ودي تقولون

[ترانيم الحزن]

شوفي قلبو الحبوب والرجيم مضرهن اكثر من نفعهن بقولك ليش
الحبوب التخسيس تعمل على اذابة الشحوم الي بالجسم تقولون هذا الي نب صح بس الخطر انه يعمل على اذابة الشحوم المفيدة والمضرة لانه الجسم يحتاج للشحوم واذا قلت نسبته خطر جدا
والرجيم يحرمك من فيتامينات مهم كم وحدة نحفت من الرجيم بس يطلع وجهها اصفر وذابل ومعها فقردم

ومافية شي ينحف من دون رياضة لا تدوري لانه حتى اذا اتبعتي رجيم لازم تسوي رياضة ولا يكون عندك ترهلات في الجلد
واحسن شي ومجرب لكل يوم امشي في البيت في الجامعة في اي مكان ولما تبغي تسوي شغل سوية وانتي واقفة غير المشي الاساسي الخاص بالرياضة لو 10 دقائق الصبح و10 دقائق المساء وبعدها اشربي شاي اخضر من دون سكر او مويه عشان الدهون الي ذابت من الرياضة تطلع من الجسم بسرعة ولا يعاد تكوينها في الجسم مع الحرص على شرب 8-6 اكواب ماء في اليوم واتبعي قاعدة اساسية اكل اقل وحركة اكثر مو معناتها تحرمي نفسك من الاكل ومن كل شي لا نفس اكلك العادي بس قللي <<<<ياكثر كلامي
وان شاء الله تنحفي وسوري على الاطالة