InstagramTwitterSnapChat


 
وصف

العودة   منتديات سكاو > الملتقيات الجامعية > ملتقى الحوار الجامعي
التسجيل مشاركات اليوم البحث
   
   


ملتقى الحوار الجامعي قسم مخصص لطرح ومناقشة القضايا داخل أسوار جامعتنا العزيزة وكل ما يخصها .

التعامل مع قلق الامتحانات

ملتقى الحوار الجامعي

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
منتديات طلاب وطالبات جامعة الملك عبد العزيز منتديات طلاب وطالبات جامعة الملك عبد العزيز
  #1  
قديم 05-02-2010, 04:07 AM
الصورة الرمزية دافئ الإحساس

دافئ الإحساس دافئ الإحساس غير متواجد حالياً

مشرف مُتألق سابق

 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
التخصص: Biochemistry
نوع الدراسة: إنتظام
المستوى: السابع
الجنس: ذكر
المشاركات: 5,118
Skaau.com (22) التعامل مع قلق الامتحانات


اول شئ سلام عليكم

أعضائي المتميزين

انا اليوم جبتلكم شئ ينفعكم

وما اتمنى غير رضاكم


ودعاكم ليا



قبل الاختبار:
  1. كُن جاهزاً وادرس المواد بشكل كامل.
  2. ممارسة الحركات الرياضية تساعد على شحن الذهن .
  3. خُذ قسطاً كافياً من النوم قبل يوم الامتحان.
  4. اسمح لنفسك وقتاً كافياً حتى تذهب إلى الامتحان مبكراً ومن غير عجلة، استرخ قُبيل الإمتحان، لاتحاول أن تُراجع كُل شئ في اللحظات الأخيرة قبل الإمتحان.
  5. لاتذهب إلى الامتحان ومعدتك خاوية ، خُذ معك قطعة من الحلاوة أو البسكويت وماشابه لتُساعدك على نسيان القلق.
  6. واجه الامتحان بثقة تامة واعتبره فرصة لعرض ما ذآكرته, استخدم وقت الإمتحان بدقة.
خلال الامتحان :
  • اقرأ الأسئلة والتعليمات بدقة.

  • اجلس بشكل مريح.

  • إذا واجهت سؤالا صعباً، انتقل الى سؤال آخر.

  • إذا كان الإمتحان صعباً، اختر أحد الأسئلة وابدا الكتابة. ذلك قد يُعيد إلى ذآكرتك مانسيته.

  • لآتقلق عندما ترى الطلبة الآخرين يسلمون أورآقهم، فليس هناك جائزة لمن ينتهي أولاً.

  • تذكر كل المراكز الممكنة والمصادر
  • الموجودة في مدينتك التي يمكن أن تقدم مساعدة لك .

ولله التوفيق جميعا
رد مع اقتباس

 

منتديات طلاب وطالبات جامعة الملك عبد العزيز منتديات طلاب وطالبات جامعة الملك عبد العزيز
قديم 05-02-2010, 04:27 AM   #2

bint aboha

جامعي

الصورة الرمزية bint aboha

 
تاريخ التسجيل: Nov 2009
التخصص: نظم معلومات ولله الحمد والمنة
نوع الدراسة: إنتظام
المستوى: الخامس
الجنس: أنثى
المشاركات: 6,384
افتراضي رد: التعامل مع قلق الامتحانات

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دافئ الإحساس مشاهدة المشاركة
اول شئ سلام عليكم
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
أعضائي المتميزين

