يوميات الفريق الازرق (@_@)

[سكاكر]

هنا يوميات الفريق الازرق...


كل وحده تبغا الفريق الازرق

تجي تسجل اسمها هنا



ممنوع الكتابه في هذه اليوميات لأي عضو خارج المسابقه...

بس اعضاء الفريق الازرق المسموح لهم بالكتابه فيها ..وتكتب فيه الي صار في يومها كامل بس ..في الليل

من اكل ومشت على الوجبات مظبوط ولا خربطت..وكميه الشرب ونوعه ..ومده المشي هيك يعني


اما الي خارج المسابقه راح يكون لهم موضوع خاص اسمه . the biggest winner .


بكرر النقاط المهمه...


الشروط هى:

ü الالتزام التام وعدم التخبيص ههههه

ü التقيد بالفريق والكتابه بلون فريقها

ü وضع شريط الوزن في اول يوم من كل الاسبوع (السبت )مع التعديل

.................................................. ................

يتم الوزن كل يوم جمعه فقط في الصباح و ارسال الوزن
برساله لي على الخاص مع اسم الفريق

واعلان النتايج في نفس اليوم في الليل او يوم السبت او الاحد على حسب يعني..

عشان تكون النتيجه مفاجئه ..


ودمتم بود...

[أم خالد2010]

انااول وحدة اسجل ام خالد2010

[سكاكر]

هههههههههههههههههههه

اهم شي الالتزاام

انا كمان ازرق

[ستأتي أيامي]

بناااااااااااات سيروا كل يوم علينا عشان التمارين

هنا ..

http://www.skaau.com/vb/showthread.php?t=263062

[بنت عبده]

ونااا بعد معاااكم في الفريق لازرق..
تيب سكاكر..وين الرجيم الي بنمشي عليه...

[ستأتي أيامي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت عبده ونااا بعد معاااكم في الفريق لازرق.. تيب سكاكر..وين الرجيم الي بنمشي عليه...

سسوري سكاكر .. حجاوب عنك

http://www.skaau.com/vb/showthread.php?t=263074

[| •_• | ḎồỢốḏξ]

’

يصصير أكون معآكم بس ماأمششي ع نظآمكم !
انا بس بـأخفف , مااحب أمشي ع نظام معين :/
مع الازرق ,
موفقييين

[سكاكر]

ههههههههههههههههههههههههههه

يالبى انتوا يالله شدوا حيلكم

احتمال يتأجل الرجيم مو السبت هذا اللي بعده عشان كل البنات يقروون الموضوع ....


اللي ماتبغا تمشي على النظام بكيفها بس لازم ينزل وزنها عشان فيه عقاب للي ماتنزل


ستأتي اياامي خذي راحتك يااعسله

[سكاكر]

انا بدات ياحلوين شدوا حيلكم... << الرجاء التزام بالكتابه بلون الفريق

[أم خالد2010]

اناالحمدلله بدأت من امس تجربة تخفيف ومشيت ساعة عشان اتعود

اليوم بدأت بجد وإن شاء الله استمرفطرت حبة خيارة مااحب اكل بيض في الصباح

وشوية العب في السير

وكمان على المغرب عندي مشي ساعة مع اخت زوجي وبنتها

الحمدلله الى الآن ماحسيت بشي وإن شاء الله استمر اخاف اتعب لاني راح ابعدعن الحلى اذامااكلت حلى ينزل عندي السكر بالرغم انوالحمدلله ماعندي سكردعواتكم