هل تحبي نفسك؟

[sara a7md]

معروف عن المرأة أنها دائمة التضحية من أجل الآخرين .. من أجل الوالدين ومن أجل الزوج ومن أجل الأبناء وهكذا تستمر رسالتها في الحياة .. اليوم نقوم لكِ لا .. عليكِ أن تحبي نفسك أولا حتى تستطيعى أن تحبي الآخرين .. فحب النفس أمر ضروري للبقاء، فلا تنسي نفسك في سبيل الآخرين فهذا سيؤثر عليكِ بشكل سلبي وسيأتي اليوم الذي تشعري فيه بفقدان حبك لأي أحد من حولك .. عليكِ أولا التأكد من أن حب النفس الصحي يجعلك تشعرين بالتصالح مع نفسك، ولا يجعلك تشعري بالضعف عند ابداء الاخرين رأيهم فيك، وتقدير الذات نوع من حب النفس الجيد والمستحب، ويبعد عنك السلوك الخطأ، ولكن ماذا نعني بحب النفس؟ تعرفي كيف تحبي نفسك بشكل صحيح عبر السطور القادمة

أولا: الشعور بالرضا عن النفس
كثير من النساء لا تشعرن بالرضا عن ذاتهن نتيجة سلوك معين أو فعل قمن به، وقد تبحث عن سبيل للتكفير عن هذا الامر بالتضحية في سبيل الاخرين، والقيام بكافة الاعمال التي قد لا تستطيع انجازها فعلا، مما يسبب سلسلة من عدم الرضا عن النفس، وهنا يجب أن تقفي وتواجهي نفسك، وتسامحيها وتشعري بالرضا عنها وأن تغفري لنفسك فلا يوجد أحد في الحياة لا يخطيء ولكن يبقى من يساند نفسه ويتغلب على خطئه حتى تصلي إلى التوازن النفسي والشعور بالراحة النفسية

ثانيا: إعطي نفسك حقوقها
يجب عليكِ أن تؤدي واجباتك نحو ذاتك وعدم الإهمال فيها من حيث المظهر والصحة والثقافة والترفيه ولا تؤجلي أمور تتمنيها فأنتِ أيضا عليكِ حقوق تجاه ذاتك ولابد أن تؤديها .. ولا تنسي أن إهمالك لنفسك قد يؤثر على علاقتك بمن حولك وخاصة زوجك وأبناءك ايضا

ثالثا: كافئي نفسك
عندما تخطئي تبحثي عن عقاب لذاتك وتنزعجين كثيرا من هذا الخطأ .. وماذا عن المواقف الجيدة التي تفعليها؟ هل تنسيها أم لا تعتني بها؟ عليكِ بمكافئة نفسك عندما تقومي بفعل إيجابي ولا يشترط أن تكون المكافئة أمام الناس بل يمكن أن تكون خاصة بكِ .. إصنعي لنفسك شيء تحبيه أو تنزهي في مكان تستمتعي به .. فهذا أقل شيء تقدميه لنفسك


في النهاية تذكري جيدا أن من لا يحب نفسه لن يتمكن من حب الآخرين .. ولكن لا تجعلي حبك لنفسك يتحول لأنانية فلابد أن تعطي من حولك أيضا قدر كبير من الحب .