انا اليوم جبتلكم شئ ينفعكم

وما اتمنى غير رضاكم


ودعاكم ليا



قبل الاختبار:
  1. كُن جاهزاً وادرس المواد بشكل كامل.الحمد لله أسويها
  2. ممارسة الحركات الرياضية تساعد على شحن الذهن .ممممم ماأعرف ولا حركه بس أجلس وأذاكر << برااااا
  3. خُذ قسطاً كافياً من النوم قبل يوم الامتحان.مستحيل ولا مره جاء إمتحان ونمت صح
  4. اسمح لنفسك وقتاً كافياً حتى تذهب إلى الامتحان مبكراً ومن غير عجلة، استرخ قُبيل الإمتحان، لاتحاول أن تُراجع كُل شئ في اللحظات الأخيرة قبل الإمتحان.أنا ماأحب أراجع ومو من عوايدي بس مع هذه السنه صرت أراجع بشكل فضيع وهذا اللي ضيعني وضيع درجاتي المحبوبه
  5. لاتذهب إلى الامتحان ومعدتك خاوية ، خُذ معك قطعة من الحلاوة أو البسكويت وماشابه لتُساعدك على نسيان القلق.مممممم اللبان ينفع للأني ماأحب الشوكولاته ولا البسكويتات والحلاوه لابأس
  6. واجه الامتحان بثقة تامة واعتبره فرصة لعرض ما ذآكرته, استخدم وقت الإمتحان بدقة.ماأقدر تجيني رجفه وخوف وتوتر وأوتر اللي عندي الله يعينهم لمن يجلسوا جنبي والوقت مايكفيني مرره أخاف من الوقت
خلال الامتحان :
  • اقرأ الأسئلة والتعليمات بدقة.والله قريتها زين بس ماأقدر أركز ع أي شي من الخوف

  • اجلس بشكل مريح.ماأعرف راسي معفوت كأني مكسوره رقبتي

  • إذا واجهت سؤالا صعباً، انتقل الى سؤال آخر.أسويها وكثير تمر ع وأطنشها << كذا حلو صح

  • إذا كان الإمتحان صعباً، اختر أحد الأسئلة وابدا الكتابة. ذلك قد يُعيد إلى ذآكرتك مانسيته.والله صعب ولا سهل من الخوف الإسم أشوفه صعب ع كتابته

  • لآتقلق عندما ترى الطلبة الآخرين يسلمون أورآقهم، فليس هناك جائزة لمن ينتهي أولاً.مو هذا اللي يقهر يسلموا الورقه بدري وف الأخير هيا اللي تخسر درجات وأنا أكون ف توتر وأقول ف نفسي خلص الوقت

  • تذكر كل المراكز الممكنة والمصادر
  • الموجودة في مدينتك التي يمكن أن تقدم مساعدة لك .ياليت الله يسمع منك ماأعتقد << مقهوره

ولله التوفيق جميعا

مشكور ع الطرح الرائع والمفيد إن شاء الله أتقيد به يارب بس المشكله الخوف عندي وحتى

البنات خوفتهم يوم إختبار الإحصاء قلتلهم اللي تقول كم الوقت يادكتوره وتسوي فيها محترمه

صدقوني راح أشمر كمي وأضربها طبعا النظرات كانت شبه خوفيه << طلعتها توني من كيسي

وماحد ذكر الوقت وخلصنا وإحنا سالمين بس الدكتوره اللي قالت باقي 5 دقايق وتعد مالت نفسي

أمكسها وأضربها صحبتي اللي جنبي تطالع ف كأنها تقولي هدي وأنا دخان يطلع مني

بالتوفيق ياأخ دافئ وموضوع ف قمه الروعه 5 ع 5 تستاهل والله بالتوفيق دعواتك ليا

 

توقيع bint aboha  

 

بسيبس

 

bint aboha غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 

منتديات طلاب وطالبات جامعة الملك عبد العزيز منتديات طلاب وطالبات جامعة الملك عبد العزيز
قديم 05-02-2010, 04:31 AM   #3

دافئ الإحساس

مشرف مُتألق سابق

الصورة الرمزية دافئ الإحساس

 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
التخصص: Biochemistry
نوع الدراسة: إنتظام
المستوى: السابع
الجنس: ذكر
المشاركات: 5,118
افتراضي رد: التعامل مع قلق الامتحانات

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bint aboha مشاهدة المشاركة
مشكور ع الطرح الرائع والمفيد إن شاء الله أتقيد به يارب بس المشكله الخوف عندي وحتى

