[dr-hanizb]

أن المشي ليس مفيداً لتنشيط وتحسين أداء القلب والشرايين، وتخفيف الوزن فحسب، وانما يؤدي دوراً أيضا في تحسين وظائف الدماغ، وزيادة مستويات الذكاء، وتوقد الذهن.

فقد لاحظ الباحثون ـ في دراسة استمرت ستة أشهر، مارس خلالها مجموعة من الأشخاص رياضة المشي، في حين مارس أخرون تمارين الشد ـ أن اداء المجموعة التي اتبعت رياضة المشي كان أفضل في اختبارات الذكاء والادراك، وخاصة في المجالات المتعلقة بالتخطيط والذاكرة، مما يشير الى قوة الارتباط بين الأمرين.


رأيك لو سمحت!!!