ان اوقفنا التسويف .,
الذي يعتبر اقوى الخناجر القاتله للهمم .!
نأتي للخطوات الفعليه للتخلص من الغضب :
التخلص من نوبات الغضب يحتاج تجهيز مسبق قبل المواقف المسببه للغضب اصلا
ليس من المنطق انتظار ( المثير) وتثبيطه .,!!
تجنب المثير اصلا اسهل بمراحل
لذالك علينا ان (( نتنفس الهدوء والرزانه ))
فعلا علينا تنفسها لان وصف التشبع بالانفاس اكثر دلاله على التغلغل والشموليه للموصوف ..
ويتم ذالك عن طريق :
|