مرحبا صبايا وشباب...
هذا الجزء الثاني من ملخص دورة مهارات التفوق للدكتور يوسف خاطر...
اشكر كل من تفاعل مع الجزء الاول سواء مع او ضد وارجو ان يحوز الجزء الثاني على نفس التفاعل لانه النقاش والاقناع والاقتناع ظاهرة صحية...
في البداية شرح الدكتور تكوين الدماغ وانه توجد بداخله 100مليار خلية عصبونيه(يقصد خلايا التفكير)..
هذي الخلايا تتصل فيما بينها بناقل عصبي يسمى النيرون(وهذا هو النيرون اللي نبغى نشتغل عليه عشان لا يخذلنا وقت الاختبارات
)..
ومهمتنا كطلاب انه نتناول الاطعمة اللي تخلي النيرون سريع في نقل المعلومات بين الخلايا مما يوفر علينا وقت وجهد في الاستيعاب والاسترجاع (ونلحق ندخل النت
)...
فبدأ الحديث عن الجلكوز واعتبره رمز الطاقة الاول وموجود في التمر (طبعا كثير مننا ينسى امر التمر بعد ما ينتهي رمضان وانا واحدة منكم) ...
واستشهد بالبدو الرحل وذاكرتهم القوية في حفظ مئات القصائد بالاف البيت ورواية الاخبار والسير رغم ان اغلبهم لا يقرأون ولا يكتبون (واحنا كنا نعاني عشان نحفظ ستة او عشرة ابيات
)...
ثم وصى بالحليب والالبان التي بوجد بها مادة الكالين اللي تدخل في تركيب العصب نفسه ...
والمكسرات (هذي غرامي
) بس وصى بعدم الاكثار منها...
وكذلك البروتينات والنشويات والسمك والخضروات الورقية بنسب ملائمة...
وفي الاخير تحدث عن العدو الاول للذاكرة وهي الدهون...
حيث انه الاكثار منها يؤدي الي تغليف النيرون فيزداد سمكه ويصبح ناقلا ضعيفا للمعلومات...
طبعا هذا الكلام يذكرنا مباشره بالحديث النبوي (البطنه تذهب الفطنة)...
لذا يا اخواني واخواتي كلنا ما دخلنا الجامعة الا لاننا باحثين عن التميز و لازم نحاول نعمل كنترول على اكلنا مع اني اعرف انه اغلبنا عشاق للاكلات السريعة وننسى امر الحليب والاكلات المفيدة لكن علينا البداية وعلى الله التوفيق...
شكرا وعذرا على الاطالة
...