كيف تتغلب على قله التركيز؟؟

كاكا(22) · #1 31-10-2010, 01:38 PM

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

هذا الموضوع قريته في الجريده وحبيت انزله لتعم الفائده للجميع

من قوانين النجاح التركيز أي أن توجه انتباهك وتركيزك دائما نحو أهدافك سائرا نحو تحقيق رؤاك وأنه ينبغي أن تضع أفكاراك وعواطفك وأفعالك تحت سيطرتك التامة بالتركيز ، وإن كنت تعمل نحو تحقيق أهدافك وتفقد تركيزك إليك هذه الخطوات:
1) ينبغي أن تدرك أنك لا تستطيع إلا أن تركز على أمر واحد فقط كل مرة: إن التركي أقرب إلى شعاع الليزر منه الى المصباح الكهربائي فهو قادر على أن يخترق الظلام وينير فكرة واحدة أو عاطفة واحدة أو نشاطا واحدا أو أمرا واحدا فقط في كل مرة.

2) احرص على أن تكون في صحة جيدة وأن تتمتع باللياقة البدنية وأن تكون مفعما بالطاقة: يمكن للمتاعب الصحية أن تضعف انتباهك الفوري والدائم والمتواصل وعندما لا تتحلى بلياقة بدنية ولا تكون مفعما بالطاقة فإن ضعف اللياقة ومشاعر الإرهاق والتعب سوف تستهلك طاقة عقلك وسوف تتركز أفكارك الأساسية على ضرورة الراحة والنوم .

3) حدد بوضوح الأهداف التي تكمل رؤيتك ومقصدك من الحياة: بدون أهداف محددة تحديدا واضحا لن يكون هناك اتجاه أو فكرة يمكنك أن تركز عليها (لن توجد أزهار يمكن غرسها في حديقة حياتك) وبالتالي ستنمو فيها الأعشاب الضارة أي العواطف العشوائية التي لا يمكن التحكم بها.

4) تحلّ بالثقة بنفسك وقدراتك: بالثقة تمنح الطاقة للتركيز.

5) اعلم أن جميع مشتتات التركيز متساوية كما أنها هدامة بدرجة متساوية كذلك: احتفظ بنظرك موجها نحو الجائزة ــ أهدافك ورؤياك وأحلامك ومقصدك. إن أي شيء لا يتوافق مع أهدافك إنما هو مشتت لانتباهك.

6) تحكم بنفسك جيدا:
عليك أن تملك زمام عقلك بالقوة والدرجة التي تمكنك من السيطرة على فوضى حياتك ، رتب أمورك جيدا وكن متوازنا مركزا وحتما سيكون للنجاحات تحليق معك.