واجبات ., الدورات

[O-DODY-O]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة o-dody-o هذا واجبي الاول :) -------------- الحاجات الفسيولوجيه زي ما قالو هيا اهم شي نسبة التشبع 100% الحاجات الامنيه اللي هوا اني اكون مرتاحه لذا الشي اللي ابغا اسويه ومتطمنه نسبة التشبع 95% الحاجات الاجتماعيه < اموت انا لو مافي ناس :$ نسبة التشبع 100% حاجات الاحترام ..... بما ان المجتمع فيه كلللللل الطبقات السيئ والكويس نقدر نقول نسبة التشبع 85% تحقيق الذات ..... اللي هوا الشي اللي انا اطمحلو التشبع بنسبة 5% لأني حققت شي بسييييييييط جداً من اللي اطمحلو سؤال بس .... ايش هيا الملفات اللي تقصديها ...؟؟

ياربي وايش ذي النحاسه الواجب ذا ما ادري ماليا نصيب فيه

رسمتو وزبطتو ورفعتو واخرتها الرابط خربان



هذا رابط ثاني :)

[Brilliant Shores]

واجبكم تحددون كل جزئيه بالهرم كيف ممكن تخدم هدفكم الاكبر وكم نسبة تشبعها عندكم ؟؟ الان بالوقت الحالي

الحاجات الفسيولوجية :

بما يقارب 95% الحمدلله نوعاً ما راضية عنها واعتبرها هي الاساس ولا أرى أنها عائق امام هدف

او طموح أرغب تحقيقه ..~


الحاجات الأمنية :

الحمدلله 90% لأني مرات اتردد في بعض قراراتي لكن مجرد ما إني ارتاح للششي اللي بأخطط له انفذه بدون تردد ..~

الحاجات الاجتماعية :

80% بالرغم من إني ماشاالله اجتماعية إلا أن مزاجيتي تلعب دور كبير في نسسبة خروجي وتواصلي مع الآخرين ..~

حاجات الاحترام :

الحمدلله دائماً افرض احترامي على الجميع واحظى به لذلك اقترح إنه بنسسبة 95%

تحقيق الذات :

حققت نسسبة جيدة جداً مما اطمح إليه بنسسبة 85%

.
.

ششكرآ لكِ أ/ مريم ربي يسسسعد قلبك ويوفقك لكل خير :)

[خالد9921]

الواجب الثالث

الجزئية الأولى /



1- الجانب الجسدي :


- أعاني قليلاً من الإرهاق والخمول والنوم المضطرب

- راح أرجع لرياضة المشي لمدّة 3 ساعات كل يومين كحد أدنى
واعتقد بيكون المشي قبل صلاة المغرب بساعة
راح انظّم نومي بحيث أنام في الليل أٌقل شي 6 ساعات



2- الجانب العقلي :



- من فترة وانا تارك الاطلاع على المعلومات وقراءتها ومشاهدتها

- راح اخصص يوميا ساعتين للاطلاع والقراءة والاستفادة تبدأ من 10 الليل كعادتي السابقة



3- الجانب الاجتماعي :



- ينقصني زيارة كثير من الأقارب .. وكثير من الاصدقاء يطلبوني اقابلهم وساحب

- راح ازور اقارب لي ابتداء من اليوم والاسبوع القادم خلال 3 ايام ساعتين
راح احرص على تناول وجبة مع الاقارب لاجل الزيارة يكون لها حجم
راح اعطي الاصدقاء ساعتين لمدة يومين اقابلهم فيها وامحي التقصير



3- الجانب الروحي :
- ناقصني اسّوي عمرة .. قصّرت شوي بالالتزام بالاذكار الشرعية اليومية

- راح احاول بكل طاقتي اسّوي عمرة يوم الخميس او الجمعة الجاي يااارب
وراح ارجع لالتزامي بالاذكار اليومية خاصة اذكار الصباح والمساء

---

الجزئية الثانية /



مشاعر السحب :


- الحساسية الزائدة
- الغضب الذي يصعب تداركه بسرعة
- التعاطف مع من أخطأ لحد ليس مقبول
- القلق بعض الشيء
- النسيان أحياناً
- التخلّص من بعض الكسل


مشاعر الإيداع :


- البرود المطلوب
- الصراحة المتناهية حتى إن زعل الآخر
- استذكار الأمور بسهولة ناتجة عن الترتيب العقلي الجيّد
- نسيان الأمور المُغضبة بسهولة
- امتلاك مستوى عملي جدّي أكثر يقضي على التقاعس

[The golden girl]

بسم الله نبدأ


1

تحديد اولوياتك خلال الاسبوع القادم ( اسبوع البريك مارح يكون في دورات)

للأرتقاء بجاوانب الذات الاربعه :

* الجسدي

الحمدلله حاليآ النوم معتدل والاكل والوجبات تمام والطاقة أعلئ مايمكن

* العقلي :
بداية جيده نوعا ما في تطوير جانب لغوي معين ان شآء الله ابدع فيه واطلع بفايدة

* الاجتماعي والمشآعري :
في الاسبوع الجاي داخلة ع مرحلة تتطلب اني أكون أجتماعية عندي امل اني راح أكون قد المستوى اللي حطيته

* الروحاني :
مقصره كثييير والله وخططت في الأجازه ع هدف معين وبدأت فيه ووقفت وبرجع أتمم الهدف
ان شآء الله .



