.....[[ إســـتـــفـــسـســآرآتـــكـــم ~ الــطــــبـــــيــة ~ هــــنـــــآ

[شهد علي]

يسعدك ربي يالغلا
تسلمين ’’

[شهد علي]

طيب يالغوالي ممكن تفيدوني بعيادات الياقوت بصراحه اكثير نصحوني فيها بس حابه اعرف اذا احد مجرب هالعياده سابقا يعطيني تجربته
مشكورين

[حبي لذاتي قمة أولوياتي ~]

^^^^^

ما اعرفها والله ~

[شهد علي]

تسلمين يالغلا
يلا صبايا ابي همتكم معي

[بنت جده؟]

سلام


بنات الي عندها نقص فيتامين دال وين تروح عشان تحلل وتعالج ماادري اخصائي تغذيه اواخصائي غدد وهرومونات

ياليت تجاوبو بس تكونو متاكدين من الاجابه ميه بالميه

زابغى اسوي تقويم مين افضل شي للتقويم وقص اللثه وكم الاسعار

وجلديه بس لازم دكتوره مين افضل دكتوره جلديه بحق

وتغذيه مين افضل شي للتخسيس وشرط انه وزني مايرجع يزيد بعد وصولي للوزن الي ابغاه لاتقولولي استمري على الرجيم والرياضه مستحيل وحد ه طووووووووووووووووووووووول عمرها رجيم ورياضه لانضحك على بعض

وشكرا للجميع يارب الي يساعدني يدخل جنه الفردوس بغير حسااااااااااااااااااااااااااااااااااااب

[بيو كيميائية ^_^]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت جده؟ سلام بنات الي عندها نقص فيتامين دال وين تروح عشان تحلل وتعالج ماادري اخصائي تغذيه اواخصائي غدد وهرومونات ياليت تجاوبو بس تكونو متاكدين من الاجابه ميه بالميه

و عليكمـ السلامـ والرحمـة

خذي الإجابة المؤكـدة دراسة بايوكمستري ومشتغلة في المختبر يعني أكيد صح :)

شوفي تروحين المستشفى تدخلين على الدكتور العامـ تقولين له أبي أعمل تحليل لفيتامين d يعملون لكـ مايحتاج أخصائي

إذا بتروحين خاص على طول بدون ماتدخلين على الدكتور قولي لهم أبي أعمل تحليل لفيتامين d

وترا غالي التحليل مو رخيص

و للمعلومية أخصائي الغدد والهرمونات حق الهرمونات ماله علاقة بالفيتامينات :)

و إذا أنتِ عارفة إن عندكـ نقص وأصلًا أتوقع 80% عندكـ نقص فتشترين من الصيدلية حبوب فيتامين d و إنتبهي مايكون معاهـا كالسيومـ لازم يكون فيتامين d لوحدهـ

لأن لو أخذتي معاهـ كالسيوم فراح ترفعين مستوى الكالسيوم بالتالي بتسببين لنفسكـ أمراض أنتِ في غنى عنها

ولازم بين فترة وفترة تعملي تحليل للفيتامين عشان لما يصير نورمل توقفي

وأيضًا حاولي تجلسي في الشمس 10 دقائق على الأقل عشان يصير الفيتامين نشط يعني يشتغل

بالنسبة للرجيمـ

فيه أشياء في حياتنا تسبب زيادة الوزن

فلازمـ تنامي وتصحي يوميًا نفس الساعة وفي الدوام لا تلبسي كعب

وأصلًا أنتِ بتصغر معدتكـ بتحسي من تاكلي شيء تشبعين

و لا تتبعي أسلوب الحرمان أنا ماأيدهـ لأن بعدين بترجعين مفجوعة وبتزيدين

أنصحكـ بإتباع هذا النظامـ

تقليل الأكل بالتدريج

وضع الأكل في صحون صغيرة عشان لو كان كبير فبتخلصينه كله وبتزيدي السعرات

لازم تفطرين فيه عندك كورن فليكس اسمه فتنيس ينحف ويشبع

قبل الوجبة كلي تفاحة

حاولي تخلي الأكل أكثرهـ خضروات عشان تقل السعرات الحرارية و تشبعين

إن كنتِ من مدمني الحلويات فإبتعدي عنها بالتدريج

بين الوجبات كلي فواكة خضروات زبادي كورن فليكس

في الوجبات الدسمة اشربي معاها حليب

و مع الرياضة بتنحفين

وشغل البيت والمذاكرة والتفكير كلها تنحفك

و كذا تنحفي بدون حرمان و ماترجعين أعظم من قبل

وصح لازم يوم في الأسبوع تاكلي أكثر من كل يوم

تراني دارسة تغذية كمان :)

