قواعد عامة وتنبيهات هامة للاستذكار الجيد والتفوق

[بروفيسور سمير الجزار]

من نصائح لقمان الحكيم لابنه [center]

يا بني : بع دنياك بآخرتك تربحهما جميعا ، وإياك وصاحب السوء فإنه كالسيف يحسن منظره ويقبح أثره ، يا بني : لا يكن الديك أكيس منك ينادي بالأسحار وأنت نائم 0
يا بني : إياك والكذب 0
يا بني : اتخذ تقوى الله تجارة تأتك بالأرباح من غير بضاعة 0
وشاور من جرب الأمور 0


فوائد تحديد أوقات المذاكرة

لا بد أن تكون لدى الطالب خطة محددة أو جدول محدد يبين مواعيد المذاكرة اليومية فمهمة الطالب الرئيسية هي أن يكون طالبا أي أن يقوم بواجباته الدراسية أولا بأول دون تأخير وفيما يتعلق بترتيب مواعيد المذاكرة على الطالب مراعاة التالي : -

1) اجعل مواعيد المذاكرة في الأوقات التي تكون فيها نشيط الجسم مستريح البال
2) تجنب المذاكرة بعد الأكل مباشرة لتمكن الدم من الوصول للمخ بكفاءة
3) استرح لمدة ( 5 – 10 ) دقائق ) بعد كل ساعة من المذاكرة لتجدد نشاطك
4) ذاكر يوميا سواء كان لديك اختبار أم لم يكن منذ بداية الدراسة وحتى نهايتها
5) ذاكر في مواعيد ثابتة لتكون لديك عادة يسهل عليك تكرارها
6) توقف عن المذاكرة عندما يحين وقت النوم حتى تركز جيدا
7) لا تعتمد على تناول الشاي والقهوة بكميات زائدة كوسيلة للتنبيه
8) تحديد أوقات المذاكرة يجنبك الإرهاق النفسي والجسمي في أيام الاختبارات

قواعد عامة وتنبيهات هامة للاستذكار الجيد

1. اختر الأوقات الهادئة والمناسبة للاستذكار الجيد
2. نظم وقت الاستذكار
3. اقرأ الموضوع جيدا قبل البدء في الاستذكار
4. إذا شعرت بالنوم والملل فالجأ إلى الراحة
5. لا تذاكر المواد المتشابهة مع بعضها بل ضع بينها فاصل
6. تذكر أن الاستذكار طريق النجاح
7. احذر الكسل وتضييع الأوقات
8. احذر السهر أيام الاختبارات
9. احذر العجلة أثناء الإجابة تسلم من الخطأ
10.احذر الغش تسلم من الحرمان واحذر الاتكال على زملائك

بروفيسور سمير الجزار

أستاذ العلاج الطبيعى والتأهيل - جامعة القاهرة
عميد كلية العلاج الطبيعي – أكاديمية البترجى للعلوم الطبية والتقنية بجدة
رئيس قسم العلاج الطبيعي والتأهيل- مجموعة مستشفيات السعودي الألماني

يمنع منعا باتاً وضع أرقام الجوالات والهواتف و وسائل الاتصال المختلفة ( كالبريد الإلكتروني أو المراسلة الفورية أو المواقع الشخصية الخ ) في المنتديات و يستثنى من ذلك الأرقام العامة التي تخدم الطالب كرقم مكتبة أو فندق الخ .

[.,.نيــــــــــــــــــــران.,.]

موضوع قيم جدا

اشكرك على طرحه

[صحوة إحساس]

يعطيك العافيه يارب