تجنبوا المسببات تسلموا

[Da_JokEr]

الوصايا العشر لتجنب الإصابة بـ "رفع الضغط"!!

محمد الرطيان

نصحني طبيبي – لأحافظ على صحتي – بالابتعاد عن الأشياء التي "ترفع الضغط".
قلت: مثل ماذا يا دكتور؟.. قال:
• ابتعد عن مشاهدة مباريات المنتخب.
• لا تهتم للمشاريع التي ترسى على المقاول الرئيسي بمبلغ يدخل خانة المليارات، وينفذها مقاولو الباطن بعشرات الملايين.
• لا تتابع نشرات الأخبار المحلية.. فهي لا تقول أي شيء عن أي شيء.
• لا تقرأ لأي كاتب انبطاحي، فسوف تفوح عليك من بين سطوره رائحة النفاق.. وهذه الرائحة من الأشياء التي "ترفع الضغط".
• عند دخولك للإنترنت: لا تتابع ما يُسمى الصحافة الإلكترونية السعودية، فهذه – في الغالب – يديرها أنصاف موهوبين ممن لفظتهم الصحافة الورقية، وفي الغالب ستجد فيها من التجاوزات والفوضى ما يرفع ضغطك.
• حاول أن تمنع نفسك من متابعة مذيعك المُفضل "أحمد منصور" فهو سيقوم – كالعادة – بترقيص حواجبه، فلا تستطيع التركيز في نفس اللحظة على حواجبه وكلماته، وهذا سوف يسبب لك "زغللة" في عينيك، والزغللة تجلب الصداع.. والصداع "يجيب الضغط"!
• لا تستمع لأصدقائك "التنويريين" ولا لإخوانك "الدينيين".. وتحديدا عندما تكون أكبر قضاياهم في هذا الوطن: فيلم "مناحي"!.. لأنك ستشعر أن كلا الطرفين "يُمثل" أكثر من "فايز المالكي" نفسه!
• سيخرج عليك من إحدى الفضائيات، المناضل "شعبان عبدالرحيم"، مدججا بأساوره وقلادته وأسنانه الذهبيّة وبدلته البرّاقة.. اهرب.. بأقصى سرعة.. فهذه الأشياء التي يرتديها كفيلة برفع ضغطك قبل سماعك لأغنيته التي ترفع الضغط والسكر أيضا.. وتصيبك بجلطة ثقافية في المخيخ!
• إذا وجدت نفسك مجبرا على متابعة إحدى مباريات المنتخب فلا تتابعها بصوت معلق محلي.. فهذا سيترك التعليق على الهجمة الخطرة ليحدثك عن أهم "منجزاتنا الحضارية".. وهذه كفيلة بانفجار أحد شرايين رأسك!
• عليك أن تمتنع تماما عن مشاهدة صُور الوزير "غازي القصيبي" وهو يرتدي قُبعة الطباخ في أحد مطاعم الخمس نجوم...!
قاطعته: ولكن "أبو يارا" – يا دكتور – له طلة بهية سواء كان يرتدي قبعة "الشيف" أو طاقية الزري...
قاطعني بغضب: "ضغطك" وبكيفك!
قبل الطبع:
علمت البارحة أن الطبيب مات متأثرا بارتفاع الضغط!!

http://www.alwatan.com.sa/news/write...14170&Rname=80

برغم علمي من دراستي ومطالعتي لكتب الطب عموما

وكتب الباطنة خصوصا

عن ارتفاع ضغط الدم ومسبباته

الا انني اقف عاجزا صامتا متفرجا اما كل هذه المسببات

التي ربما اقول ربما

تكون سببا فعليا في ارتفاع ضغط الدم

لماذا؟؟؟

ارتفاع ضغط الدم بنسبة 90% غير معروف السبب

والنسبة الباقية متوزعة على امراض الكلى او اوراما او اضرارا جانبية لدواء ما

ويسمى بسمى اخر وهو القاتل الصامت

لانه لا يكتشف الا صدفة واثناء المراجعة عند الطبيب

ولا يمكن تشخيصه الا من خلال ثلاث جلسات في اوقات مختلفة في وضعية مناسبة بشكل سليم

وحسب التصنيف العالمي لارتفاع ضغط الدم

فهو عندما تكون القراءة الانقباضية اكثر من 140 والانقباضة الانبساطية اكثر من 90

140/90

ويبدأ التصنيف بثلاث درجات

واما عن العلاج فينقسم الى علاج دوائي ورياضي وصحي

فينصح عادة بالاكثار من التمارين الرياضية وبشكل منتظم كالمشي مثلا

وتجنب الوجبات المملحة والتقليل من ملح طالعما المعروف ب كلوريد الصوديوم والاكثار من الفواكه كالموز مثلا

والدوائية كثيرة جدا لكن لا تخلو من الاضرار الجانبية ويمكن استبدال اي دواء بدواء اخر اذا وجد انه غير مناسب او تسبب بضرر جانبي

مثل بيتا بلوكر,,,وعرب,,,ومدرات البول في بعض الاحيان والله اعلم

يقولون ,,, انه تمارين اليوغا تساعد على خفض الضغط,,, لكني لا اعلم ولا ادري فان كان منكم من مجرب
فاتمنى ان يوضح حقيقة هذا الامر
هل فعلا ممارسة اليوغا تجعل الانسان في مزاجية افضل واكثر راحة؟؟؟

لانه ينصح لاصحاب الضغط المرتفع بتجنب حالات الانفعال كالغضب والزعل

ويسألني سائل لماذا نعالج الضغط؟؟ لماذا لا ندعه يرتفع او ينخفض براحته

اقول ان في تركه مرتفعا ضررا عظيما وخللا جسيما

فقد يتلف الكليتين ويؤدي الى الفشل الكلوي في حالة الاهمال

ويتسبب في حالات كثيرة جدا من الجلطات الدماغية

وليس اخرا فان يتعب القلب نفسه ويرهقه وبنتيجة طبيعية يؤدي الى تضخم عضلات القلب

وتلف لشبيكة العين

عاف الله الجميع

وبالصراحة كل المسببات التي ذكرها الكتاب الرطيان في اعتقادي الباطني البسيط

صحيحة,,,خصوصا المتعلقة بالمنتخب والتعليق عليه,,,والله اعلم

فما قولكم؟؟؟ ورأيكم؟؟؟

والله الموفق

نشووووووووووفكم تاني