يابنات تعالو بسررررررررررررعه الكل يدخل

[ام-حمودي]

نسومه حبيبتي هذا اسلم شي

وبعدين اي رجيم ينحف بسرعه يرجع بسرعه

والدكتوره قالت من 1 الى 3 حسب كل جسم

والله انا هذا اليوم ثالث يوم بس مره حاسه نفسي خفيفة

الله يثبتني للاخير

بس ويت االقررروب الي قالو بنسوي داايت

[فتفوتة سكر]

بس ويت االقررروب الي قالو بنسوي داايت

ههههههههههههههههههههههههه
هربو لمن شافو الشغله جد
هههههههههههههههههه

[ام-حمودي]

ههههههههههههههههههه

صدقتي يافتفوته

بس انا جد مبسوطة اليوم خربت القوانين وطلعت على الميزان

ولقيت نفسي نازله كيلو و400 جرام

من جد وناااااااااااااااااااسة بااكمل لين مااوصل للي ابيه

بس حساااااااااافة البناااات مو بادئين معانا

خليكيم يادببه هههههههههههه امزح

[:. مآء السمآء .:]

ترى أنا ونونه لسه معاكم ... انسى اجي أقولكم

و ابشركم للان قافله فمي

ولسه ماوزنت خايفه اتحطم :(

بس كفاية اني مقاومة البيبسي من اسبوع

[نووونه]

صح كلام قطوره
احنا تبع القروب بس بصراحه ماابغى اوزن الا تقريبا بعد شهر
اخاف اتحطم
ويالله همتكم مايخلص الشهر اللي نفتح موضوع مابعد الرشاقه

[الطموحه]

بنات يالله أنا أحسبوني معاكم في الدايت

انا طولي 166 ووزني 62 :(


راح ابدأ من الأحد بكره والله يعين صراحه نفسي يجي العيد وانا جسمي متناسق
تعبت من مقاسات الجنزات اللي اشتريها
ام حمودي ترا فكرتك مره ختيره شكلي بشتري جنز مقاس صغير وأعلقه قدامي ههههههههه
أحلى وأغلى جنز علشان أقهر نفسي وأنحف وألبسه > أفكار هههههههه

يعطيكم العافيه جميعاً وأنشاء الله بجي بكره أقولكم وش صار على الدايت

:)

[Shy smile]

انا لي فتره اسوي دايت بس دايت خرابيط يعني يومين دايت وثالث يوم اروح مطعم واخرب الدنياا


وبصرااحه لما شفت الموزوع تحمست هههههههههههههههههه يارب امسك الدايت تماام


أنا وزني 56 وطولي 162


وزني قبل كم شهر كان 52 بس مع ضغط الدراسه وهالخرابيط زدت 4 كيلو ونفسي انزلهم

قلت قصه حياتي هههههههههههه


انا معاكم في هالقروب ومن بكره راح أبدأ

واشوفكم الاسبوع الجاي اقيس وزني واشوف واخبركم

[Nosa]

يااهوووو

واللي يبغى يمتن؟؟

شوفولنا حل :(

[Nosa]

اللي يبغى يمتن يسوي حجامة


<<نسوومة من يوزر نوسا

[ام-حمودي]

الحمد لله خلصت اسبوع

ووزنت اليوم

ولقيت نفسي نازله








2كيلوووو و200جرام



بجد مبسوطه


احس اني صرت رشيقه





عقبالك الكل

اليوم عندي يوم مفتوح وبروح اتعشى في تشيلييييز واكل شوكلت يميمي