[ساكنه في بيتنا]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس المشاعر لكن الرياضة اهم شي ولاتنسوا شفط البطن للداخل كلام 100 % وشرب كوب ما ء دافي على الريق معصور فية نصف ليمونة الشي دا جربته يوم واحد وما قدرت استمر عليه يغوش القلب ويقلب المعده من الصباح بس بجد له فايده استنغنوا عن الشاي والمشروبات الغازية انصحكم بشاي البابونج او القرفة او اليانسون او الزنجيبل والنعناع مضغ الاكل شوية شوية وتقليل كممية الاكل شرب ماء على قد ما تقدروا من جد الشي دا اريح من 1000 دايت

تسلمي همس على الطرق الحلوه :) ..