حلول لمن يعيش في حزن وكآبة

[جامعي نت]

استرخي وارح الاعصاب ولا تفكر في شيء بل اعمل على راحة ذهنك لا تكتب حزنك وفضفض لمن هو اقرب لك وعليك بمواجهة الحقائق ولا تستسلم لها بل كن اقوى منها وتأكد انك لست الوحيد في هذا الكون الذي يتعرض للمشاكل والاحزان. تسلح بالايمان وتمسك به وكن مع الله يكن معك, واعمل على قيام الليل وتلاوة القرآن والدعاء وحافظ على الصلاة في اوقاتها.نوَّع من حياتك وابعد الروتين واستمتع مع اصدقائك ورفاق دربك وغير اماكن الخروج ونوعها وجرب عنصر المفاجأة. قم بتغير اماكن الاثاث والتحف والستائر في بيتك او لون دهان غرفتك الى الوان مريحة للاعصاب.
مارس الرياضة حتى وان كانت بسيطة, تحرك كثيرا فلا شيء يمحو تعب التفكير وتوتر الاعصاب الا الحركة, ونوع من نشاطك لا تجلس لوحدك طويلا فهذا يساعدك على الاستسلام للحزن. نمي مواهبك بشكل افضل. أكثر من الاطلاع والمعرفة واقرأ الكتب والقصص اهتم بالذين يحبونك ولا تلتفت لمن لا يعيرك الاهتمام.
عزيزي هذه بعض الحلول البسيطة التي يمكن ان تساعدك على تخطي مرحلة حزنك وهي تجربة واؤكد هنا على عنصر التنويع وضرورته في الحياة, لا تنسوا دعاء الرسول صلى الله عليه وسلم (الله اني عبدك وابن عبدك وابن امتك ناصيتي بيدك ماض في حكمك عدل في قضاؤك اسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أوانزلته في كتابك او علمته احداً من خلقك او استأثرت به في علم الغيب عندك ان تجعل القرآن نور صدري وربيع قلبي وجلاء حزني وذهاب همي).

اهداء لمن نحب