تناول فطورك بدون أي قلق على وزنك

[كفى بالله وكيلا]

مراحب ...
طبعا مع بدايه الدراسة والقومه بدري في الصباح وتكون اخلاااااقنا مره عاليه بعد الاجازة (تكون الاخلاق عدم طبعا)يكون الواحد ماله حيل ياكل شي بس وجبه الفطور مرررره مهمه جدا

فقد توصل بحث أمريكي حديث إلى أن الاعتقاد السائد بين الشباب الصغار أن امتناعهم عن تناول الفطور يساعدهم على إنقاص وزنهم ليس صحيحا وان العكس هو الصحيح.
واستنتجت الدراسة العلمية التي دامت خمس سنوات وتم تطبيقها على أكثر من ألفي شاب وشابة إلى أن وزن الشباب الذين يعزفون عن تناول وجبة الفطور يزيد بـ 2.3 كلج مقارنة بالشباب الذي يداومون على نتاول وجبة فطورهم.
واكتشفت الدراسة أن هؤلاء الأشخاص أكثر استهلاكا للسعرات الحرارية لأنهم يتمتعون بحيوية ونشاط أكثر من غيرهم.
أضاف البحث، الذي قامت به جامعة مينيسوتا، عنصر زيادة الوزن إلى قائمة كبيرة من الأدلة التي تظهر أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار سواء كانوا شبابا أو كبارا هم أكثر ميلا إلى النحافة مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الفطور.
وقال مارك بيرييرا رئيس فريق البحث الذي يعمل على الدراسة انه " قد يبدو الأمر غير بديهي، لكن رغم أنهم يستهلكون كميات أكثر من السعرات الحرارية، فإنهم يبذلون جهودا أكبر لحرقها."
"ربما يرجع السبب إلى أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول وجبة الفطور، لا يشعرون بالخمول الشديد."
اضاف الباحث قائلا "ورغم أن من الأفضل اختيار خيار صحي عند تناول الفطور مثل الحبوب، فإن الأدلة المتاحة تشير إلى أن تناول أي شيء أفضل من عدم أكل أي شيء بالمرة."
توصلت الدراسة إلى أن 25% من الأشخاص الذين شملتهم الدراسة لم يكونوا من الحريصين على تناول فطورهم بانتظام، وأن المشكلة ظهرت على أوضح نحو عند الفتيات.

[أحـمـد ظـافـر]

خخخخخخ

والله ماافطر في الشهر الا مره ,’’آ’آ

[Igouana]

مشكووووورة ياعسل عالموضوع ...

بس أنا ما أكل فطور نهائييييييييييييًا بس ماقد أثر دا الشي على وزني << نفسها تتنفخ شويا

و كل شي يقولو انو يمتن يمشي معايا بالمقلووووووووب

ايش رأيكم ترسلوني للعلماء يسو عليا تجارب يمكن يكتشفو شي جديد

تقبلي مروري ,,

ودمتي في ح ـــفظ الرح ـــمن

[كفى بالله وكيلا]

يسلموياع المرور

ياIgouana انتِ زي بنت عمتى تتمنى لو تمتن خخخخخخخخخخخخخ بس اهم شي الصحة والعافية
انا بدأـ افطر مزبووووط في ثالث ثانوي
ولما دخلت الجامعه صرت يادوب حليب بالشاي او بالنسكافيه واذا كان الفطور يعجبني اكلت او اخذ ساندويش من البيت
لان اكل الجامعه ما اضمنه لاني اكثر من مره صارلي موقف يقررررررف مع احد الكفتريات فكرهت اكل الجامعه حدي بس اشتري مويه او بسكوت مغلف
اما السندويش من البيت اضمن وانظف
وانا اقولكم خذوا اكلكم من البيت صح بتقولوا ليش ابندائي بس والله لو تشوفوا المواقف اللي شفتها والله تحلفوا ماتصيروا تاكلو منها
سوري طولت عليكم بس والله لاني انصحكم زي خواتي
وتوووووووبه من اكل الجامعة

[never hide]

دراسة جيدة و أنا اعمل كدا برضو

و المثل يقول

افطر كالأمير

و تغدي كالوزيز

و تعشى كالفقير

شكرا على المعلومات اللزيزة دي

^^

[pulse heart]

أنا احب أفطــر ماشاءالله عليا دايما افطر لكن مااتغدا والا اتعشــا الا لمن اجوع

حالتي صعيبه


الموضوع نآآآآآيس يسلموو

[إلهام]

حلو إذا أفطرت مرره واحده في الشهر::::



تسلمي معلومات جدا قيمة::

[قاهر المتكبرين]

لو يعلم الناس مافي الإفطار والله ما تركوه يوماً ..