.....[[ إســـتـــفـــسـســآرآتـــكـــم ~ الــطــــبـــــيــة ~ هــــنـــــآ

[شهد علي]

طيب يالغوالي ممكن تفيدوني بعيادات الياقوت بصراحه اكثير نصحوني فيها بس حابه اعرف اذا احد مجرب هالعياده سابقا يعطيني تجربته
مشكورين

[حبي لذاتي قمة أولوياتي ~]

^^^^^

ما اعرفها والله ~

[شهد علي]

تسلمين يالغلا
يلا صبايا ابي همتكم معي

[بنت جده؟]

سلام


بنات الي عندها نقص فيتامين دال وين تروح عشان تحلل وتعالج ماادري اخصائي تغذيه اواخصائي غدد وهرومونات

ياليت تجاوبو بس تكونو متاكدين من الاجابه ميه بالميه

زابغى اسوي تقويم مين افضل شي للتقويم وقص اللثه وكم الاسعار

وجلديه بس لازم دكتوره مين افضل دكتوره جلديه بحق

وتغذيه مين افضل شي للتخسيس وشرط انه وزني مايرجع يزيد بعد وصولي للوزن الي ابغاه لاتقولولي استمري على الرجيم والرياضه مستحيل وحد ه طووووووووووووووووووووووول عمرها رجيم ورياضه لانضحك على بعض

وشكرا للجميع يارب الي يساعدني يدخل جنه الفردوس بغير حسااااااااااااااااااااااااااااااااااااب

[بيو كيميائية ^_^]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت جده؟ سلام بنات الي عندها نقص فيتامين دال وين تروح عشان تحلل وتعالج ماادري اخصائي تغذيه اواخصائي غدد وهرومونات ياليت تجاوبو بس تكونو متاكدين من الاجابه ميه بالميه

و عليكمـ السلامـ والرحمـة

خذي الإجابة المؤكـدة دراسة بايوكمستري ومشتغلة في المختبر يعني أكيد صح :)

شوفي تروحين المستشفى تدخلين على الدكتور العامـ تقولين له أبي أعمل تحليل لفيتامين d يعملون لكـ مايحتاج أخصائي

إذا بتروحين خاص على طول بدون ماتدخلين على الدكتور قولي لهم أبي أعمل تحليل لفيتامين d

وترا غالي التحليل مو رخيص

و للمعلومية أخصائي الغدد والهرمونات حق الهرمونات ماله علاقة بالفيتامينات :)

و إذا أنتِ عارفة إن عندكـ نقص وأصلًا أتوقع 80% عندكـ نقص فتشترين من الصيدلية حبوب فيتامين d و إنتبهي مايكون معاهـا كالسيومـ لازم يكون فيتامين d لوحدهـ

لأن لو أخذتي معاهـ كالسيوم فراح ترفعين مستوى الكالسيوم بالتالي بتسببين لنفسكـ أمراض أنتِ في غنى عنها

ولازم بين فترة وفترة تعملي تحليل للفيتامين عشان لما يصير نورمل توقفي

وأيضًا حاولي تجلسي في الشمس 10 دقائق على الأقل عشان يصير الفيتامين نشط يعني يشتغل

بالنسبة للرجيمـ

فيه أشياء في حياتنا تسبب زيادة الوزن

فلازمـ تنامي وتصحي يوميًا نفس الساعة وفي الدوام لا تلبسي كعب

وأصلًا أنتِ بتصغر معدتكـ بتحسي من تاكلي شيء تشبعين

و لا تتبعي أسلوب الحرمان أنا ماأيدهـ لأن بعدين بترجعين مفجوعة وبتزيدين

أنصحكـ بإتباع هذا النظامـ

تقليل الأكل بالتدريج

وضع الأكل في صحون صغيرة عشان لو كان كبير فبتخلصينه كله وبتزيدي السعرات

لازم تفطرين فيه عندك كورن فليكس اسمه فتنيس ينحف ويشبع

قبل الوجبة كلي تفاحة

حاولي تخلي الأكل أكثرهـ خضروات عشان تقل السعرات الحرارية و تشبعين

إن كنتِ من مدمني الحلويات فإبتعدي عنها بالتدريج

بين الوجبات كلي فواكة خضروات زبادي كورن فليكس

في الوجبات الدسمة اشربي معاها حليب

و مع الرياضة بتنحفين

وشغل البيت والمذاكرة والتفكير كلها تنحفك

و كذا تنحفي بدون حرمان و ماترجعين أعظم من قبل

وصح لازم يوم في الأسبوع تاكلي أكثر من كل يوم

تراني دارسة تغذية كمان :)

