[nour al3mr]

ماشاء الله عليكم يابناااااااااات..
ربي يحقق لكم مرادكم وتنحفوا وانتوا بصحتكم..
أنا برضوه نفسي اعمل رجيم..
بس المشكله اكلي اصلا عدم ..
اهم شيء عندي سندوتش الجبنه والشاي ..
اغلب الايام ما اتغدى ولا اتعشى
بس مااعرف ليش ما انحف..
والمشي الحمد لله ما اقصر كفايه دوام الجامعه ..
بس ما اعرف ليش ما انحف بسهوله وطبعا اكسب الوزن بسهوله وبسرعه البرق هههههههههههههههههههههههه
بس اهم شيء الصحه والله..
بعد ما اتخرجت من الثانوي كان وزني 69 ..
جانا زواج وقلت لازم انحف ونزلت الى ما صار وزني 56
مافي شيء ماجربته
شاي بالاعشاب الصينيه<<طعمه استغفر الله والله لو يدفعوا لي ايش ما اعيد اشربه ..
زهورات زين الاتات < ماحسيتها فادتني وطعمها استغفر الله..
كريم التنحيف من زين الاتات << انا شفته فرق معاي بس ما عرفت هو منه ولا لاني كنت ما اكل واتريض ع الدراجه كل يوم مرتين..
وطبعا مافي رجيم معين كنت حارمه نفسي من الاكل بشكل فظيع والاغلب شاي او حليب وشابوره والتفاح مهم جداااااااا
الى ما ضرب عندي القولون وتعبت فتره طويله..فتركت كل الرجيم ورجعت اكل عادي ورجعت نص الوزن اللي خسرته..
بس بإذن لله ارجع انحف..<<ما يأست
<قصت حياتي كاتبه ..

بس مالاحظتوا اول ماتقولي بتعملي رجيم نفسك تنفتح ع كل الاكلات الغلط..
الله يعيننا اجمعين..
بالتوفيق ياحلوين...