من أرض المؤتمر السابع للطب النفسي مع المميز ابو تاله والاستاذة الرائعة إيمان

[شمعة الجامعة]

ما شاء الله ...رائع جداً ما خطته أناملك
لك شكري وتقديري
بارك الله فيك ونفع بك وأسعدك في الدارين

[أ/إيمان الطباع]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سكون الورد k.a.u ممكن تفيدينا اكثر بهذه النقطة يااستاااذتنـا الكريمه ^_^ يعطيك ِ العافيه والف شكر لك ولجهودك الجبارهـ .. لاعدمناك ِ دمتم بود

الله يعافيك

عفوا



بالنسبة للتعرف على الأفكار الأتوماتيكية لمريض القلق بهدف تقديم العلاج المعرفي

فأولا
فكرة العلاج المعرفي أن الأفكار تؤثر على المشاعر التي تؤثر على السلوك
فلو قمنا بتغيير الفكرة ستتغير المشاعر و بالتالي السلوك
فليست المواقف التي نمر بها هي التي تضايقنا
إنها فكرتنا حول الموقف
التي تؤثر على مشاعرنا حول هذا الموقف
التي تؤثر على سلوكنا نحوه


يقوم العلاج على تفنيد الأفكار (أي إثبات خطئها) و استبدالها بأخرى


الآن نبدأ بكيفية التعرف على هذه الأفكار بهدف تفنيدها و استبدالها لاحقا
يجب البدء بالطلب من المسترشد أن يتذكر موقف كان قلق جدا جدا فيه

ثم نبدأ بطلب التفاصيل منه و أن يكون دقيق
و من المهم جدا الدقة و التفاصيل
حول الفكرة و الشعور و المثير أي سبب الفكرة
و تقسيم ما يقوله هل ما يقوله فكرة أم مشاعر أم أفكار

و عمل دائرة لكل مجال من هذه المجالات لتصنيف ما يقوله المريض داخلها

ثم نبدأ بتنبيهه إلى أن هذه الفكرة غير منطقية
مثلا
المريضة التي تعتقد أن زوجها سيموت بحادث سيارة
تدعم الفكرة بارتفاع نسبة الحوادث
فنسألها و كيف حال السيارة
هل هي جيدة أم لا
هل يتم عمل صيانة
ما عدد المرات التي حصل فيها حادث مع زوجها
و هكذا أسئلة تجعل المريض هو الذي يصل إلى أن الارتباط الذي قام به غير منطقي
طبعا هذه مهارة تحتاج إلى تدريب
و انتباه
لا تهاجموا المريض أو تسخفوا منه



بالنسبة لاستخدام التخيل للتقليل من القلق
نسأل المريض عن أكثر شئ يثير قلقه

ثم نصوره له في أسوء صورة
و نقول له قصة و يقوم بتخيلها و هو مغمض لعينيه
و بالتالي يشعر جميع المشاعر التي تضايقه
و بعد انتهاء التخيل نقوم بعمل جلسة استراخاء
و نكرر تخيل أسوء سيناريو أكثر من مرة

الفكرة في الموضوع أن كثرة التعرض للموضوع تقلل من قوة المشاعر المصاحبة له
بمعنى
أول مرة تمر عليك التجربة ستتضايقي بشدة
ثاني مرة أخف
ثالث مرة أخف
و مع تكرار التخيل سيستطيع الفرد تقبل المشكلة و يشعر بأنها ليست بالحجم الكبير الذي كان يتصوره
و أنه لا يستحق كل تلك المشاعر التي كان يشعر بها


على فكرة
إن للتخيل قوة تشبه الحقيقة
فعندما طلب منا المحاضر أن نتخيل موقف كان فيه وفاة لصديق عزيز في حادث سيارة
فعلا شعرت و كأنني أعيش التجربة و انفعلت و كنت سأبكي