البنات خوفتهم يوم إختبار الإحصاء قلتلهم اللي تقول كم الوقت يادكتوره وتسوي فيها محترمه

صدقوني راح أشمر كمي وأضربها طبعا النظرات كانت شبه خوفيه << طلعتها توني من كيسي

وماحد ذكر الوقت وخلصنا وإحنا سالمين بس الدكتوره اللي قالت باقي 5 دقايق وتعد مالت نفسي

أمكسها وأضربها صحبتي اللي جنبي تطالع ف كأنها تقولي هدي وأنا دخان يطلع مني

بالتوفيق ياأخ دافئ وموضوع ف قمه الروعه 5 ع 5 تستاهل والله بالتوفيق دعواتك ليا
هههههههه

والله انك صادقه ولا نحنا

بصوت عاالي ترى بااااااااااااااااقي ياشباااااب

10 دقائق>الاهي ياارب تروح فيها الــ10 الدقائق هادي

والله فعلا حاجه تتور الاعصاب
اصلا ميين قلك انا لمن يقولي كده بأرمي المرسمه

ولا اعرف ااحل
هههههههههههههه

لمن اشوفوا ينكتم عسى بكتمه ابدية

ديييييكا الساعه افففففكر اكمل

شااايفه كيف بس

خليها على

بالتوفيق للكل

ودمتم

 

دافئ الإحساس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 

منتديات طلاب وطالبات جامعة الملك عبد العزيز منتديات طلاب وطالبات جامعة الملك عبد العزيز
قديم 05-02-2010, 04:32 AM   #4

sho0ory

(>_<)

الصورة الرمزية sho0ory

 
تاريخ التسجيل: Sep 2009
التخصص: bioc
نوع الدراسة: إنتظام
المستوى: الثاني
الجنس: أنثى
المشاركات: 1,544
افتراضي رد: التعامل مع قلق الامتحانات

يعطيك الف عافيه على طرح


ومن جد موضوع في قمه الروعه


يسلمو على الطرح

وانتظر جديد ابداعاتك

دومت للمونتدى

:)

 

توقيع sho0ory  

 

يآآرب

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

 

sho0ory غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 

منتديات طلاب وطالبات جامعة الملك عبد العزيز منتديات طلاب وطالبات جامعة الملك عبد العزيز
قديم 05-02-2010, 04:33 AM   #5

د.جولي

..ياربي وفقني ..

الصورة الرمزية د.جولي

 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
التخصص: طب
نوع الدراسة: إنتظام
المستوى: السابع
الجنس: أنثى
المشاركات: 661
افتراضي رد: التعامل مع قلق الامتحانات

لاتذهب إلى الامتحان ومعدتك خاوية ، خُذ معك قطعة من الحلاوة أو البسكويت وماشابه لتُساعدك على نسيان

القلق>>>>والله اهم شي مانسى اختبار الكيمياء كيف دخت فيه بس الحمد لله راح .....

من جد لازم الواحد ياخد كفايتومن الراحة عشان يكون مستعد للمواجهه الاسلئلة >>ليه معركة

شوكرا اخ دافئ موضوع جيد بس يريت حطيتو وقت اختبار الكيمياء كان استفدت منو اكتر بس قدر الله ومشاء فعل

تقبل مروري

 

توقيع د.جولي  

 




نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةتوكل على الله ^.^نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


 

د.جولي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 

منتديات طلاب وطالبات جامعة الملك عبد العزيز منتديات طلاب وطالبات جامعة الملك عبد العزيز
قديم 05-02-2010, 04:39 AM   #6

ORO

يآرب ..قل لأماني "كوني"

الصورة الرمزية ORO

 
تاريخ التسجيل: Oct 2009
التخصص: CHEMISTRY
نوع الدراسة: إنتظام
المستوى: الثامن
الجنس: أنثى
المشاركات: 1,115
افتراضي رد: التعامل مع قلق الامتحانات

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة د.جولي مشاهدة المشاركة
لاتذهب إلى الامتحان ومعدتك خاوية ، خُذ معك قطعة من الحلاوة أو البسكويت وماشابه لتُساعدك على نسيان

