[bint aboha]

ممااعجبني وياليتني أسويها بصراحه كل شي عندي مخربط أحس الوقت ضيق

نظم وقتك : 1- تذكر أن أحسن طريقة لاستغلال الوقت أن تبدأ الآن.!! 2- حدد أولوياتك الدراسية وفق الوقت المتاح. 3- ضع جدولا يوميا - أسبوعيا لتنظيم الوقت والأولويات . 4- تنظيم الوقت : رغبة + إرادة + ممارسة + جهد = متــعـة. من طرق تقوية الذاكرة : 1- الفهم أولا..يساعد على الحفظ والتخزين .. 2- استذكر موضوعات متكاملة . 3- الترابط بين ما تستذكر وما لديك من معلومات يقوي الذاكرة.. 4- الصحة بشكل عام عامل أساسي لتقوية الذاكرة: النوم المريح - غذاء متكامل - الرياضة البدنية - الحالة النفسية التفاؤل - الاسترخاء - التعامل مع الناس ... 5- خلق الاهتمام - الفرح - حب الاستطلاع - التمعن -التركيز الفكري - كلها وسائل لتقوية ذاكرتك. 6- تصنيف المواد حسب المواضيع وحسب البساطة والصعوبة يسهل عملية الاستذكار. من أجل حفظ متقن : 1- صمم على تسميع ما ستحفظ .(استمع لنفسك ) 2- افهم ثم احفظ. 3- قسم النص إلى وحدات ثم احفظ. 4- وزع الحفظ على فترات زمنية. 5- كرر ثم كرر ...كرر.. 6- اعتمد على أكثر من حاسة في الحفظ. 10% تقرأ -20% تسمع -30% ترى -50%ترى وتسمع -80%مما تقوله -90% تقوا وتفعل -) ارسم صورا تخطيطية - لوّن بعض الرسوم أو الفقرات الرئيسية- 7- لا تؤجل الحفظ - أسرع إلى الحفظ. 8- قاوم النسيان ودعم التذكر.(الحماس-الراحة- التخيل والربط-التكرار-التلخيص- المذاكرة قبل النوم..) 9- تجنب المعاصي. شكوت إلى وكيع سوء حفظي فأرشدني إلى ترك المعاصي