وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
بالنسبة لاستفسارك الأول ما أعرف الجواب لكن إن شاء الله الأعضاء يفيدونك أو تقدري تستفسري من خلال الرابط التالي:
http://www.scfhs.org.sa/pages/index.aspx
بالنسبة لسؤالك الثاني حسب الطريقة اللي تريحك إما تدخلي معهد أو تشتركي في دورات أونلاين ... الخ وأهم شيء لإتقان اللغة هو الممارسة اليومية
وبالتوفيق