مقتطفات من كتاب "علمتني أمي".....حوار مفتوح

[أ/إيمان الطباع]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اللولو النفس مطوعة ومجبرة على تنفيذ فعلي وقولي فكيف لي أن انتقدها !! النقد لابد أن يكون لذات الفعل وليس للشخصية فنقدنا لشخص ما ليس لذاته بل لتحسين فعله فعلي وقولي هما من يحتاجان الى النقد والتهذيب وبذلك تطمئن النفس.. سعدت بعودتـــــــــــــــــــك و أنا أيضا سعيدة بكم

نقطة هامة جدا و رائعة
فالهدف من الانتقاد - خاصة ذلك النقد الصادر ممن يحبنا - يكون بهدف التحسين و التطوير
و تحسين السلوك أسهل و أكثر وضوحا من تحسين الشخص ككل
و بذلك تكون الفائدة من هذا النقد أفضل

و قد قال أحد الأشخاص : شكرا لمن أهدى إلي عيوبي
لأنه لا يوجد شخص دون عيوب, و معرفته لعيوبه ستساعده على التطوير و التحسين
و من المهم الانتباه إلى آداب الانتقاد و التوجيه حتى لا نؤذي من نحب دون قصد منا

بالتوفيق

[&AMAL&]

اليوم اللي شفت المووضوع واستمتعت فيه صراحة وسهرت عليه وعلى الردود
ما قصرووا كلكم
امتعتووني ......وهل للحديث بقية؟؟؟

[أ/إيمان الطباع]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة &amal& اليوم اللي شفت المووضوع واستمتعت فيه صراحة وسهرت عليه وعلى الردود ما قصرووا كلكم امتعتووني ......وهل للحديث بقية؟؟؟

أهلا و سهلا بك غاليتي

إن شاء الله كانت قراءة ممتعة و مفيدة ايضا

ستكون للحديث بقية
و لكن ستكون الوتيرة أبطأ من أيام الاجازة نظرا لانشغالي

و كلما اجد فرصة سنكمل حديثنا سوية

[أ/إيمان الطباع]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أ/إيمان الطباع العبارة الثامنة علمتني أن لا أنتقد نفسي و إنما أنتقد أفعالي و أقوالي لماذا أنتقد أعمالي و ليس نفسي؟ ما الفرق بين الاثنين؟ و كيف سيؤثر علي و على نفسيتي و نظرتي لنفسي؟ لو أردنا توسعة مجال هذه العبارة .... ما هي المجالات الأخرى التي يمكننا تطبيقها عليها؟ هل توجد قواعد للنقد البناء؟ ما هي؟

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

كيف حالكم

إن شاء الله بخير

و كل عام و أنتم بألف خير


لقد أجادت شمعة الجامعة و اللولو في توضيح أهمية و سبب انتقادنا للسلوك و ليس للشخص


لأن السلوك من السهل تغييره, و لكن تغيير الشخص لنفسه ككل سيكون صعب

و بالتالي شعورنا حول هذا النقد سيكون مختلف
فعندما أنتقد سلوك معين سأحاول تغييره و أشعر أنه بمتناول يدي و ضمن امكانياتي و بالتالي سأحاول تغييره
أما لو انتقدت ذاتي فإنني لن أستطيع تغييرها و سأبدأ بالنظر إليها بنظرة دونية و أنها ليست كما يجب
و شيئا فشيئا ستتأثر ثقة المرء بنفسه



و الفرق بينهما شاسع صراحة
فنفسي هي عبارة عن كياني ......
هي كلي ......
شخصيتي ..... وجودي ...... هويتي ...... كل شيئ يمسني

أما الأقوال و الأفعال فهي سلوك اقوم به
قد يكون صحيح و قد يكون خاطئ
و لا يقوم الشخص من خلال سلوك واحد بتعريف هويته و نفسه
فنحنن قد نصيب و قد نخطأ
و خطأنا قابل للتعديل و التطوير
و نستطيع من خلال مراقبتنا لأنفسنا أن نمنعها من تكراره

