إهداء للجميع /// الرجيم الكيميائي الأسبوعي من فريق بريطاني

[إحساس ناجح]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رحيل الذكرى جزاك الله كل خير برنامج حلو ينفع الكل بس ودي اعرف يصلح للي تبي تحافظ على وزنها لان شكله صحي وقلت يمكن يساعد يعطيك العافيه تقبل مروري

لا يمايصلح للحفاظ ع الوزن بشكل كبير
إذا إنتي بحاجة للحفاظ ع وزنك
نصيحتي لك أكل الوجبات الثلاثة في وقت منتظم دون تأخير أو تقديم الوجبة
بين الوجبات دائما لازم فاكهة أو ورقيات
العصيرات يجب الإكثار منها في كل وقت مو شرط بعد الوجبات
الابتعاد عن شرب الماء أثناء وبعد الأكل مباشرة
وطبعا المشي شيء أساسي
أيضا تعتبر فاكهة الموز من الفواكه التي تساعد على شد الجسم وإخفاء الترهلات والمحافظة ع الوزن
خبرتي في التغذية كبيرة لكن أعطيتك المفاتيح
بقي العزيمة والرغبة لفتح أبواب الصحة
أتمنى لك الصحة والعافية

[رحيل الذكرى]

يعطيك العافيه يا اخوي
معاك حق في كل شي قلته
بس مشكلتي هالسنه بالانتظام
الواحد مايقدر ينظم اكله اذا عنده محاضرات ورا بعض
نص اليوم تقريباً الانتظام اهو اللي يتعبني بس

وشكرا ع النصيحه
تمنياتي لك بالصحه والعافيه

[إحساس ناجح]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رحيل الذكرى يعطيك العافيه يا اخوي معاك حق في كل شي قلته بس مشكلتي هالسنه بالانتظام الواحد مايقدر ينظم اكله اذا عنده محاضرات ورا بعض نص اليوم تقريباً الانتظام اهو اللي يتعبني بس وشكرا ع النصيحه تمنياتي لك بالصحه والعافيه

مثلك أنا إتظام لكن أنصحك يوميا يكون في شنطتك ع الأقل تفاحة أو. تفاحتين حاولي الموية معاك ع طول بالمحاضرات المشكلة ف مكيفاتنا تجيب الجوع غصب هههههه الموية الباردة تشئل الجوع ما أفضل أكل الكشتات اللي بالجامعة لأنها تنفش كاس كافي وكتكات مو مشكلة للتنشيط الذهني يفيد وجبة الغذاء ضروري بالجامعة ولازم يكون حار طبعا أفضل يكون الغداء بالمطعم المركزي لاحتواء ع البروتينات لبناء الأنسجة العضلية والفاكهة للحفاظ والعصير للحفاظ ع البشرة والجسم أتمنى لك التوفيق

[رحيل الذكرى]

ههههههههه تسلم اخوي ع النصيحه
لا أبشرك بكليتي فيها فواكه ومن كذا مطعم فيها
حتى ستار بكس بس مثل ما قلت لك ماعندي وقت
شكلي الكورس الجاي بنظم جدولي ع اللي ابي
لان العمر يروح والدراسه والشغل ما يخلصون


بالتوفيق

[إحساس ناجح]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رحيل الذكرى ههههههههه تسلم اخوي ع النصيحه لا أبشرك بكليتي فيها فواكه ومن كذا مطعم فيها حتى ستار بكس بس مثل ما قلت لك ماعندي وقت شكلي الكورس الجاي بنظم جدولي ع اللي ابي لان العمر يروح والدراسه والشغل ما يخلصون بالتوفيق

السر ليس فيما تأكلينه السر في رغبتك وسبب ماتأكليه
أتمنى وصلت الخلطة

[6flah]

الحمد لله م أحتتاج ابدا,,

موفق أخي ,,

موضوع جمييل = )

بجد في كثير ناس يحتاجو مثل هالنصايح ^^

[كورس]

جزاك الله خير اختي جربت الرجيم ونحفت جدا رائع ولازم مع الرجيم الكيميائي الاكثار من شرب الماء والرجيم مو خطير بدليل انه نازل بالمكتبات وانا شخصيا اشتريت الكتاب اسمه الرجيم الكيميائي والمؤلف دكتور وموضح فيه كل شي بالتفصيل وشكرا