27-05-2010, 07:40 AM
|
#13
|
تاريخ التسجيل: Oct 2008
التخصص: تطويــر وتنظيــم إدآري ~
نوع الدراسة: إنتساب
المستوى: السابع
الجنس: أنثى
المشاركات: 797
|
رد: دايت جماااعي ..
وانا مـعاكم ..
أبغى أنزل 5 كيلو بـس 
انا لي فتره أكلي خفيف ‘ وجبه وحده بـ اليوم ‘
وأحياناَ أستخدم الدراجه بس أتكاسل 
إذا أكلت كثثثثير أشرب ، شآهي أخضر يهضم ^^
و ان شاء الله كل وحده توصل للـ وزن الي تتمنآه من غـير شــر 
|
|
|
|
.
.
.
|
|
|
|