فكل ما نقوم به عبارة عن خبرات تفيدنا في طريق تنميتنا لشخصيتنا و أنفسنا



و طبعا من الكلام السابق فإنه أصبح من الواضح أن
نقدي لذاتي: سيؤدي إلى تدمير نظرتي لذاتي

أما

نقدي لسلوكي: سيساعدني على تطويره و تغييره و لن يؤثر على ثقتي بنفسي



ذكرت شمعة الجامعة مثال جميل عن كيفية توسيعنا لهذه العبارة على نواحي أخرى


كما يوجد تطبيق هام جدا
سيساعدنا في تعاملنا مع جميع من حولنا

عندما تنتقد أي شخص حولك أو تحاول تصحيح شيء قام به
انتقد العمل
و لا تنتقد الشخص

فمثلا
قول: لقد كان تصرفك في ذلك الموقف خاطئ <<<<< تم تحديد موقف بعينه
أفضل من قول: أنت لا تعرف كيف تتصرف <<<< تم التعميم على كامل الشخصية و أسلوب التصرف




من قواعد النقد الهامة


أولا: انتقد الفعل أو الشيء و ليس الشخص


ثانيا: حدد ما لا يعجبك بدقة
مثلا: لو سالتك أختك ما رأيك بملابسي
لا تقول: بشعة
حددي و قولي: إن الحزام غير المناسب , أو أن لون التنورة لا يتماشى مع لون القميص ..... أو أي شيء آخر يتماشى مع الموقف و يناسبه و يكون صادق


ثالثا: قدم الحلول:
نحن لا نهدف إلى جعل حياة من حولنا أكثر صعوبة, بل نرغب بمساعدتهم للتطوير, و جزء من ذلك ذكرنا لحل أو بديل للأمر الذي انتقدناه


أحيانا قد نلجأ لهذه الخطوة دون مرورنا بنقطة النقد, فعوضا عن أن تقول ملابسك غير متناسقة و غير جميلة, اذهبي مباشرة إلى قول: ما رأيك لو لبستي الحزام الذهبي عوضا عن الأبيض , أو ما رأيك لو استبدلتي هذا الاكسسوار بآخر أكثر هدوءا

فسيصبح و كأنه اقتراح, عوضا عن النظر إليه على أنه انتقاد


رابعا:
قدمه مبطنا بمدح الشخص أو الأمر
اي ابدئي بمدح الشخص و ذكر إيجابيات
ثم أذكري النقد
ثم أكدي مرة أخرى على النقاط الجميلة و قد تذكري نقاط إيجابية غيرها

طبعا بعيدا عن الكذب و النفاق
فكل انسان توجد فيه نقاط جميلة يمكنك ذكرها

و لو استمررنا على مثال الملابس
قد تقولي: لون القميص البني جميل لأنه يبرز جمال عينيك, ما رأيك لو تستبدلي الحزام الأبيض بآخر ذهبي لأنه سيكون رائع مع تنورتك البيج الجميلة و متماشيا معها
و بذلك ذكرتي النقد بطريقة كان فيها في الوسط بين مدح يسبقه و آخر يلحقه, إضافة إلى اقتراح البديل


خامسا: البعد عن كلمة "و لكن":
كأن تقولي تصرفك كان جيد و لكن نبرة صوتك كانت مرتفعة و عدائية

إن كلمة "لكن" تعتبر و كأنها شطب و استبعاد للمدح الذي ذُكر قبلها



سادسا: استخدمي قوة الايحاء و التوقع الإيجابي

فلو أساء طفل ما السلوك, أخبريه بأن عدم مشاركته لصديقه في اللعبة كان أمر خاطئ و أنك تعرفي أنه في المرة القادمة لن يكررها و سيشارك صديقه في هذه اللعبة, لأنه يعرف مدى محبة صديقه لهذه اللعبة

إن معظم الناس يميلوا إلى التصرف وفقا لتوقعات من حولهم خاصة لو كانت إيجابية و ستلقى قبول



و بشكل عام
من المهم أن تؤكدي لمن أمامك أن تعليقك من باب الاهتمام و المحبة و الحرص عليه
فلو لم يكن يهمك لما كنتي عبرتي أو ذكرتي ما قلتيه
و لكنك رغبتك لأن يصبح أفضل و أكثر روعة مما هو عليه هي ما جعلتك تحرصي على قول ما قلتيه