2
الواجب التالي

بنك المشاعر:

حددوا المشاعر المودعه
والمسحوبه :


الايداع:

التفاؤل + العطاء بدون مقابل + الثقة بأهدافي + الجرأه + الطموح
الصراحة + الاصرار

السحب:

التردد والخوف + السلبية + القلق المبالغ فيه + أوقات ودي اسحب الطيبة الزايدة المستغله + الفهاوه + الكتمان

[ĸнɪαℓ]

واجب المفردة الثانية ..



الحاجات الفسيولوجية : 85% ~ هي الترجمة العملية للطاقة او الإرادة نحو الهدف المراد تحقيقه عن طريق تعلم أساليب الصحة الجسدية كالرياضة النوم المبكر الإهتمام بالغذاءز.. و طريقة التفكير و تنميته

الحاجات الأمنية : 65% ~ الحمدلله كأساس يجعلنا نركز على الهدف بشكل أكبر بدون قلق على نفسك او أهلك لكن الضعف عندي في بعض الموارد ..

الحاجات الإجتماعية : 95% ~ عندي " المجتمع محراب التعبد " لأن اهدافي غالبا تهدف لخدمة المجتمع .. وجود الرواد و الناجحين يعطيني همة اكبر و جود المتعثرين يبني عندي حصانة .. تحفيز الأصدقاء يهمني و تحفيزي لهم أيضا .. كوني اتعامل بأخلاق الدين يعطيني دافع كبير

الحاجة للإحترام : 95% ~ عندما تحترم ماتؤمن به .. حتما و لابد أن يتحقق احترام الناس حتى ولو بعد حين .


تحقيق الذات : 70% ~ تخدم هدفي في كيفية تعاملي مع العثرات التي قد تواجهني ممكن الاخطاء التي حدثت كيف قيمت نفسي .. في حال الانتكاسات ماذا أفعل .. في حال تحقيق شيء كيف اكافيء ذاتي و هكذا ...

[د.راقي جدا]

الحاجة الفسيولوجية :

متشبعة لدي بنسبة 90% ولكن يتم استخدام بعضها بشكل خاطئ خاصة النوم ،، دائما مايكون عند حاجتي للعمل واعتقد انه تهرب من الأمر ....

تستطيع ان تخدمني إذا رتبت يومي بطريقة جيدة ، الأستيقاض و النوم بوقت مبكر ، ممارسة الرياضة وأكل الطعام الصحي عدم الاستهتار بالأعمال الموكلة إلي

الحاجة الأمنية :

متوفرة لي بنسبة 85% ( نحمد الله على نعمة الأمن و الأمان )

فأنا الآان بأمان ولكن الغد ينتظر و الظروف متغيرة ، أن لم استطع أن اثبت نفسي بظروف الرخاء سأكون نكرة في الشدة

الحاجة الاجتماعية :

متوفرة بنسبة 90% والحمد لله

نظرا لأنطوائي الشديد في المرحلة المتوسطة حتى وصلت لمرحلة الأكتئاب فهذا الأمر اثر علي جدا وخصوصا في المرحلة الثانوية حيث تنقلت بين اربع مدارس مختلفة المستويات من حيث طرق التدريس وطباع الأشخاص بها , هذا التنقل ساعدني كثيرا لأجد نفسي واقوي فقد تعبت جدا حتى استطعت أن اعرف طرق التعامل الجيد ( في البيئة الخارجية فقط أما في المنزل فلا استطيع ان احسن التعامل ). على قول صبحتي تعرفي نص الجامعة من كثر المدارس الي رحتيها

حجات الاحترام :

أحترامي لذاتي 95%
احترام الاشخاص لشخصي 90% ، لطموحي وأهدافي 35 أو 40%

بالعكس لطالما كان النقد و التحقير دافع أكبر بكثير من المديح , عندما يقابل عملي بالاستحسان اشعر بشئ ناقص في الموضوع

تحقيق الذات :

حققت 10%
في اعتقادي ان الحاجة الفسيولوجية هي اكبر مايعرقل طموحي وقصدي بذلك عدم ترتيب حياتي فرغم تخطيطي للأمور إلا أن الكسل يحرق الجدول بأكمله

^^^^
في رأيي أحترام الذات أهم من الحاجة الاجتماعية

الله يعطيك العافية يارب ،، ورحم الله أمك

[mesk al-shehry]

