محتاج لوقفتكم و الله يوفقكم

[$hatem$]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

عندي مشكلة و أتمنى و قفتكم معي بعد الله أن في هالفترة نفسيتي في الحضيض بسبت عدم التركيز و التشتت الذهني و صارت عندي مشكلة في المذاكرة و الإنتباه في المحاظرات بعد العيد حاولت أذكر الرياضيات و اللغة العربية و لما فتحت الكتاب ما قدرت أتذكر أي شيء صرت أفقد التركيز في أي شيء في الدراسة أو الكلام الموجه لي مع أني ما كنت كذا ما أدري وش الي صابني هل هو عين أو قلق نفسي و بالتالي سبب لي هالشيء و الله أنا تعبت و حسيت أني وسط متاهة و مو عارف أتخلص منها


أتمنى من أي شخص يدخل يفيدني بنصيحة أو معلومة أو أي شخص مر عليه هالشيء أو عنده خلفية عن هالموضوع و أسئل الله أن يوفقني و أياكم امت يحبه و يرضاه آآآآآآمين يا رب



أرق التحايا

[Ali The Humble]

اول شي صلي على النبي عليه الصلاة والسلام ,


كلنا تمر علينا اوقات زي كذا بسبب اننا نتشتت في الاجازة وتجي علينا مواضيع وافكار كثيرة ,ولمن الانسان يتعرض لضغوط دايما يحاول انه يركز على جهة منها ويترك الباقي كله .

كل اللي عليك انك تريح نفسيتك تماما , وحاول انك ابدا ما تحاول تذاكر وانت مجهد او تفكر في موضوع بشكل كبير .....

ولا تدخل في بالك انك محسود (لاقدر الله ) .العين حق لكن اذا الانسان فكر كثير فيها راح يدمر نفسه بنفسه لانه راح يتعلق بذي الفكرة ولا يتركها ....

كمان يمكن انت من الناس اللي تفصل بين الدراسة وبين الاجازات ....يعني اول ما يداوم يرجع له كل شي ...

ريح راسك وصلي على النبي وانا متاكد انه من اول يوم دوام راح يرجع لك دماغك .....

[DNA..~]

وعليكم السلام

حصن نفسك دائمًا..

بأذكار الصباح و المساء..~

و ذاكر في غرفة تكون هادئه و حاول قد ما تقدر تطرد اي تفكير يشغل بالك..

و كل عسل

[ساعة حوار]

اخوي حاتم ما فيك الا كل خير ان شاء الله.

بس هذه شوية ضغوط نفسية ربما تتمثل في ما تعرضت له جده وربما بعض الظروف شي طبيعي يمر على بعض الطلاب.حاول ان تواجه الامور برحابة صدر. اكثر من الاستغفار والالتزام بالصلاة

مع تمنياتي لك بحياة سعيدة

[مايلي]

عليك يااخي انك قبل ماتذاكر تقرالك صفحتين من القران وكله راح يسير تمام باذن الله وهذي الحاله كلنا نمر فيها احيانا

[شهووووده]

فعلا والله اذكار الصباح والمساء
انا عن نفسي هي اللي تخليني اركز وابعد اي قلق عني

وبالتوفيق اخوي

[never hide]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ساعة حوار اخوي حاتم ما فيك الا كل خير ان شاء الله. بس هذه شوية ضغوط نفسية ربما تتمثل في ما تعرضت له جده وربما بعض الظروف شي طبيعي يمر على بعض الطلاب.حاول ان تواجه الامور برحابة صدر. اكثر من الاستغفار والالتزام بالصلاة مع تمنياتي لك بحياة سعيدة

أرجح السبب للاحداث التي تمر فيها جده حاليا و المناظر اللي شفناها من جراءالكارثة صدمتنا جميعا لكنه أمر الله و لا راد لقضائه و لا معقب لحكمه إذا كان هذا حالنا .... فما بال غيرنا في غزه و غيرها ...
من رأى مصائب غيره هانت عليه مصيبته فلله الحمد في السراء و الضراء و إن شاء الله سننهض و نلم جراحنا رغم الآلام ... ربما تكون الاحداث بداية عهد جديد من العدالة والانصاف و يوم آخر سيشرق على جده تضيئه شموع الأمل .