"انتبهي" لا تقولي: لتصبح رائع,..... بل قولي : أكثر روعة
لأن لتصبح رائع تعني أنك لست رائع و لتصبح رائع يجب أن تتصرف هكذا
أما أكثر روعة فهي تعني أنك رائع لكن روعتك ستزدا


دعواتي القلبية للجميع بالتوفيق و النجاح و السعادة في الدارين

[أ/إيمان الطباع]

يقول الدكتور طارق الحبيب:

"علمتني أن الناس ربما يقبلون نقد أفعالهم.... لكنهم دائما يبغضون من ينقد ذواتهم"

تعتبر هذه العبارة تتمة لما قبلها في المعنى وفقا لما ذكرنا من إمكانية لتوسيع فائدتها و طريقة تطبيقها

و من المهم وضعها في أذهاننا

[أ/إيمان الطباع]

العبارة التاسعة

علمتني أن لا أنتظر أن يتوافق الناس مع طباعي
بل علي أن أتعايش مع طباعهم
لكن بلا هم أو عناء

حكمة رائعة , لماذا؟

و من يستخدم فكرة تغيير الطرف الآخر بكثرة و يحتاج أن نغير لديه هذا المنظور

كيف يمكنني القيام بذلك مع تطبيق "بلا هم أو عناء"؟

[سكون الورد k.a.u]

هلااااا بك استاذتنا الكريمه
وكل عام وانت ِ بخير ،،، وعسااااك ِ الخير لكل عااااام
والله يعينك على الماستر ويقويك ِ ، وان شاء الله تكون لك ِ فرصه للتواصل معنا وتثقيفنا ودعمنا نفسياً
^_^

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أ/إيمان الطباع العبارة التاسعة علمتني أن لا أنتظر أن يتوافق الناس مع طباعي بل علي أن أتعايش مع طباعهم لكن بلا هم أو عناء حكمة رائعة , لماذا؟

رائعه لانها تعودنا على (التكيف) مع أمزجة وأطباع وتفكير الناس المحيطين فينا ..
ولإن التكيف اكبر عامل يساعدنا على راحة البال ،، حيث ان الغير متكيف بالطبيعي سيكون غير مرتاح ويشعر بإنزعاج وتوتر نفسي يحدهـ من تحقيق مئآربه ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أ/إيمان الطباع و من يستخدم فكرة تغيير الطرف الآخر بكثرة و يحتاج أن نغير لديه هذا المنظور كيف يمكنني القيام بذلك مع تطبيق "بلا هم أو عناء"؟[/align]

دامه يسعى جاهد لتغير الطرف الآخر ليأتي على هواهـ .. اذاً هو لايقبل بتغير نفسه كي يتكيف مع هولاء الناس ويعرف ان يتعامل معهم .. !
بهذهـ الحاله أضعه أمام تساؤل : لماذا انت تسعى لتغيير الطرف الآخر بالوقت الذي انت لاتتكيف مع اطباعهم ؟؟ هل برآيك هؤلاء على خطأ وانت فقط من هو على صواب ؟؟ ام يدل على نقص قدرتك على التكيف معهم ؟؟؟
ببساطه // احثه على التكيف بطريقه سلسله محببه لنفسه ، وبإسلوبي أحثه على المشي قُدما ً بالطريق الصحيح ولكن بصوره غير مباشرهـ وغير جاهزهـ .. حيث نحن في علم النفس لانقدم حلول جاهزهـ للمريض