الحاجه الفسيولوجية:
الحمدلله موجوده لدي تقريبا 95% و هي مهمه لبذل المجهود و اعطاءنا الطاقهاللازمه للعمل و تحقيق ما نريد >> مع الاجازة كله نوم و كسل

الحاجه الأمنيه:
هذه الحاجه مشبعه لدي و لكن الخوف من المستقبل و نتائج التسكين جعلتها 80% و هي مهمه لراحة البال و خلوه من التفكير و من ثم نخلص في عملنا >> كل شيء المفروض انجزه في الأجازه معتمد عالتسكين

الحاجه الاجتماعيه:
تواجدها لدي بنسبة 95% مهم جدا تواجدها لاعطائنا الدوافع و الوقوف الى جانبنا و مساندتنا معنويا

حاجات الاحترام:
اممم للأسف 50% ايضا تعطينا الدوافع , فعندما يقدرني و يثق بي الاخرين سأعمل جاهده للمحافظة على ثقتهم و تحقيق ما يظنون مني تحقيقه

تحقيق الذات:
الحمدلله لدي الرغبه الشديده في تحقيق ذاتي بنسبة 90% و لكن الكسل ثم الكسل ثم الكسل من يعيقني عن ذلك >> دراسة الحمدلله مجتهده جدا و لكن اقصد كسل الاجازة




تم بحمدالله >> و الله واجب طووووووويل

[The golden girl]

السلأم عليكم ورحمة الله وبركآته ؛


الحاجه الفسيولوجية

70٪ ممكن السبب الكسل والساعه البيلوجيه لهم تأثير كبير

الحاجه الأمنيه

اذا يدخل تحتها راحة البال تشبعني 80٪ لان من النوع أشيل هم كل نقطة


الحاجه الاجتماعيه

80٪ ماأتأقلم بسررعة عندي مشكلة



حاجات الاحترام

لذاتي 95٪ لشخصي 80٪ لهدافي 60٪ في بيئة تشعرك بالنقص


تحقيق الذات

حققت تقريبا 40٪ من ذاتي وأسعى ان شآء الله ب 99٪


*

[نوفـآ]

السلآم عليككم ورحمة الله وبركآته .,
واجب المفردة الثانية :

الحاجات الفسيولوجية والحاجات الأمنية أقدر اقول تشبعني بنسبة 98 %

أما الحاجات الاجتماعية ممكن بنسبة 60 % لأني صعب أتاقلم مع المجتمع وخصوصا الناس اللي مااعرفهم ماأقدر اتفاعل معاهم يعني مو اجتماعية أبدا .

حاجات الإحترام :

الحمد لله احترامي لذاتي 99 %
احترام الأخرين اقدر اقول 70%

أخيرا تحقيق الذات :
أعتقد اني ماحققت ذاتي اذا أكتسبت العلم والمعرفه ووصلت لهدفي أكون حققت ذاتي
وان شاء الله بوصل لهالشي لكن الأن مقدر أحدد نسبة لـ تحقيق الذات .

[&R&]

واجبي الثاني تحقيق الذات : (20%) من خلالها اعرف نفسي اكثر من سلبيات وايجابيات واتمكن منها واتطور للافضل من مهارات وقدرات واستغل شخصيتي وتعاملي مع الناس بشكل يحقق لي الرضى عن نفسي وعن رضى الاخرين بي . الاحترام: ( 25%) اهم شي بين أي انسان لانسان اخر بعيداً عن الامور الدنيويه عامل الناس كما تحب أن تُعامل هذا المبدأ انا جدا اتفق ومؤيده له حتى لو الشخص الاخر غير محترم احترامي له يشعرني بذاتي اني انسانه اقدر نفسي الاجتماعية : ( 20%) داعم كبير ومهم في الحياة من خلاله تتكون شخصيتي وفكري ومنه اتعلم واخطأ واحاول وابحث وافهم واشعر فهو حافز معنوي مريح لي . الامان : (15%) من الاساسيات التي يبناء عليها جميع طموحي وعلاقاتي مع الاخرين من خلالها الصحه اهم شئ الفيسلوجية : (20%) بنية تحتية اساسية يقوم عليها باقي احتياجاتي اصبحت روتينية بشكل انها فقدت اهتماما كبير مني طبعا وزعت النسبة 100% على كل حاجات وحاجاتي تتغير نسبها كل يوم شئ يزيد وشئ ينقص وشئ ما يتغير انا عندي اهداف احققها لكن مشكلتي أي عاقبه توقف ضدي مااحاول اقاوم كثير اصبحت في الفترة الاخيرة كذا لان الظروف اقوى مني مااركز على هدف معين واحاول احققه متشتته بكذا شئ ليش؟ لاني لما افضل اني اركز على شئ معين اعطي كل طاقتي ووقتي فيه واهمل امور مهمه اخرى في حياتي عشان كذا الدورة مهمه لي