نصائح لمن أراد الهدوء والإسترخاء

[إحساس ناجح]

على قدر من الهدوء وخذه معك أينما تذهب


انتق صحبتك جيداً

بالرغم من صعوبة قول هذا فإن اﻻ‌ختﻼ‌ط بمن يعانون من توتر عصبي زائد
سوف يجعلك تشعر بالتوتر الزائد أيضا
من ناحية أخرى فإن اﻻ‌ختﻼ‌ط باﻷ‌صدقاء الهادئين وإن كان ﻷ‌قصر فترة ممكنة
سوف يجعلك تشعر بالهدوء

اهتم بِنَفْسّك

عندما تتأمل أنفاسك عندما تستطيع فعﻼ‌ً أن تستمتع لدخولها وخروجها
لن يكون الهدوء صعب المنال حينئذٍ

اشترِ إناء للفاكهة

كلما ازداد جمال إناء فاكهتك , ستحافظ عليه ممتلئاً وتنخفض احتماﻻ‌ت تناولك
الوجبات الخفيفة التي تزيد من التوتر العصبي
تناول المزيد من الفاكهة وسوف تشعر بالمزيد من اﻻ‌سترخاء
إنه لذيذ كالفاكهة تماماً

تجاهل اﻷ‌مور البسيطة

إن أهم المهارات في أن تبقى هادئاً هي أﻻ‌ تصاب باﻷ‌رق بسبب أمور بسيطة
أما عن ثاني أهم المهارات فهي أن تكون قادراً على التفكير في جميع اﻷ‌مور على أنها
أمور بسيطة


ردد أنك تشعر بالهدوء

إذا كنت تُريد أن تخدع عقلك الباطن
لمساعدتك على أن تشعر بالهدوء
فببساطة كرر عبارة :
" إنني أشعر بالمزيد والمزيد من الهدوء في كل لحظة "


انس الماضي

نادراً مايكون هناك سبب منطقي للندم على أفعال وأحداث الماضي
ﻷ‌ن الماضي ﻻ‌يتواجد في أي مكان سوى في ذاكرتك أنت
عندما تدرك هذا النقص في الواقعية تستطيع أن تصبح هادئاً


استمع إلى الصمت

الصمت هو جوهر الهدوء, إنك ﻻ‌ تستطيع أن تفرض الصمت
لكنك تستطيع أن تقبله فقط عندما يتحقق
لكنك إذا استمعت إليه , استمعت بحق فسوف تجده في أكثر اﻷ‌ماكن
التي ﻻ‌ تتوقع وجوده فيها
كل ما يتطلبه اﻷ‌مر هو القليل من التركيز


فكر في الدفء

الجسد البارد نادراً مايكون هادئاً
سوف يساعدك فرك يديك معاً
بقوة على أن تشعر بالدفء
الشعور بالهدوء يأتي بعد الشعور بالدفء


تعود أن تقول ﻻ‌

هناك قدر كبير لكنه محدود مما تستطيع تحقيقه قبل أن تنخفض كفاءتك
وحالتك الذهنية
تحمل ماتستطيع إنجازه فقط , ثم أرفض بعد ذلك جميع الطلبات
اﻷ‌خرى بأدب
ولكن بحسم


أضف مقداراً ضئيﻼ‌ً من عطر الﻼ‌فندر

عطر الﻼ‌فندر ﻻ‌ يخفف اﻵ‌ﻻ‌م واﻷ‌وجاع فحسب إن له أيضاً
مفعول السحر في مساعدتك على اﻻ‌سترخاء


تكلم بصوت منخفض

هل رأيت ذات مرة شخصاً هادئاً يتكلم بصوت مرتفع ؟

""
""
""


(ثق في إحساسك وسوف تصبح هادئاً)


محبكم / إحساس ناجح

[رحيل الذكرى]

الصمت هو جوهر الهدوء, إنك ﻻ‌ تستطيع أن تفرض الصمت
لكنك تستطيع أن تقبله فقط عندما يتحقق
لكنك إذا استمعت إليه , استمعت بحق فسوف تجده في أكثر اﻷ‌ماكن
التي ﻻ‌ تتوقع وجوده فيها
كل ما يتطلبه اﻷ‌مر هو القليل من التركيز


اجمل ما فعلته الصمت
نصايح ذهبيه وقيمه
سلمت يمناك اخي
دمت لنا ودام الإبداع لك
بانتظار جديدك المميز

تقبل مروري

[إحساس ناجح]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رحيل الذكرى الصمت هو جوهر الهدوء, إنك ﻻ‌ تستطيع أن تفرض الصمت لكنك تستطيع أن تقبله فقط عندما يتحقق لكنك إذا استمعت إليه , استمعت بحق فسوف تجده في أكثر اﻷ‌ماكن التي ﻻ‌ تتوقع وجوده فيها كل ما يتطلبه اﻷ‌مر هو القليل من التركيز اجمل ما فعلته الصمت نصايح ذهبيه وقيمه سلمت يمناك اخي دمت لنا ودام الإبداع لك بانتظار جديدك المميز تقبل مروري

يسلمو على مرورك الراقي

[Brilliant Shores]

ماشاالله موضوع قممممممة في الرووعة

ربي يعافيك ويحفظك


فكر في الدفء

الجسد البارد نادراً مايكون هادئاً
سوف يساعدك فرك يديك معاً
بقوة على أن تشعر بالدفء
الشعور بالهدوء يأتي بعد الشعور بالدفء

أعجبتني هذه السطور ،،،

[Mshal Bin Fahad]

" إنني أشعر بالمزيد والمزيد من الهدوء في كل لحظة "
" إنني أشعر بالمزيد والمزيد من الهدوء في كل لحظة "
" إنني أشعر بالمزيد والمزيد من الهدوء في كل لحظة "

[سكون الورد k.a.u]

يعطيك العاااافيه احسااااس ..

وهالنصااائح ذهبيه ومحتاجينها كثييييير ، خصوصاً الايام الجايه بتبدا الدراسه ويزيد القلق بإزدياد العاملين النفسي والجسدي ..

مشكووور ويعطيك العاااافيه

دمتم بود

[افتكروني]

آلله يعطيك آلعآفيه....

[إحساس ناجح]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة brilliant shores ماشاالله موضوع قممممممة في الرووعة ربي يعافيك ويحفظك فكر في الدفء الجسد البارد نادراً مايكون هادئاً سوف يساعدك فرك يديك معاً بقوة على أن تشعر بالدفء الشعور بالهدوء يأتي بعد الشعور بالدفء أعجبتني هذه السطور ،،،

تسلمي على المرور
ومرحبا فيكي

[قلبي أماراتي]

إحساس ناجح

يعطيك الف عافيه ع الطرح الراقي

ننتظر يديدك اخوي

قلبي إماراتي

[إحساس ناجح]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلبي أماراتي إحساس ناجح يعطيك الف عافيه ع الطرح الراقي ننتظر يديدك اخوي قلبي إماراتي

أهلين قلبي إماراتي وثانكس على المرور الهاديء