مُمَيَّز|✿ لـقـطـات تـفـوق || كـلاكـيـت 2# ||

[نــورهـ]

♣ بسم من علم الإنسان ما لم يعلم السلام عليكم و رحمة الله و بركاته أسعد الله سـآئر أوقاتكم بذكرهـ ♣ مدخل||~ بداية عام دراسـي جديد ، يتجدد بداخلنا هدف سـآمي ، و طموح ليس له سقف ، بـهمة تعانق عنان السماء للجد و الاجتهاد ، مع أمل بالله لا ينضب بأن يتحقق الـــــهــــ(+A)ـــــدف

[نــورهـ]

♣ لقطات مضيئة من أجل استذكار جـيد . ♣ إعــداد الـحـالة الـعقلية و تهيئتها ~ 1- التنفس الـعمـيق ~ كلما ازداد إمدادنا للعقل بوقودهـ الأساسي كان الأداء المحصول عليه أفضل كـ [ الاستيعاب و التذكر و استرجاع المعلومة ]. - يحتاج عقل الإنسان إلى 20% من الأكسجين و للقيام به بطريقة صحيحة و الاستفادة منه يُتبّع التالي ~[ تنفس ببطء مع العد من (1) إلى (4) ~> احبس النفس مع العد من (1) إلى (4) ~> أخرج الهواء مع العد البطيء من (1) إلى (4) ~> تنفس على طبيعتك]. - تكرار العملية السابقة يعطي قدرة عالية على التركيز + المحافظة على الاتزان النفسي. 2- التخيل و الصورة الإيجابية عن الـذات ~ عن طريق التخطيط و تخيل النجاح و إمداد العقل برسائل إيجابية مثل [ هدفي (+A) ، لا يوجد شيء يعجزني عن التفوق ، معدلي لهذا الفصل (5) ، لدي مؤهلات و قدرات هائلة ، أنا متفوق و ذكي ، مع المذاكرة و الاجتهاد سأحقق أفضل النتائج ...الـخ ]. - تكرار السابق بصفة مستمرة كفيل بأن يترسخ في العقل و يصبح حقيقة لان أفعالنا تنتج من أفكارنا و رؤيتنا لذواتنا + زيادة الثقة بالنفس. ♣ مهارات لاستذكار و حفظ جــيد ~ - كيف أحفظ ...؟! - التعرَّف على النقاط الأساسية في الدرس و وضع خط عريض تحتها أو استخدام الأقــلام الملونة لتمييزها و تكرار قراءتها بحيث تكون جميع المعلومات مرتبطة ببعضها. - فهم القوانين و المعادلات و النظريات و الرسوم التوضيحية المهمة فهمًا جيدًا ثم حفظها عن ظهر قلب. - فـي الـمـواد الـتـي تحتاج إلـى دراسة طويلة مفصلة فإنه من الأفضل تقسيمها إلـى أجــزاء صغيرة حتى يسهل حفظها ثم ربط جميع الأجـزاء ببعض. - بعد الانتهاء من الحفظ تأتي أهم مرحلة و هـي [ الــــمــــراجــعة و الـتـثـبـيت ]. 1- بعد الانتهاء من المذاكرة – مثـلاً:~ الفصل الأول - يتم مراجعته في نفس الوقت قبل البدء في حفظ جديد حتى تنتقل المعلومات من الذاكرة قصيرة المـدى إلى الذاكرة طويلة المـدى القادرة على الاسترجاع و حفظ المعلومات <~ [هذهـ النقطة مهمة مهمة مهمة لأبعد درجة ]. 2- تلخيص ما تم الانتهاء من استذكارهـ بكتابة العناوين الرئيسية و أهم النقاط أو القوانين و التعريفات و مراجعتها دائمًا حتى تثبت و يسهل استرجاعها. 3- التدريب التدريب التدريب و ذلك بوضع أسئلة اختبار و الإجابة عليها حتى نعرف جودة المذاكرة و الحفظ و الوقوف على نقاط الضعف و إعادة مراجعته. 4- عند الحفظ و المراجعة يجب أن تؤكد على نفسك أنك مصمم على التذكر بدرجة عالية من الجودة فذلك يشعرنا بازدياد القدرة على التركيز و سرعة الحفظ. ♣ أمـــور يفضل الابتعاد عنها ~ - المذاكرة ليلة الامتحان + التوتر الزائد + تأجيل المراجعة + بث الرسائل السلبية و تحطيم الـذات ~> فهذهـ الأمـور تأثر بشكل سلبي على النتيجة النهائية لنا . ♣ أمـــور ينصح بها ~ - المذاكرة أول بأول و لا يشترط أن تكون يومية بل من الممكن أن تكون أسبوعية فلا يبدأ أسبوع جديد إلا و جميع محاضرات الأسبوع الماضي قد تم استذكارها. - قـراءة المحاضــرة في يوم تلقي المعلومة يساهم في تثبيت 70% من المعلومات و الباقي في وقت الاستذكار. - الابتعاد عن الأشخاص السلبيين المثبطين + بعض الذين يضيعون أوقاتنا فكل ثانية و دقيقة خلال العام الدراسي مهمة و تساهم في رفع مستوانا الدراسي للأعـلى. - الحماس للدراسة و العلم و تخيل النجاح و ما سنصل له + هناك دائمًا أشخاص بانتظارنا فلا تخيبوا ظنهم ، انظروا من حولكم ستجدونهم و هذا أكبر دافع يجعلنا نعمل لأجل أن نسعدهم. - التفاؤل هو أهم ثمرات قــــوة الإرادة و العزيمة على تحقيق الـهدف .