القلق
من زود الريلآكس إللي يجيني ..مـــآ أبقي شيء بالمطبخ طول الوقت آآكل حتى وزني يزييد أيـــآم الاختبارات ..نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
<<< + النوووم الكثيير .. أنااام لدرجة إنني قلت بأصحى أذآكر احيآء السآعة 7 وصحيت 12 إلا ثلث الظهر .. يوم الاختبآآر ..
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

 

ORO غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 

منتديات طلاب وطالبات جامعة الملك عبد العزيز منتديات طلاب وطالبات جامعة الملك عبد العزيز
قديم 05-02-2010, 04:33 AM   #7

Esra'a5992

''

 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
التخصص: Biochemistry
نوع الدراسة: إنتظام
المستوى: الثامن
الجنس: أنثى
المشاركات: 686
افتراضي رد: التعامل مع قلق الامتحانات

مشكور ع النصائحـ ..

 

Esra'a5992 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 

منتديات طلاب وطالبات جامعة الملك عبد العزيز منتديات طلاب وطالبات جامعة الملك عبد العزيز
قديم 05-02-2010, 04:34 AM   #8

ORO

يآرب ..قل لأماني "كوني"

الصورة الرمزية ORO

 
تاريخ التسجيل: Oct 2009
التخصص: CHEMISTRY
نوع الدراسة: إنتظام
المستوى: الثامن
الجنس: أنثى
المشاركات: 1,115
افتراضي رد: التعامل مع قلق الامتحانات

وخمس نجوووم بعين الحسووود..
مشكووور ..ع الطرح..
"ذحين يجون يقولون واااي اجاازة اش دآ"
فالخمس نجووم كااففية للردع..^^
اهنيييييييييييك

 

ORO غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 

منتديات طلاب وطالبات جامعة الملك عبد العزيز منتديات طلاب وطالبات جامعة الملك عبد العزيز
قديم 05-02-2010, 04:38 AM   #9

دافئ الإحساس

مشرف مُتألق سابق

الصورة الرمزية دافئ الإحساس

 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
التخصص: Biochemistry
نوع الدراسة: إنتظام
المستوى: السابع
الجنس: ذكر
المشاركات: 5,118
افتراضي رد: التعامل مع قلق الامتحانات

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة oro مشاهدة المشاركة
وخمس نجوووم بعين الحسووود..
مشكووور ..ع الطرح..
"ذحين يجون يقولون واااي اجاازة اش دآ"
فالخمس نجووم كااففية للردع..^^
اهنيييييييييييك
لك تسلممممممم عمييييييييي

هههههههههههههههه

ودمتم

 

دافئ الإحساس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 

منتديات طلاب وطالبات جامعة الملك عبد العزيز منتديات طلاب وطالبات جامعة الملك عبد العزيز
قديم 05-02-2010, 04:37 AM   #10

bint aboha

جامعي

الصورة الرمزية bint aboha

 
تاريخ التسجيل: Nov 2009
التخصص: نظم معلومات ولله الحمد والمنة
نوع الدراسة: إنتظام
المستوى: الخامس
الجنس: أنثى
المشاركات: 6,384
افتراضي رد: التعامل مع قلق الامتحانات


oro و د.جولي كلنا اللي كنا ف هذاك صرنا ف هذا حماااااااس ههههههههه وربي اليوم ماأدري إيش فيا

دعواتكم ليا إيوا اورو إرسلي إيميلك ع الخاص والله أخليكي كاااااااي و ع فكره أنا اللي قيمت الموضوع

 


التعديل الأخير تم بواسطة bint aboha ; 05-02-2010 الساعة 04:39 AM.
bint aboha غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 

إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

 


الساعة الآن 01:22 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Beta 3
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education

أن كل ما ينشر في المنتدى لا يمثل رأي الإدارة وانما يمثل رأي أصحابها

جميع الحقوق محفوظة لشبكة سكاو

2003-2024