[مُحَمّدْ الشّدِيديْ]

مذآكرتك !!






التــَــسويفْ ..مرضْ العصرْ ..مرضْ قآتلْ نفسياً ..


* ممل ..

* لم يحنْ وقتهْ ..

* أنجزْ أكثر تحت الضغطْ ..

* لعلي لآ أحتآجْ لأدآئه إن لم أعل شيئاً ..

* لآزآل الوقت مبكراً ..

* العمل صعبْ ..

* الوقت متأخر اليومْ ..

..


الحلْ المجربْ والذي نصحني بهِ شخصياً 4 مدربينْ .. هو علآج الـ 7 دقآئقْ..:~


إذآ كآن لديكْ وآجبْ أو مذآكرةْ ..وتعآني من التسويفْ إمسكْ مآيخص الوآجب أو الإختبآرْ وإبدأ

لمدةْ 7 دقآئق فقطْ .. إذآ شعرتَ برغبةْ في الموآصلةْ بهآ ونعمتْ .. وإذآ فقدتَ الرغبةْ فلآ تأخرهآ

لمدةْ طويلة أعطِ نفسكَ موعداً خلآل 24 سآعةْ لتنفيذ العملْ ..

تمتْ تجربتهْ شخصياُ والحمد لله تخلصت من المشكلةْ ..

دَوّنْ مهــَــآمكْ اليوميةْ :~


لآتقول :

* لآ أحتآج أن أكتبْ برنآمجي فذآكرتيْ قويةْ :~

هذآ خطأ يقع فيه الأذكيآء قبل من هم دونْ .. بدون كتآبة لمهآمك اليومية مستحيل أن يكونَ لديكْ

إنجآزآت ..

* الكل مآعندهم جدولْ ..ويتأخرونْ !! ليش أنآ أنظم وقتي وموآعيدي ؟

هنآ نعود لقولنآ أنه يجب أن تكونَ رقماً صعباً .. مختلف عن الكلْ . لديك هدفُكْ وإنجآزآتكْ التي تتميزْ بهآ عن الآخرين ..

.................................................. .....................


كآفئ نفسكْ .. وأحرمهآ ..

مثلاً ..مبآرآة كرة قدم أو مسلسل بعد عشآء يوم الغدْ .. إجعل هذآ البرنآمج مكآفأة لإنجآز شيء

يومياً .. إمآ ( إنهـــآء الوآجبآت المدرسية - أو المنزلية - أو مذآكرة للإختبآرآت ) ..

لآيحق لكْ أن تتآبع إنجآزآت غيركْ مآدمتْ لم تنهي إنجآزآتكْ ..

كآفئ نفسكْ في حآلة الإنجآزْ وإحرمهآ من شيء تحبه إن لم تنجز لتشعر بأهمية الوقتْ ..ولأنك

يجب عليك أن تدفعْ ثمن بقآئك حياً ..


العآلم (الفريدو بآريتو) إبتكر قآنونْ رآئع جداً في إدآرة الوقتْ .. أسمآهـ 20% - 80%



أستخدمْ هذآ القآنونْ في أعمآل كثيرةْ وأدتْ إلى نتآئج مبهرةْ .. إتضح أن 80 % من النتآئج

المميزة كآنت نتآج 20% من الوقتْ ..

مثلاً .. :~

شخص يريد أن يذآكرْ خصص له 10 سآعآت قآل خلآلهآ بأنهي المذآكرةْ .. جلس يسوف حتىْ

إنتهت الـ 10 ساعات ولم يستطع المذآكرةْ

بينمآ شخص آخرْ .. حدد له سآعتين للمذآكرةْ .. أنهى فيهآ نصفْ المآدةْ ..

من الأفضل ؟

وقت قليل = منفعة كبيرةْ << هذآ المطلوبْ ..

وقت كثير = منفعة قليلة << لآنريدهـْ ..

إذن نظمْ وقتكْ حتىْ تنجز أكثرْ ..