الجـــــــآآثـــــوووم ،،،،، شــــــــــــــــــــلل النـــــــــــــــــــــوووم

[Brilliant Shores]

	الســــــــــــــلآم عليكم ورحمة الله وبركاته يا مســــــــــآآآء وصبـــــــــآآح الخيــــر والبركة للجميع يعتبر شلل النوم بأنه تجربة مرعبة عند البعض تحدث أثناء النوم ، ويمكن تلخيص عوارضه بالآتي : عدم المقدرة على تحريك الجسم او احد أعضائه في بداية النوم او عند الاستيقاظ . كما يمكن ان يصاحبه هلوسات مخيفة . تستغرق أعراض شلل النوم من ثوان الى عدة دقائق ، و خلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة او حتى البكاء ، لكن دون جدوى ، و تختفي الاعراض مع مرور الوقت او عندما يلامس احد المريض او عند حدوث ضجيج . وقد اظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الاقل مرة في الشهر ، وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر ، و يتعرض 12% من الناس لهذه الاعراض لأول مرة خلال الطفولة . ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغريبة ؟ من الثابت علمياً ان النوم يتكون من عدة مراحل ، احد هذه المراحل يدى ( حركة العين السريعة ) ، وتحدث الاحلام خلال هذه المرحلة ، وقد خلق الله سبحانه و تعالى آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ أحلامنا ، تدعى هذه الآلية ( ارتخاء العضلات ) . و ارتخاء العضلات يعني ان جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الاحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز و عضلات العين ، فحتى لو حلمت بأن الرجل الخارق ( سوبر مان ) ، فإن آلية إرتخاء العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك ، وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك الى مرحلة أخرى من مراحل النوم او استيقاظك من النوم ، إلا أنه وفي بعض الاحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة ، في حين ان هذه الآلية ( ارتخاء العضلات ) لم تكن قد توقفت بعد ، و ينتج عن ذلك ان يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله ، و لكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً ، وبما ان الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي الى هلوسات مرعبة و شعور المريض باقتراب الموت او ماشابه ذلك . هل شلل النوم مؤذ ؟ يظن بعض المصابين بشلل النوم أن ساعة الموت قد حانت ، و بعضهم الآخر يعتقد ان هنالك جنّي يضغط على صدره ، إلا ان ذلك ليس له أي أساس علمي ، كما انه لم يثبت حدوث اي حالة وفاة خلال شلل النوم ، فالحجاب الحاجز لا يتأثر ، ويبقى التنفس طبيعياً و كذلك مستوى الاوكسجين في الدم . يكون شلل النوم العرض الوحيد عند أكثر المرضى ، ولكن في بعض الحالات يكون مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس او النوم القهري ، و النوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم . والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون الى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري . من ناحية أخرى فإن المرضى الذين لا يكون شلل النوم لديهم مصاحباً للنوم القهري ، فنود طمأنتهم بأن هذا الاضطراب حميد ولا يحمل اي خطر على حياتهم ، و معظم هؤلاء المرضى ليسوا بحاجة الى علاج طبي . العلاج : يحتاج المرضى المصابون بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي او مرض عضوي خطير ، كما أن معظمهم لا يحتاجون الى اي علاج طبي . و أفضل ما يمكن ان يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة ان يحاولوا تحريك عضلات الوجه و تحريك العينين من جهة الى اخرى ، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الاعراض . وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الاعراض كحدوثها اكثر من مرة في الاسبوع على سبيل المثال ، قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها . ومن المعروف بأن الضغط النفسي و التوتر إضافة الى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الاعراض ، لذلك و لتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي : • حاول الحصول على القدر الكافي من النوم . • حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها . • مارس التمارين الرياضية ، و لكن قبل النوم بوقت كاف . • حافظ على جدول نوم و استيقاظ منتظم . • تقول بعض الفرضيات بأن النوم على الجنب يساعد في التخلص من هذه النوبات . هل منكم أحد تعرض لشلل النوم ؟؟؟ يلا همــــــــــتكم في الردووود ،،،

[Brilliant Shores]

المصدر ،،،

http://7awa.roro44.com/magazine/8986

مجلة الصحة النفسية ،،

[Brilliant Shores]

سبق وتعرضت للجاثوم بس ماكنت اعرف ايش هوا

كنت نايمة فجأة صحيت حسيت وكأني في قبري الدنيا ظلااام وهدووء مافيني صوت ولاني قادرة اتحرك ابدااا بالفعل شلل

حسيت إني مكتفه تماما وتخيلوا كان يتصبب مني العرق مع انه الغرفة بااااااااردة مثلجة حرارتي مرتفعة ،، صرت اسمي

على نفسي بقلبي طبعا لأنه حتى شفايفي ماقدرت احركها وقرأت المعوذات الين هدأت شوية بعدها حاولت بتثاقل امشي

تفاجأت اني كنت ازحف تفاجأت من نفسي ماني عارفة ايش اللي بيصير بعدها اخذت بنادول والحمدلله خفيت وماتحسنت


الا بعد ماصحيت بوقت طويل حتى رجعت الحمدلله لوضعي الطبيعي ،،،

[توونآ]