دمتم بود

[أ/إيمان الطباع]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سكون الورد k.a.u هلااااا بك استاذتنا الكريمه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سكون الورد k.a.u يا هلا بك غاليتي :) وكل عام وانت ِ بخير ،،، وعسااااك ِ الخير لكل عااااام و انت بألف خير..... والله يعينك على الماستر ويقويك ِ ، شكرا, و الله ييسر لكم دراستكم و موادكم وان شاء الله تكون لك ِ فرصه للتواصل معنا وتثقيفنا ودعمنا نفسياً ^_^ هي فرصة لنتبادل الخبرات و الاستفادة فبتعدد وجهات النظر تتسع آفاقنا :) رائعه لانها تعودنا على (التكيف) مع أمزجة وأطباع وتفكير الناس المحيطين فينا .. ولإن التكيف اكبر عامل يساعدنا على راحة البال ،، حيث ان الغير متكيف بالطبيعي سيكون غير مرتاح ويشعر بإنزعاج وتوتر نفسي يحدهـ من تحقيق مئآربه .. منظور جميل ...... أضاف إلى نظرتي لهذه العبارة, فقد أخذتها من منطلق آخر ..... سأقوله لاحقا ؛) و تعدد وجهات النظر هو ما يسعدني ؛) و فعلا ..... قدرتنا على التكيف تساعدنا في تحقيق السعادة دامه يسعى جاهد لتغير الطرف الآخر ليأتي على هواهـ .. اذاً هو لايقبل بتغير نفسه كي يتكيف مع هولاء الناس ويعرف ان يتعامل معهم .. ! رائعة, تعاملتي مع العبارة بعمق, و نظرتي إلى ما خلف الكلام من معاني .... أحييك :) بهذهـ الحاله أضعه أمام تساؤل : لماذا انت تسعى لتغيير الطرف الآخر بالوقت الذي انت لاتتكيف مع اطباعهم ؟؟ هل برآيك هؤلاء على خطأ وانت فقط من هو على صواب ؟؟ ام يدل على نقص قدرتك على التكيف معهم ؟؟؟ ببساطه // احثه على التكيف بطريقه سلسله محببه لنفسه ، وبإسلوبي أحثه على المشي قُدما ً بالطريق الصحيح ولكن بصوره غير مباشرهـ وغير جاهزهـ .. من الجميل أن نتكيف, و من المهم أن نحذر في استعمالنا لطريقة التكيف المناسبة فالبعض ينصهر في الآخرين ليتكيف معهم و هذا أسلوب خاطئ طبعا هل تخطر في بالك قصة عن تكيف سليم يساعد المرء في التعامل مع الآخرين حيث نحن في علم النفس لانقدم حلول جاهزهـ للمريض كلام سليم 100% ....... فمن المهم أن يصل هو إلى الحل الذي يناسبه الله يحفظكم يا بنات علم النفس..... جواهر .... معلييييه لا تتضايقوا من التحيز دمتم بود

مشاركة رائعة ..... تفوح بعبير فكري مميز

دمت بحفظ الرحمن

[الجوري و الورد]

•علمتني أني مجرد صفر في عظمة الحياة وعلي أن أختار أن أكون ذات اليمين أو ذات الشمال
❤❤❤
• علمتني أن حركة الحياة ربما تكون بطئية أحياناً لكن حياة الكسول أبطأ منها على الدوام
❤❤❤
• علمتني أن الريادة أمر ممكن لا استحالة فيه لكنه يحتاج إلى أمرين : المداومة في العطاء والأستمرار في تذكر الهدف المنشود
❤❤❤
• علمتني أنا والحياة كمقطورتين في قطار , الحياة فيه هي المقطورة الأولى وأنا الثانية , والرابط بيننا هو العزيمة
❤❤❤
• علمتني أن انشغل في تقيم نفسي لأني إن أنشغلت في تقييم الآخر فقد يضيق صدري إن سبقني , وقد أتوقف عن الأبداع إن سبقته
❤❤❤
• علمتني أن أجعل الدنيا في يدي لافي وجداني حتى أحقق راحة الدنيا وفوز الآخرة
❤❤❤
• علمتني ضرورة وحلاوة المرارة في طريق النجاح
❤❤❤
• علمتني أن أستغني بربي عن نفسي , وأن أستغني بنفسي عن غيري
❤❤❤
• علمتني أن الفشل مع العزيمة ألذ من النجاح بدونها
❤❤❤
• علمتني أن لاشي ء أحقر في الحياة من النفس الواهنة
❤❤❤
• علمتني أن القلق والإبداع ليسا بالضرورة مقترنين
❤❤❤
• علمتني أن الأبداع عشق قد يورث القلق إن لم أعطره بالتقوى والإخلاص
❤❤❤
• علمتني أن لا أقنع بشيء إلا إذا خفت على نفسي من القلق بسب عدم القناعة
❤❤❤
• علمتني أن كل أحد ألقاه هو أفضل مني في شيء أو أشياء ولذا علي أن أتعلمها منه
❤❤❤
• علمتني أن أنشغل بالتعلم من مزايا الناس لافي تعداد عيوبهم
❤❤❤
• علمتني أن أتعلم من عيوب الناس أن لا يكون في مثل عيوبهم
❤❤❤
• علمتني أن رضاي عن نفسي أهم من تفوقي على غيري
❤❤❤
• علمتني أن أبدأ في احترام نفسي في أبكر وقت ممكن من حياتي حتى أحثث أكبر قدر من الرضا عن ذات
❤❤❤
حقيقة من أروع ماقرات من الكتب.. كتاب.. علمتني أمي.. للبروفيسور د/طارق الحبيب انصحكم بالاطلاع عليه