هذا ما أذكره

يمكن لأحد الحاضرين الإضافة على ما ذكرته


إن شاء الله تكون وصلت الفكرة

يمكنك التوسع بالعلاج العقلاني الانفعالي
لـ إليس و لـ بيك
هما أكثر مذهبين مشهورين


بالتوفيق

[أ/إيمان الطباع]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شمعة الجامعة ما شاء الله ...رائع جداً ما خطته أناملك لك شكري وتقديري بارك الله فيك ونفع بك وأسعدك في الدارين

عفوا غاليتي

و بارك فيك و أسعدك في الدارين

أنار الموضوع بمرورك ؛)

[أ/إيمان الطباع]

شكرا لكلامك و ذوقك أخي الكريم

بالنسبة لتعليقك حول الدورة

فعلا الدكتور طارق أسعد رائع

لقد حضرت معه دورة العام الماضي حول الاختبارات العصبية
و كانت من أمتع ما حضرت من المحاضرات
و لم أشعر بمرور الساعتين معه

أنا أيضا أنصح به

بالتوفيق

[goood man]

بسم الله الرحمن الرحيم


بارك الله فيك استاذة إيمان رأي سديد لتكاتف الجهود
سيدمج الموضوعين مع تعديل بعنوان الموضوع الرئيسي

بعد اذا اخي وعزيزي ابو تاله



تمنياتي للجميع بالتوفيق والسداد

[سكون الورد k.a.u]

باااارك الله فيك ِ يااستاااااااااااذهـ ..

صراااااااحه استفدت مما خطته اناملك جراء ما جاء بالمؤتمراكثر مما استفدت من الكتب التي ذاكرتهااا لمدة سنه كامله ..

بالرغم اني حصلت على معدل 4.86 الا انني والله يشهد انني اعتبر نفسي لم اخط جرة قلم في علم النفس .. فقمت بنسخ ماجاااء بالمؤتمر لكي انشط به ذاكرتي كل مره ..

وان شاااااااااااء الله المؤتمر الجاااااااي انا بكون حاااضرهـ قبل الانتركونتننتال ههههههههه

شكراااااا لك يااستاااااذه لاعدمنااااااك ِ ...

اكملي وفقك الله لما يحبه ويرضاهـ

دمتم بود

[* الحوووت *]

ما اراه شئ يثلج الصدر ويجعل القلب فرحا
شئ جميل .. جو حماسي .. تبادل خبره .. حب متبادل
لله دركم ما اجملكم

اخي العزيز جوود ماان

فكره سديده من الاستاذه .. جسدتها في ضم الموضوع وتغيير العنواان
جميل ورائع جدااااا

وفقكم الله وسدد خطاكم

[أسيرة الصمت]

بآك

أستاذه إيمان .. حبيبتي والله مررره مشكوورهـ على المجهوود
قرأت طرحك بشكل سريع لكن بإذن الله لي عوودهـ بشكل مركز على الموضوع

فعلا مجهود وتعاون رآئع بينك وبين الأخ " الحـــوت " أبو تآله
مشكورين .. يعافيكم ربي

والله يخليكم ويحفظكم لأحبآابكم

[احساسـي غيـر]

يعطيك العافيه الحوت واستاذه ايمان الطباع
بجد شكرا لكي على مشاركتك معانا افدتينا جزاك الله خير

[أ/إيمان الطباع]

شكرا جزيلا للأخ أبو تالة لقبول الدمج و المشاركة.....و فعلا جو الحماس رائع و يثلج الصدر

و للأخ الفاضل Good Man شكرا لقيامك بالدمج و كتابة العنوان الرائع كروعتك

و شكرا لكل من شكرنا


الحمد لله أنكم استفدتم من الموضوع
و إن شاء الله نسمع خبرة أطراف أخرى شاركت في المؤتمر و استفادت منه
لنكمل بعضنا بعضا

و لنا تتمة إن شاء الله لباقي الدورات
و لكن على مراحل


وفقنا الله و إياكم لما يحبه و يرضاه