يابنات تعالو بسررررررررررررعه الكل يدخل

[ام-حمودي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة :. مآء السمآء .: يااااااربي بيبسي لا تهيء اهيء

هههههههههه والله عذاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااب

[ام-حمودي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نووونه ممنوع جميع الغازيات والدايت حقي كمان السكر والملح الله يعين

ايه صح سكت ان الملح هو الي يركز الدهون بالجسم

يبيلي اخفف من الملح

[ام-حمودي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس المشاعر من يبي الدح ما يقول اح نحنا رشيقات 2008

ههههههههههههههههههههه عاد لازم فينا ززياده كم كيلوووو

[ام-حمودي]

وين حماسكم يابنااات

شوفو انا وش سويت رحت السوبر ماركت واخذت كل اغراض الدايت

وكمان جبت لي صوره ايام زواجي لما كنت قمه في الرشاقة وعلقتها عالثلاجه

ورحت السووق اخذت لي جينز مقاس 28 وهو مررررررررره ضيق وقلت شهر بااجرب البسه

وانا بابدأ السبت

حتى زوجي قلت له سوي دايت معاي بس اسبوع ههههههههههه مسكين نحيف وراح يختفي


يالله يابنات انتظركم

[ساكنه في بيتنا]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس المشاعر انا قصدي البن حق القهوة للي سألت تاخدي كمية وتخلطيها بشوي مويا وتحطيها على الارداف والبطن والخصر واي مكان مترهل وفيه سلوليت اولا االتدليك ينشط الدورة الدموية والبن يساعد على حرق دهون المنطقة

اللي اعرفه انو البن يغمق يعني يصبغ لون بني

جربي بدال البن ملح او سكر مع ليمون 100 %

منها تحرقي الدهون ومنها تقشري جسمك وتفتحيه وتحسي بنظافه غير شكل :) .. انا مجربته بالذات يوم العيد تحسي بفرحه العيد من جد

[ساكنه في بيتنا]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس المشاعر لكن الرياضة اهم شي ولاتنسوا شفط البطن للداخل كلام 100 % وشرب كوب ما ء دافي على الريق معصور فية نصف ليمونة الشي دا جربته يوم واحد وما قدرت استمر عليه يغوش القلب ويقلب المعده من الصباح بس بجد له فايده استنغنوا عن الشاي والمشروبات الغازية انصحكم بشاي البابونج او القرفة او اليانسون او الزنجيبل والنعناع مضغ الاكل شوية شوية وتقليل كممية الاكل شرب ماء على قد ما تقدروا من جد الشي دا اريح من 1000 دايت

تسلمي همس على الطرق الحلوه :) ..

[ساكنه في بيتنا]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام-حمودي يالله وماء معانا بس يكتمل العدد نبدأ مررررررررررره متحمسة تخيلي اليوم ااكل ولدي وجا يبي ياكلني ومارضيت صار يبكي الا الا افتح فمي كنت ااكله سيريلاك يم يمي انا احبه هههههههههههههههههه

هههههه

انا كمان امووووووووت على السيريلاك بس مو اي نوع

حرام كلي مع ولدك لا تقشليه بس لا تاكلي بعدها و سكي فمك

[ساكنه في بيتنا]

بنات انا زايده كم كيلو شكلي راح انضم معاكم

ضموني ضموني

[نسووومة]

ام حمودي

جبتي اغراض ايت دايت

ويلا اكيد نبدأ السبت ولا ايش

ياريت تقررو

[ام-حمودي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ساكنه في بيتنا هههههه انا كمان امووووووووت على السيريلاك بس مو اي نوع حرام كلي مع ولدك لا تقشليه بس لا تاكلي بعدها و سكي فمك

هههههههههههههههههههههه احب القمح لحاله

لا والله لو اكلن راح يخرب الاستعداد للدايت

كني نحفت شوي