[نــورهـ]

♣ لـقـطـات ثمينة . ‖ من يدير وقته بفعالية هو الذي يحقق الأهداف المطلوبة في الوقت المحدد ‖ - تهدف عملية تنظيم الوقت إلى ~ استخدام الـ 24 ساعة في اليوم الواحد لتنفيذ جميع المهام الواجبة عليك. - الخطوة الأولى لتنظيم الوقت~ هو تحديد الأولـويات <~ أهم خطوة هو معرفة ما هو المهم القيام به و يجب وضعه على رأس القائمة . - ثم التخطيط لهذهـ الأولـويات. - كيف يكون ذلك ؟!. - يكون ذلك بإعداد قائمة تحتوي على المهام و الجدول الزمني لها و تخصيص لكل مهمة وقتًا محددًا لإنجازها. - تحليل المهام و تقسيمها إلى مهمات أصغر و البدء بانجازها و الإنتهاء منها ، يساعد على رفع المعنويات و الإنجاز السريع بدلاً من إعداد قائمة قصيرة تحتوي على مهام ضخمة. - التخطيط لجدول أسبوعي و تدوين الـمواعيد المهمة كـالاختبارات ، تسليم التكاليف ، حل التمارين ..الخ . - تحديد وقت ثابت يوميًا للاستذكار و الذي تكونوا فيه أكثر نشاط و يقظة كساعات النهار الأولى. - الحرص على إتمام العمل من أول مرة بمهارة عالية فهذا يوفر لنا الوقت و الجهد. - مكافئة الـنفس بما تحب إن أنجزت في الـوقت المحدد. - اتركوا مساحة فارغة في جدولكم للعائلة و الأصـدقاء و قبلها لأنفسكم لممارسة بعض الأنشطة المحببة لكم. ♠ مشكلة التأجيل أو التسويف !. - الحل~ - وضع وقت للانتهاء من كل مهمة. - أخذ عهد لإتمام العمل . - معرفة المهمة المطلوب منك تأديتها و بدقة. - تصور ما الراجع على تأجيل تأدية العمل . - و أيضًا تصور ما الراجع على إتمام العمل في الوقت المناسب.

