اكتشف قاعدة 10/90 ستغير لك حياتك / أخوكم إحساس ناجح / لايفوتكم الموضوع

[إحساس ناجح]

اكتشف قاعدة 10/90
ستغير لك حياتك
(على الأقل ردود أفعالك تجاه مواقف معينة)

قرأت مقال لستيفن كوفي ، ود. ستيفن آر كوفي هو أحد مؤسسي شركة فرانكلين كوفي وقد ألف مجموعة من أشهر الكتب وأكثرها مبيعاً في العالم تناقش التحديات والتعقيدات التي يواجهها المرء في عالمنا اليوم على الصعيدين الشخصي والمهني مثل كتاب "العادات السبع للأشخاص الأكثر فعالية" ، وكتاب "الأهم ثم المهم".. فأحببت أن تشاركوني قرأة هذا المقال والاستفادة منه على الصعيدين الشخصي والمهني .

ما هي هذه القاعدة ؟
10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، و الـ90 % من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا !!!!!



ماذا يعني هذا؟
معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على الـ 10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها (مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) ، أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير . فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ10% ولكن الوضع مختلف مع الـ90 % ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90 %


كيف ذلك ؟؟
عن طريق ردود أفعالنا ... نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء ، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ، لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة

دعونا نستخدم هذا المثال
كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك ...بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، وبعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للمدرسة ، و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها .. اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير و دفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة .. و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك ....فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء .. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك. لماذا ؟؟ بسبب ردود أفعالك منذ الصباح ...



لماذا كان يومك سيئا ؟؟
أ)هل هو بسبب القهوة ؟؟
ب)هل هو بسبب إبنتك ؟؟
ج )هل هو رجل الشرطة؟
د )هل أنت سببت لنفسك ذلك؟



الإجابة هي: د



لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك

هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث .. فنجان القهوة وقع عليك ، و بدأت ابنتك بالبكاء .. وقلت لها بكل لطف: لا بأس يا عزيزتي .. و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباه .. تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي .. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.



لاحظت الفرق؟
يوجد سيناريوهان مختلفان .. لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة لماذا ؟؟ بسبب ردة فعلك .. و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك

هنا بعض الطرق لتطبيق القاعدة

إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج .. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج .. و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك !



فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق ..... إلخ ..



كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟؟ هل تفقد أعصابك ؟؟ هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا. أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة!
هل تشتم؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا ؟؟ من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني ؟؟ لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك



تذكر قاعدة الـ 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك

قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ ... لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق ؟؟؟ استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى



تأخر إقلاع الطائرة ، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي .. لماذا تصب جام غضبكَ و إحباطكَ على مضيفة الطائرة ؟؟ هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة. استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف على مسافر آخر ...



التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوء.


طبق قاعدة 10/90 وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئا إن حاولت ...10/90 قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته



والنتيجة ؟ الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب......

إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة...

حياتك عندها ستتغير!!

[ǁ غــلأآإ ، رٍوٍحــي ǁ]

لمـآ التوتر والقلق اثنآء الحذف والإضافه ، فكل الأمور سوف تسير كمآ هو مكتوب ..
وبالنهـآيه كل مين سوآ جدوله ، وماشفنـآ احد بالقسم ^_^

<~ مثآل وآقعي

[جمانة الفيصل]

حلوة القاعده هاذي وقد سمعت عنها كثير ..
الله يوفقك الجميع ويسهل عليهم امورهم ..
ويوفق صاحب الموضوع ع طرحه الراقي بأنتظار جديدك دائما..

[اخــيــلــيــس]

والله الصراحه من يوم ماشفت الموضوع مافهمته بس قلت اكيد

عن قواعد وقوانين في الرياضيات او شئ زي كذا<<<يكره الرياضيات

بس الصراحه قريته باكامل وعجبني وان شاء الله من الجميع يطبق هذي القاعده

ويجزاك الف خير على الموضوع وانا اول واحد راح افشل في هذا القاعده<<الثقه معدومه

ومشكور مره ثانيه يعطيك العافيه

[مالي لقب]

موضوع في الصميم ماشاءالله ..
والكلام سلس ومفهوم واهم شي انومش ممل ..
مشكور اخوي يعطيك العافية ..

[إحساس ناجح]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اخــيــلــيــس والله الصراحه من يوم ماشفت الموضوع مافهمته بس قلت اكيد عن قواعد وقوانين في الرياضيات او شئ زي كذا<<<يكره الرياضيات بس الصراحه قريته باكامل وعجبني وان شاء الله من الجميع يطبق هذي القاعده ويجزاك الف خير على الموضوع وانا اول واحد راح افشل في هذا القاعده<<الثقه معدومه ومشكور مره ثانيه يعطيك العافيه

صراحة زعلتني لأني أكره كلمة فشل والدليل إنك متمكن من الدراسة ولا ماوصلت إلى هذي المرحلة
وتكرم من عيوني راح أنزل لك موضوع عن إكتساب الثقة وطرد الفشل بس خليك متواصل معي

[إحساس ناجح]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ǁ غــلأآإ ، رٍوٍحــي ǁ لمـآ التوتر والقلق اثنآء الحذف والإضافه ، فكل الأمور سوف تسير كمآ هو مكتوب .. وبالنهـآيه كل مين سوآ جدوله ، وماشفنـآ احد بالقسم ^_^ <~ مثآل وآقعي

هههههههههههه شكرا على المشاركة
إذا على الجدول الله يهديهم هم إختارو لي جدول من عندهم وبكرة الظهر كلو محاضرات إلى العصر
بالتوفيق

[اخــيــلــيــس]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إحساس ناجح صراحة زعلتني لأني أكره كلمة فشل والدليل إنك متمكن من الدراسة ولا ماوصلت إلى هذي المرحلة وتكرم من عيوني راح أنزل لك موضوع عن إكتساب الثقة وطرد الفشل بس خليك متواصل معي

لا لا كله ولا زعلك وتسلم لو تضع مواضيع مثل كذا في مثل هذي الجامعه الداهيه

وانا متواصل معك بس رديت على موضوعك متاخر سامحني

[Th4m3r]

واو كلام جميل و الله حلو و يا رب يحرك في طلاب جامعتنا ^_^