يابنات تعالو بسررررررررررررعه الكل يدخل

[ام-حمودي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نووونه طبعا انا اول الناس اللي ابغى اسوي دايت والدايت اللي انا ماشيه عليه مدته 8 اسابيع وينقص الى 20 كيلو واذا ماتبغين عشرين الى حد الوزن اللي تبغى وبعدين اتركيه وبصراحه مااحس انه يسوي خمول او تعب .,. يارب اقدر اكمله

هلا فيكي الحين صرنا كم

انا ونسومه ونونه وماء السماء واو الله زيد وبارك

ابسوي دايت لين اصير 55 او 58

[ام-حمودي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نووونه هذا الأسبوع الأول واذا تبغو انزل لكم كامل لانه طويل بس مو فعليا ينزل في الاسبوع 5 كيلو لا يمكن كيلوين

نزليه كله

وبنتفق مع الكل ونختار واحد ونمشي عليه كلنا انا افضل نبدا الاسبوع الجاي يكون العدد اكتمل

[ام-حمودي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس المشاعر بتبع تخفيف وتقليل كمية الاكل مويا اكتر نو بيبسي نو شوكلت

هلا همس

نورتي يالله يابنات نبي حمااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااس

[ام-حمودي]

المشتركون بالمسابقة:

1- ام حمودي
2- نسووومة
3- نووونه
4-ماء السماء
5- همس المشاعر


الشرووط:
1- ممنوع الانسحاب ولا ترى بزعل
2- لازم نسوي رياضه يوميا
3- على المشتركات كتابه النتائج اول باول( الي ماتبي تكتب وزنها مو ضروري بس تحط كم نزلت
4-شرب الماء بكميات كثيره لانها تساعد على حرق الدهون
5- قبل البدا بالرجيم قياس جميع مقاسات الجسم
6- ممنوع الوقوف على الميزان الا بعد مرور اسبوووع(( عشان لايجي احبااط))
7- ممنوع الحلويات والببسي اهئ اهئ اهئ

واذا فيه شي ماقلته كملوه انتم طيب يالله

اشرايكم نبدا السبت عشان يكتمل العدد

[نووونه]

انا بديت
بس ابغى اكمل معاكم
لاني بصراحه احيانا احس اني ابي .... اخربها

[ام-حمودي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نووونه انا بديت بس ابغى اكمل معاكم لاني بصراحه احيانا احس اني ابي .... اخربها

ايه حبيبتي استمري


ونحن بنلحقك

لا لاتخربيها افتكري العيد والملابس والجييييييييييز

[:. مآء السمآء .:]

- ممنوع الحلويات والببسي اهئ اهئ اهئ

يااااااربي بيبسي لا تهيء اهيء

[نووونه]

ممنوع جميع الغازيات
والدايت حقي كمان السكر والملح
الله يعين

[همس المشاعر]

من يبي الدح ما يقول اح


نحنا رشيقات 2008

[همس المشاعر]

كترت فواكه والنتيجة نضارة من اول ما صحيت من النوم واحس اني خفيفة وطايرة<<<< مسوية روحها فراشة