تجمع الرشيقات يلا كلنا نبدأ رجيم

[تونا بونا]

شموخ وسرو السلام عليكم

اصبحنا و اصبح الملك لله


فطوركم ايش كان ؟

[جنة الروح]

صباح الورد
حابه انضم وإن شاء الله تفاعل حيوي
أفطر ع شاي سكر وسط وقطعة توست مع مسحة لبنه قليلة الدسم
وأضيف شرب 3 أكواب دافيه خلال اليوم مكونه من ( م ط نعناع ، م ط مراميه ، م ط زنجبيل طازج مبشور ، م ط شاي اخضر ) يوضع الجميع في ترمس متوسط الحجم
فهذه الوصفه تساعد ع تخفيف حجم البطن ومع الاستمرار تظهر نتائج جيده

[تونا بونا]

اهلا اهلا يا جنة الروح

احنا نتبع رجيم 12 يوم 12 كيلو اللي كتبته يا قمر

ومرحباااا فيك

[تونا بونا]

بنات مكتوب عند الجنس ( ذكر ) بس انا بنت يا قمرات

[SROoO]

فطوري كان كأسه لبن واستبدلت الجبن بالبيض المسلوق
وبعد الوجبة بساعه شاي اخضر بالزنجبيل والقرفة

^^

[تونا بونا]

ماشالله على سرو و جنة الروح

واصلو يا بنات للنحافه

[SROoO]

يس يلا بنااات نبي حماااااس
اخر اليوم كل وحده تكتب ايش تغدت وتعشت والرياضه الي سوتها

[شموخ سعوديه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تونا بونا شموخ هالرجيم 12 يوم 12 كيلو بعدها نسوي رجيمات التثبيت عشان ما يزيد الوزن ورجيمات التثبيت تجلس شهر

12 كيلو في 12 يوم
أخاف نختمها بمراجعة المستشفى

[SROoO]

^
ههههههههههههه
مو لازم 12كيلو بس اهم شي انك تنزلي على قد ماتقدري


اليوم تغديت ملوخية و تعشيت سلطه مممممم وطبعا شاي المفضل حقي اخضر مع الزنجبيل والقرفة بعد كل وجبه
ممممم وبس

[تونا بونا]

اهلا اهلا بالملوخيه ههههههههههههههههه

انا افطرت و تغديت زبادي

و الحمدلله