رد: الريـــــــــــــــــــــــــاضـــه
السلام عليكم
احب اقدم لكم نصيحة عامة متعلقة للرياضة بالنسبة للشباب والشابات لمن يمارسون رياضة تقوية عضلات الظهر او البطن
اخواني واخواتي اذا شخص حصل له انزلاق غضروفي في الفقرات ودائما تكون شائعة في عمر الشباب بسبب حملهم للاشياء الثقيلة بطريفة خاطئة , فمن الضروري التوقف عن ممارسة تمارين البطن والتركيز على تقوية عضلات الظهر لان من الممكن نسبة انزلاق الغضروف تزيد عند ممارسة رياضة البطن
|