والله انا اعاني وبشده من هذا الجاثوم الغثييييييث ><
لاكن كيف يطلع مو جني !!!
والغريب في الموضوع انه اذا قبل ما انام سمعت اغاني ع طووول يجيني ينكد علي نومي
والي يقهر بزياده يكون في احد من اخواتي واقف جنبي بس مو قادرة اكلمهم >>هفففف اكره دا الشعور
بصراحه التفسير العلمي لهذا الموضوع غررريب
لانه اذكر في الثانوي استاذه الدين قالت لنا عليه وقالت انه هذا اضعف انواع الجن ويجي للشخص اذا نام ع معصيه
في النهايه الواحد افضل شئ قبل ماينام يتوضى ويتحصن وان شاء الله ماراح يقربه شئ ^^
مشكوورة ع المعلومه القيمه

[احساسـي غيـر]

تصدقي ان الناس الى الان تعتقد ان الجاثوم الي هو باسمه العلمي شلل النوم يعتقدوه جني او شيطان بسم الله علينا
وهو طبعا عكس ذلك
والصح مثل ماذكرتي شلل نوم يحصل انو الدماغ يدخل مرحله من مراحل النوم
والكلام ذا درسنا بقسمنا
الحمدلله ماتعرضت لشلل النوم
ويسلمو على الموضوع

[آيس كريم بالتوفي]

وأنا كمااااااااااااان قد جااااني وأنا بثاني متوسط وكنت أصيح بأعلى صوتي بس صوتي مو مسموع والله .. وأنادي على أختي بس محد درى عني ..
حسيت اني بموت ساعتها بس الحمدلله عشت

[Brilliant Shores]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة توونآ والله انا اعاني وبشده من هذا الجاثوم الغثييييييث >< لاكن كيف يطلع مو جني !!! والغريب في الموضوع انه اذا قبل ما انام سمعت اغاني ع طووول يجيني ينكد علي نومي والي يقهر بزياده يكون في احد من اخواتي واقف جنبي بس مو قادرة اكلمهم >>هفففف اكره دا الشعور بصراحه التفسير العلمي لهذا الموضوع غررريب لانه اذكر في الثانوي استاذه الدين قالت لنا عليه وقالت انه هذا اضعف انواع الجن ويجي للشخص اذا نام ع معصيه في النهايه الواحد افضل شئ قبل ماينام يتوضى ويتحصن وان شاء الله ماراح يقربه شئ ^^ مشكوورة ع المعلومه القيمه

يا قلبي يا توونا حاولي إنك تسوي زي ماقلتي تتوضي وتتحصني وأفضل لك تشغلي سورة البقرة

تحصين لكي وللمكان

تصدقي حتى انا توقعته جني بس سبحان الله لما بحثت طلعت معايا هالدراسة

الله يبعد عنا وعنكم كل مكروه ،،،

[Brilliant Shores]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احساسـي غيـر تصدقي ان الناس الى الان تعتقد ان الجاثوم الي هو باسمه العلمي شلل النوم يعتقدوه جني او شيطان بسم الله علينا وهو طبعا عكس ذلك والصح مثل ماذكرتي شلل نوم يحصل انو الدماغ يدخل مرحله من مراحل النوم والكلام ذا درسنا بقسمنا الحمدلله ماتعرضت لشلل النوم ويسلمو على الموضوع

فعلا الاغلبية زي ماقلتي توقعوه جني وانا منهم هههههههه

يب الدراسة هذي مررة مفيدة وقيمة ومقنعه كمان ،،،

الله يسلمك ،،،

[Brilliant Shores]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آيس كريم بالتوفي وأنا كمااااااااااااان قد جااااني وأنا بثاني متوسط وكنت أصيح بأعلى صوتي بس صوتي مو مسموع والله .. وأنادي على أختي بس محد درى عني .. حسيت اني بموت ساعتها بس الحمدلله عشت

أصلا الصووت يختفي سبحان الله وكأنه شي ضااغط على الحجاب الحاجز

حتى انا والله حسيت إني بجد بأموووت

الله يطول بعمرك ويبارك لك فيه،،،

[Mshal Bin Fahad]

ههههههههههههههههههههههههههههه
جوكم فله .. بصرآحه أنآ عن نفسي حصلت معي مرهـ بس أحس اني مسيطر عآلوضع
يعني حسيت انو جني مآسكني أبن آلكلب بس اني قآومت وجلست اقرى المعوذآت وآلأذكآر وانتهى آلفلم
بس ولآ عليكـ امر .. يآليت تشوفين لنآ سآلفة " آلطيحه " من فوق جبل خخخخخخخخخخخخ
دآيماً تحصل معي احس اني طآيح من فوق جبل ولآ مكآن مرتفع عمآرهـ أي شي رفيع :)
طبعاً .. بآلفترهـ آلأخيرهـ تعودت يعني لمآ أحس فيهآ على طول أجرب وأشيكـ هو أنآ نآيم ولآ صدق
طآيح وإذآ نآيم اصحى وينتهي آلفلم وإذآ صدق لآ قدر آلله
أكيد بيطير عقلي سم آلله علي لبى أنآآ قبل أجيب آلعيد وأطيح :)
سوري .. عآلإطآله يآلسحليه ويعطيكـ آلعآفيه على موآضيعكـ آلسآمجه :)
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
أمزح
لآ تزعلين بس آللحين آلنتيجه 1-1
بعد مآ قلتي لي يآلتمسآح بموضوع آلبكبكه حقكـ :)
يعني .. متعآدلين آلآن يآلسحليه كآآآآآآآآآآآآآآآآآآكـ