[نــورهـ]

♣ لقطة مــشــرقــة . " كانت لعبتي المفضلة و خلوتي التي أحلق في سماءها لألتمس حـلمي البعيد ثم أخـرج منها لأســـأل والـدي هل الأبطال الذين حققوا كل هذهـ الإنـجـازات العلمية المبهرة استثناءات ؟ هـل هم مثلنا ؟ كيف أصبح مثلهم و أقــدم إنجــاز يـخدم الـبشرية "؟!. فكان يجيبني:~ بـالـعلم يا ابنتي يحقق الإنـسـان مـا يطمح إلـيـه و يـخـلـد اسمـه في سـجـــلات الـتـاريـخ . - بعد المرحلة الثانوية أرادت الالتحاق بتخصص دقيق في (علم الأدوية) و الذي كان يدّرس هنآ بشكل عام و أمام رغبتها القوية قررت أن ترحل إلـى لندن!. - و بعد عقبات كثيرة وضعت أقدامها على أرض لندن تحمل معها حصيلة علمية متواضعة و لغة إنجليزية ضعيفة غير كافية للدراسة لكنها تحمل الإيمان بالحلم و العزيمة. - تقول ~ مرحلة لم أذكر أنني خلالها تمتعت بليلة واحدة من النوم العميق لفرط قلقي و خشيتي من الفشل فقد كنت أدرس يوميًا 18- 20 ساعة ، و نجحت في اختباراتها فـتأهلت للقبول في جميع الجامعات التي قدمت لها. - واصلت تفوقها العلمي و إصرارها على الحلم حتى تخرجت بمرتبة شرف. - و تـقول~ سر النجاح باختصار يكمّن في كلمتين الإخــلاص و الـجـديـة. هـــي العالمة الباحثة د. حيــاة ســـنـــدي

[نــورهـ]

[نــورهـ]

♣ لقطة ختامية . - التوكل على الله و تفويض كل أمر سهل كان أو صعب له وحدهـ. - الأخذ بالأسباب و الصبر مع بذل الجهد و المثابرة في التحصيل الدراسي . - ضياء القلب و راحة النفس (الصلاة + الاستغفار) هي العون على كل أمــر. - استفساراتكم و فضفضتكم الدراسية بصدر رحب أستقبلها منكم هنآ - خــــالـص الـشــكر و الـتـقديــر لأيـدي الـعطــاء (nour al3mr+ عـ ـلآء | Ālอ'อ). - أمنياتي و دعواتي لكم بالتوفيق و نجاح يتبعه فلاح. مخرج||~ - أهم ثـــلاث كلمات في قاموس النجاح هي :~ العزيمة - العمل - الصبر. ~ تم بحمد الله و توفيقه ~

[nour al3mr]

و عليكِ السـلآم و رحمة الله و بركـــآته

كتب الله أجـرك و أعظم ثوآبك و أجزل نعيمه عليكِ فَـ يرضى عنك لِـ ترضي

عمل رآئـع و نصـآئح و لفتات من ذهب نسأل الله بهآ النفع للجميـــــع

بورك صنيعك و مسعــآك .. و مُصممنا المُتـألق عــــلآء تبـآرك الرحمن

دُمتِ بحفظ الإلـه يا غآلية

[إيمــان خالد]

<3..

مآشآء الله موضوعك رائع ..

تنسيقك طالع حلو .. جزاك الله خير ..

نقاط مهمه ومفيده لكل من يطمح للـ +a ..

=)

[لصممتي حكممه]

موضوع اكثرر من رائع ,, نسأل الله ان يكتب لك الاجر فيه ..~

فعلا نحتاج جرعه من الحماس والدعم ..~

نسأل الله ان يجعل التفوق والنجاح حليف الجميع ..~

بوركت يداك ..~

[الدُرهـ]

رآئعه لمساتكـ في آلطرح هنــآـآ

سلمتي غآليتي وسلِم حرفُكـِ

ودي لكـِ