[never hide]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة $hatem$ السلام عليكم و رحمة الله و بركاته عندي مشكلة و أتمنى و قفتكم معي بعد الله أن في هالفترة نفسيتي في الحضيض بسبت عدم التركيز و التشتت الذهني و صارت عندي مشكلة في المذاكرة و الإنتباه في المحاظرات بعد العيد حاولت أذكر الرياضيات و اللغة العربية و لما فتحت الكتاب ما قدرت أتذكر أي شيء صرت أفقد التركيز في أي شيء في الدراسة أو الكلام الموجه لي مع أني ما كنت كذا ما أدري وش الي صابني هل هو عين أو قلق نفسي و بالتالي سبب لي هالشيء و الله أنا تعبت و حسيت أني وسط متاهة و مو عارف أتخلص منها

ما فيك الا العافية ... شيل حكاية العين هادي من راسك و راح ترتاح

و الله شعور طبيعي كلنا حاسين فيه عشان مرحلة انتقالية من الاجازه للدراسة و راح يختفي بمجرد الاندماج في روتين الدراسة ...

و هالشعور عادي بالذات في اول سنة جامعة لان الواحد قلقان على التخصص لكن ان شاء الله كل اللي يقدره ربك فيه الخير... و اسشتعينو بالصبر و الصلاه .

استعذ بالله من الشيطان و استفتح بالقرآن ادعى ربنا يشرح صدرك للمذاكره و راح تشوف الفرق ...

و إذا فيه اشياء منت فاهمها في الرياضيات اسأل اصحابك او اي احد ممن سبقوك بدراسة المادة .

بمجرد ما تبدأ في المذاكره و تنجز جزء جيد من المنهج راح ترتاح ...

أما إذا مزاجك متعكر فـ( جلسه نص ساعة مع الاهل أو لفة بالسياره على البحر ) راح تغير المزاج 180 درجة ... بس مو تطول و تضيع وقتك ... لانو راح يزيد قلقك كلما ضاع الوقت بدون مذاكره ....

أنا عن نفسي لما أحس بالاكتئاب أحب اقرأ كثير عشان اطلع من النفسية دي ...

ما راح اقلك اقرأ لانو احتمال اختبارك قريب و ما فيه وقت للقراية لكن إذا حبيت تقرأ في المره القادمة ارشح لك كتاب ممتاز اسمه دع القلق و تمتع بالحياة لديل كارينجي

و اذا كنت من عشاق القراءه تصفح الرابط الموجود في توقيعي و ستجد ما يسرك .

و الله كلها سحابة صيف و تعدي ريح قلبك و ابتسم للحياة ...

الله يوفقك يارب .

[nadoy]

سمي الله
وحصن نفسك باذكار الصباح والمساء والمعوذات
احيانا تعدي فترات ذي كذا مانقدر نركز وننسى كثييييييييييييييييييييييير
ونحاااااااااااااااااااول نركز لكن مانقدر
انت بس اتوكل على الله
وهونها وتهون

[النورس الابيض]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ali the humble اول شي صلي على النبي عليه الصلاة والسلام , كلنا تمر علينا اوقات زي كذا بسبب اننا نتشتت في الاجازة وتجي علينا مواضيع وافكار كثيرة ,ولمن الانسان يتعرض لضغوط دايما يحاول انه يركز على جهة منها ويترك الباقي كله . كل اللي عليك انك تريح نفسيتك تماما , وحاول انك ابدا ما تحاول تذاكر وانت مجهد او تفكر في موضوع بشكل كبير ..... ولا تدخل في بالك انك محسود (لاقدر الله ) .العين حق لكن اذا الانسان فكر كثير فيها راح يدمر نفسه بنفسه لانه راح يتعلق بذي الفكرة ولا يتركها .... كمان يمكن انت من الناس اللي تفصل بين الدراسة وبين الاجازات ....يعني اول ما يداوم يرجع له كل شي ... ريح راسك وصلي على النبي وانا متاكد انه من اول يوم دوام راح يرجع لك دماغك .....

اؤيد وجهة النظر هذه تماماً، وأزيد على ذلك أني مررت بمثل هذه الحالة مرتين:
1. في أول فصل دراسي لي بالجامعة فقد كانت مرحلة انتقالية كبيرة لي بالإضافة إلى دراسة بعض المواد التي لا أفضلها، مما جعلني أشعر بالتشتت وأفقد التركيز وأجد المشقة في استيعاب ما أقرأ.

2. في آخر فصل دراسي فقد كان تفكيري كله متجه للوظيفة وحلم التخرج وقد سيطر ذلك عليّ تماماً حتى لم أعد أستطيع التركيز واستيعاب ما أقرأ.

وربما كانت تنطبق عليك التقطة الأولى فكما هو واضح من بياناتك أنك في أول فصل دراسي، أو ربما يكون هناك موضوع معين يشغل تفكيرك...

اطمئن تمااااااماً ولا تدع الوساوس تسيطر عليك فهي مرحلة كلنا نمرّ بها فدع القلق وابدأ الحياة