[أ/إيمان الطباع]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجوري و الورد •علمتني أني مجرد صفر في عظمة الحياة وعلي أن أختار أن أكون ذات اليمين أو ذات الشمال ❤❤❤ • علمتني أن حركة الحياة ربما تكون بطئية أحياناً لكن حياة الكسول أبطأ منها على الدوام ❤❤❤ • علمتني أن الريادة أمر ممكن لا استحالة فيه لكنه يحتاج إلى أمرين : المداومة في العطاء والأستمرار في تذكر الهدف المنشود ❤❤❤ • علمتني أنا والحياة كمقطورتين في قطار , الحياة فيه هي المقطورة الأولى وأنا الثانية , والرابط بيننا هو العزيمة ❤❤❤ • علمتني أن انشغل في تقيم نفسي لأني إن أنشغلت في تقييم الآخر فقد يضيق صدري إن سبقني , وقد أتوقف عن الأبداع إن سبقته ❤❤❤ • علمتني أن أجعل الدنيا في يدي لافي وجداني حتى أحقق راحة الدنيا وفوز الآخرة ❤❤❤ • علمتني ضرورة وحلاوة المرارة في طريق النجاح ❤❤❤ • علمتني أن أستغني بربي عن نفسي , وأن أستغني بنفسي عن غيري ❤❤❤ • علمتني أن الفشل مع العزيمة ألذ من النجاح بدونها ❤❤❤ • علمتني أن لاشي ء أحقر في الحياة من النفس الواهنة ❤❤❤ • علمتني أن القلق والإبداع ليسا بالضرورة مقترنين ❤❤❤ • علمتني أن الأبداع عشق قد يورث القلق إن لم أعطره بالتقوى والإخلاص ❤❤❤ • علمتني أن لا أقنع بشيء إلا إذا خفت على نفسي من القلق بسب عدم القناعة ❤❤❤ • علمتني أن كل أحد ألقاه هو أفضل مني في شيء أو أشياء ولذا علي أن أتعلمها منه ❤❤❤ • علمتني أن أنشغل بالتعلم من مزايا الناس لافي تعداد عيوبهم ❤❤❤ • علمتني أن أتعلم من عيوب الناس أن لا يكون في مثل عيوبهم ❤❤❤ • علمتني أن رضاي عن نفسي أهم من تفوقي على غيري ❤❤❤ • علمتني أن أبدأ في احترام نفسي في أبكر وقت ممكن من حياتي حتى أحثث أكبر قدر من الرضا عن ذات ❤❤❤ حقيقة من أروع ماقرات من الكتب.. كتاب.. علمتني أمي.. للبروفيسور د/طارق الحبيب انصحكم بالاطلاع عليه

شكرا لمشاركتك غاليتي

و نقلك لمجموعة من العبارات

و فعلا الكتاب رائع و قيم جدا

و نحن نهدف في موضوعنا إلى نتحاور حوله, و نتشارك خبراتنا و آرائنا و استفادتنا من هذا الكتاب القيم في حياتنا

بانتظار استفادتك حول العبارات التي تم ذكرها في الموضوع ..... أو تلك العبارات التي أمتعتنا بها


وفقنا الله و إياك إلى ما يحبه و يرضاه