و إذا فيه أي إستفسار حاضرين

[بنت جده؟]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بيو كيميائية ^_^ و عليكمـ السلامـ والرحمـة خذي الإجابة المؤكـدة دراسة بايوكمستري ومشتغلة في المختبر يعني أكيد صح :) شوفي تروحين المستشفى تدخلين على الدكتور العامـ تقولين له أبي أعمل تحليل لفيتامين d يعملون لكـ مايحتاج أخصائي إذا بتروحين خاص على طول بدون ماتدخلين على الدكتور قولي لهم أبي أعمل تحليل لفيتامين d وترا غالي التحليل مو رخيص و للمعلومية أخصائي الغدد والهرمونات حق الهرمونات ماله علاقة بالفيتامينات :) و إذا أنتِ عارفة إن عندكـ نقص وأصلًا أتوقع 80% عندكـ نقص فتشترين من الصيدلية حبوب فيتامين d و إنتبهي مايكون معاهـا كالسيومـ لازم يكون فيتامين d لوحدهـ لأن لو أخذتي معاهـ كالسيوم فراح ترفعين مستوى الكالسيوم بالتالي بتسببين لنفسكـ أمراض أنتِ في غنى عنها ولازم بين فترة وفترة تعملي تحليل للفيتامين عشان لما يصير نورمل توقفي وأيضًا حاولي تجلسي في الشمس 10 دقائق على الأقل عشان يصير الفيتامين نشط يعني يشتغل بالنسبة للرجيمـ فيه أشياء في حياتنا تسبب زيادة الوزن فلازمـ تنامي وتصحي يوميًا نفس الساعة وفي الدوام لا تلبسي كعب وأصلًا أنتِ بتصغر معدتكـ بتحسي من تاكلي شيء تشبعين و لا تتبعي أسلوب الحرمان أنا ماأيدهـ لأن بعدين بترجعين مفجوعة وبتزيدين أنصحكـ بإتباع هذا النظامـ تقليل الأكل بالتدريج وضع الأكل في صحون صغيرة عشان لو كان كبير فبتخلصينه كله وبتزيدي السعرات لازم تفطرين فيه عندك كورن فليكس اسمه فتنيس ينحف ويشبع قبل الوجبة كلي تفاحة حاولي تخلي الأكل أكثرهـ خضروات عشان تقل السعرات الحرارية و تشبعين إن كنتِ من مدمني الحلويات فإبتعدي عنها بالتدريج بين الوجبات كلي فواكة خضروات زبادي كورن فليكس في الوجبات الدسمة اشربي معاها حليب و مع الرياضة بتنحفين وشغل البيت والمذاكرة والتفكير كلها تنحفك و كذا تنحفي بدون حرمان و ماترجعين أعظم من قبل وصح لازم يوم في الأسبوع تاكلي أكثر من كل يوم تراني دارسة تغذية كمان :) و إذا فيه أي إستفسار حاضرين

شكرا على الاجابه بس انا ابغى دكتور عشان اتعالج من نقص فيتامين دال عشان اتابع معاه ويعطني العلاج المناسب لانه في ادويه كثيره لنقص فيتامين دال ومو عارفه ايش الي ينفعني وانا قد اخذت ون الفا ومافدني ابدا عشان كذا مو عارفه اروح عند اي اخصائي للعلاج

وبالنسبه للرجيم سويت من قبل نفس البرنامج الي قلتيه وسويت لرياضه من قلب ومانقصت غر 4 كيلو ب 4 شهور اتحطمت بصراحه ووزني يزيد مع العلم سويت تحليل للغده والحمدلله ماعندي كسل

[بيو كيميائية ^_^]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت جده؟ شكرا على الاجابه بس انا ابغى دكتور عشان اتعالج من نقص فيتامين دال عشان اتابع معاه ويعطني العلاج المناسب لانه في ادويه كثيره لنقص فيتامين دال ومو عارفه ايش الي ينفعني وانا قد اخذت ون الفا ومافدني ابدا عشان كذا مو عارفه اروح عند اي اخصائي للعلاج وبالنسبه للرجيم سويت من قبل نفس البرنامج الي قلتيه وسويت لرياضه من قلب ومانقصت غر 4 كيلو ب 4 شهور اتحطمت بصراحه ووزني يزيد مع العلم سويت تحليل للغده والحمدلله ماعندي كسل