و إذا فيه أي إستفسار حاضرين

[بنت جده؟]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بيو كيميائية ^_^ و عليكمـ السلامـ والرحمـة خذي الإجابة المؤكـدة دراسة بايوكمستري ومشتغلة في المختبر يعني أكيد صح :) شوفي تروحين المستشفى تدخلين على الدكتور العامـ تقولين له أبي أعمل تحليل لفيتامين d يعملون لكـ مايحتاج أخصائي إذا بتروحين خاص على طول بدون ماتدخلين على الدكتور قولي لهم أبي أعمل تحليل لفيتامين d وترا غالي التحليل مو رخيص و للمعلومية أخصائي الغدد والهرمونات حق الهرمونات ماله علاقة بالفيتامينات :) و إذا أنتِ عارفة إن عندكـ نقص وأصلًا أتوقع 80% عندكـ نقص فتشترين من الصيدلية حبوب فيتامين d و إنتبهي مايكون معاهـا كالسيومـ لازم يكون فيتامين d لوحدهـ لأن لو أخذتي معاهـ كالسيوم فراح ترفعين مستوى الكالسيوم بالتالي بتسببين لنفسكـ أمراض أنتِ في غنى عنها ولازم بين فترة وفترة تعملي تحليل للفيتامين عشان لما يصير نورمل توقفي وأيضًا حاولي تجلسي في الشمس 10 دقائق على الأقل عشان يصير الفيتامين نشط يعني يشتغل بالنسبة للرجيمـ فيه أشياء في حياتنا تسبب زيادة الوزن فلازمـ تنامي وتصحي يوميًا نفس الساعة وفي الدوام لا تلبسي كعب وأصلًا أنتِ بتصغر معدتكـ بتحسي من تاكلي شيء تشبعين و لا تتبعي أسلوب الحرمان أنا ماأيدهـ لأن بعدين بترجعين مفجوعة وبتزيدين أنصحكـ بإتباع هذا النظامـ تقليل الأكل بالتدريج وضع الأكل في صحون صغيرة عشان لو كان كبير فبتخلصينه كله وبتزيدي السعرات لازم تفطرين فيه عندك كورن فليكس اسمه فتنيس ينحف ويشبع قبل الوجبة كلي تفاحة حاولي تخلي الأكل أكثرهـ خضروات عشان تقل السعرات الحرارية و تشبعين إن كنتِ من مدمني الحلويات فإبتعدي عنها بالتدريج بين الوجبات كلي فواكة خضروات زبادي كورن فليكس في الوجبات الدسمة اشربي معاها حليب و مع الرياضة بتنحفين وشغل البيت والمذاكرة والتفكير كلها تنحفك و كذا تنحفي بدون حرمان و ماترجعين أعظم من قبل وصح لازم يوم في الأسبوع تاكلي أكثر من كل يوم تراني دارسة تغذية كمان :) و إذا فيه أي إستفسار حاضرين

شكرا على الاجابه بس انا ابغى دكتور عشان اتعالج من نقص فيتامين دال عشان اتابع معاه ويعطني العلاج المناسب لانه في ادويه كثيره لنقص فيتامين دال ومو عارفه ايش الي ينفعني وانا قد اخذت ون الفا ومافدني ابدا عشان كذا مو عارفه اروح عند اي اخصائي للعلاج

وبالنسبه للرجيم سويت من قبل نفس البرنامج الي قلتيه وسويت لرياضه من قلب ومانقصت غر 4 كيلو ب 4 شهور اتحطمت بصراحه ووزني يزيد مع العلم سويت تحليل للغده والحمدلله ماعندي كسل

[بيو كيميائية ^_^]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت جده؟ شكرا على الاجابه بس انا ابغى دكتور عشان اتعالج من نقص فيتامين دال عشان اتابع معاه ويعطني العلاج المناسب لانه في ادويه كثيره لنقص فيتامين دال ومو عارفه ايش الي ينفعني وانا قد اخذت ون الفا ومافدني ابدا عشان كذا مو عارفه اروح عند اي اخصائي للعلاج وبالنسبه للرجيم سويت من قبل نفس البرنامج الي قلتيه وسويت لرياضه من قلب ومانقصت غر 4 كيلو ب 4 شهور اتحطمت بصراحه ووزني يزيد مع العلم سويت تحليل للغده والحمدلله ماعندي كسل

فيتامين d الactive هو d3 يصير active عن طريق أشعة الشمس

نفسه بالضبط!! ؟؟

بصراحة أنا ماأعمل رياضة و نحفت في فترة أقصر منـكـ أكثر منكـ

بس حاليًا أعمل مجهود فنحفت أكثر

ممكن عندكـ الميتابلوزمـ بطيء

ممكن تقولين لي بالضبط ايش تاكلي يوميًا وأيضًا لما عملتي ريجيمـ

و أيضًا بعد الرياضة شنو تعملين

لأن إذا ماعندكـ مشكلة فممكن حاجة تعمليها غلط هي اللي مخليتكـ تسمنين

[roro69]

يا بنات ممكن تدلوني على افضل عيادات ليزر بجدة...

[Here I Am]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء النور

انا باودي بنتي ومرتاحه معاهم بمركز صحة المرأة ... هو تقريبا بشارع الأمير سلطان مقابل مشغل لمسات تقريبا وامام المدخل محطة بنزين وتحت المركز في مركز بن لادن للمستلزمات الطبيه تلفي من عندو يمين على طول البوابه الرقم 026838911