رجيم التمر واللبن

[...nona]

السلااااااااااام عليكم
كيفكم يا احلى صبايااا


هذي الايام بفكر اسوي رجيم نفسي انحف كم كيلو > حلوا الرشاقه
مع انو وزني تماام بس حلو لما تحسي نفسك خفيفه

وكنت افرفر ف المنتدييات ولقيت رجيم قبل كذا دكتورة عندنا مدحته لنا وقالت جربوه وما بتندموا

وافكر اسووي وافتكرت بنات جامعتي حبيباتي


اللي بتبدا معايا تقول ويسير حماس وكل كم يوم تدخل وتطمنا وتشجعنا انو نكمل فيهـ
مثلا تدخل تقول نحفت نص كيلو , كيلو ...

الرجيم >> ( رجيم التمر واللبن )

كل يوم 3 وجبات فقط , 21 تمره
كل وجبة 7 حبات تمر و كاس لبن
ويمنع منعا بااتااا اي ماكولات اخرى او تصبيره
وقريت انه النتيجه من 3 و2 يوم تبان حتى لو ما كانت كبيره وطبعا تختلف من وحدا للثانيه حسب الجسم

انا بجربه مع اني مقدرررر اشرب لبن

موفقين مقدماا
انا نونا ببدا بكرا 13 - 6 مين معايا

[حلاي من حلى روحي]

سبق وجربته خيتو
ونحفت في الاسبووووع 4 كيلوو^^
وطبعا يختلف من جسم لاخر
اتمنى لك رشاقة دائمه:)

[al-nido0o0]

هلو نونا
حلو أقتراحك نتشارك في رجيم
آخر خمس سنين ماكنت مسويه رجيم قاسي بس ماحرمت نفسي من شي وأستعملت كريم زين الأتات وااااااو نحفت بقوة
كنت 80 ونزلت الين الحين متذبذبه بين 65-59
نونا لاتحرمين نفسك من الأكل تنتكسين ترى

[هيا ارنولد]

الحمدلله انا نحيفة خلقة ,,
بل العكس ابي اسمن ,,
مشكورة يالغلآ..

[بطووطه]

حلوه ينفع للي عنده سكر

[...nona]

سبق وجربته خيتو
ونحفت في الاسبووووع 4 كيلوو^^
وطبعا يختلف من جسم لاخر
اتمنى لك رشاقة دائمه:)

شيي يحمممسسس
يسلموو حمستني والله

هلو نونا
حلو أقتراحك نتشارك في رجيم
آخر خمس سنين ماكنت مسويه رجيم قاسي بس ماحرمت نفسي من شي وأستعملت كريم زين الأتات وااااااو نحفت بقوة
كنت 80 ونزلت الين الحين متذبذبه بين 65-59
نونا لاتحرمين نفسك من الأكل تنتكسين ترى

ماشااااء الله تبارك الله
بس ممكن تقولي لي من فين ذا الكريم اقدر اجيبو لاني اعرف وحدا تمووت في الكريمات وما تقدر تستمر في رجيم
اما انا حجرب الرجيم لو بس اسبوع ووزني دحين 49 > لو كان جيد بقول لكم
نوررتي يا قلبي بردكـ

الحمدلله انا نحيفة خلقة ,,
بل العكس ابي اسمن ,,
مشكورة يالغلآ..
هيا اسهلل شيئ في الدنيا انك تسمني
الللله كل يوم دونات و شبس هههههههه وبايسن
واكل من برا

حلوه ينفع للي عنده سكر

بطووطه والله ما اقدر احكم واقول ايوا على حسب بس معروف انو احسن نوع سكريات لمصابين السكر هوا التمر لانو سريع الهضم ومو مكرر صناعيا
يعطيكي العافيه

[al-nido0o0]

الكريم تلقينه فالمولات مدري عندكم في جده وين...!!!
أنا أستمريت عليه ثلاث أسابيع بس ماطولت لما خلص مارحت شريت صرت أمشي ساعات طووووووووويله 4-5
وكل ماله ينزل وزني ....

[...nona]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة al-nido0o0 الكريم تلقينه فالمولات مدري عندكم في جده وين...!!! أنا أستمريت عليه ثلاث أسابيع بس ماطولت لما خلص مارحت شريت صرت أمشي ساعات طووووووووويله 4-5 وكل ماله ينزل وزني ....

ما شاء الله ... اوكــ يسلموو قلبي

[Braid]

موفقين مقدماا
انا نونا ببدا بكرا 13 - 6 مين معايا[/quote]


يسس حمااس انا معاكي ببدأ بكرى ان شا الله ونهاية الاسبوع نشوف كم نقصنا

وزني الحالي 59 بعد الاسبوع بشوف كم نقصت

بعد مانخلص هارجيم ببدا برجيم تاني لمدة اسبوعين

[...nona]

Braid
اخيرررا في احد معايا