فيتامين d الactive هو d3 يصير active عن طريق أشعة الشمس

نفسه بالضبط!! ؟؟

بصراحة أنا ماأعمل رياضة و نحفت في فترة أقصر منـكـ أكثر منكـ

بس حاليًا أعمل مجهود فنحفت أكثر

ممكن عندكـ الميتابلوزمـ بطيء

ممكن تقولين لي بالضبط ايش تاكلي يوميًا وأيضًا لما عملتي ريجيمـ

و أيضًا بعد الرياضة شنو تعملين

لأن إذا ماعندكـ مشكلة فممكن حاجة تعمليها غلط هي اللي مخليتكـ تسمنين

[nour al3mr]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت جده؟ سلام بنات الي عندها نقص فيتامين دال وين تروح عشان تحلل وتعالج ماادري اخصائي تغذيه اواخصائي غدد وهرومونات ياليت تجاوبو بس تكونو متاكدين من الاجابه ميه بالميه زابغى اسوي تقويم مين افضل شي للتقويم وقص اللثه وكم الاسعار وجلديه بس لازم دكتوره مين افضل دكتوره جلديه بحق وتغذيه مين افضل شي للتخسيس وشرط انه وزني مايرجع يزيد بعد وصولي للوزن الي ابغاه لاتقولولي استمري على الرجيم والرياضه مستحيل وحد ه طووووووووووووووووووووووول عمرها رجيم ورياضه لانضحك على بعض وشكرا للجميع يارب الي يساعدني يدخل جنه الفردوس بغير حسااااااااااااااااااااااااااااااااااااب

وعليكم السلام و رحمة الله و بركـآته

حيـآك أختِ

من 4 شهـور عندي الفيتآمين d3 في الحضيض
الطبيعي من 75 إلى 100 و أنا نسبته كانت في العشرينـآت

قي مُستشفى د. سليمـآن فقيه .. رحت لطبيب أسـرة دكتورة ربيعة و حالياً د. حنـآن
عملت لي تحليل لعدة أمور من ضمنهـآ الفيتامين لأنه قلت لها عظـآمي دآئمًا توجعني + أبرد بسرعة
بعد النتيجة الجميلة الحمد لله كتبت لي 3 أبـــر فيتامين كل شهــــر إبـرهـ + حبوب LAMBERTS OSTEOGUARD

و استمر عليها شهــــر فقط بعد ما أخلص الـ 3 أبر = 3 شُهـور أرجع أعمل تحليل للفيتامين
و عملت التحليل هذآ الشهــــر و لله الحمد رجعت النسبة سليمـة

[Suzi]

يووو النقص نفسي اعرف اش ينقصني بالزبط ؟؟ كنت اخد كبد السمك ووقفتها لانها جابتلي حبوب واستبدلتها بحبوب زنك لان شعري يتساقط ومازال المهم اش اعمل ينفع هيك اخد من راسي ولو رحت لد.حنان اش اقولها بلييز ربي يجبر بخاطركم ويوفقكم

[غزاله ومايصيدونها]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nour al3mr وعليكم السلام و رحمة الله و بركـآته حيـآك أختِ من 4 شهـور عندي الفيتآمين d3 في الحضيض الطبيعي من 75 إلى 100 و أنا نسبته كانت في العشرينـآت قي مُستشفى د. سليمـآن فقيه .. رحت لطبيب أسـرة دكتورة ربيعة و حالياً د. حنـآن عملت لي تحليل لعدة أمور من ضمنهـآ الفيتامين لأنه قلت لها عظـآمي دآئمًا توجعني + أبرد بسرعة بعد النتيجة الجميلة الحمد لله كتبت لي 3 أبـــر فيتامين كل شهــــر إبـرهـ + حبوب lamberts osteoguard و استمر عليها شهــــر فقط بعد ما أخلص الـ 3 أبر = 3 شُهـور أرجع أعمل تحليل للفيتامين و عملت التحليل هذآ الشهــــر و لله الحمد رجعت النسبة سليمـة

نوري د حنان ايش <<يعني اسمها حنان ايش؟لانو بفقيه مليان حنان هههه وهاذي اخصائيه ايش بضبط ؟لانو عندي نفسس اعراضك وتعبت مرره