[%آآآينـٍشًتــــايـنٍ%]

الســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام عليكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم

كيــــــــــــف حالـــــــــــكم ان شاء الله بخير؟؟؟

راجــــــــــع لكــــــــــم بــــــــــعد غيــــــــــاب أكثر مــــــن شهريـــــــــن وحبيـــــــــــت تكـــــــــون البـــــدايه مــــــع أكثــــــر الأشيــــــــاء المهمـــــــه فينــــــــا بـــــــــس احنــــــــــا الله يصلحنــــــــا غافليــــــــن عنهـــــــــا وهـــــــــــــي الجســـــــــــــــم ,,

هـــــــــذا المــــــــــوضوع مطـــــــــــروح لكـــــــــل النقاشــــــــات الخاصــــــــه بالجســـــــم مـــن رياضــــــه و تغذيـــــه وكــــل كل شـــــــي يتعلـــــــــق بالجســــــــم فـــــأتمنى مــــــن كـــــــــل عضــــــــــو يمــــــــــر علـــــــى الموضــــــوع يكتب اي شي علـــى طريقـــــه وهــــــو ماشـــي بــس بدون منذلــــــه اللــــــي يبي يكتــــــب يحط شــــــي مفيـــــــد مـــو شـــــــي مـــن راســـــــه يورطنـــــا معـــــــه ,,,,

أتمنـــــــــى منكـــــــــم المشاركــــــــه الجديــــــــه وعـــدم البخــــل علـــــــى المستفسرين بالإجـــــابـــــــه وأنـــــا أولهــــــــــم ...

س/ يا حبايبــــي ياليــــــــــت أي واحــــــــد يعـــــــرف نادي رياضـــــــي (صالـــه رياضيـــة أو نادي كمـــال أجسام) في حيه او حارته او اي نادي رياضـــي يكون مجربــــه أو يعرف نــــاس مجربيـــــــن يوجهنــــــي واللـــــه إنـــــي تايــــه أبـــي ادخــــل نادي في الاجـــــازه استفيــــــد من وقتــــــــي بــــس ما أعرف غير صاله وحده في حينــــا الوزيريه و بصراحـــــه ما عجبتنــــي فياليت لو واحد يعرف شي ما يبخــــل::::

ودمتــــــــــــــم سالمـــــــــــــــين,,,,,