[أ/إيمان الطباع]

كيف تؤثر أفكارنا في سلوكنا ؟؟؟

((((ملاحظة و اعتذار: إنني معتادة أن أتحدث بصيغة المؤنث ....و لكن الكلام للطرفين و لا أقصد به الطالبات فقط بل أيضا الطلاب .....و الحوار عادة إما أم يكون للمؤنث أو الذكر ......
قمت باستعمال بعض الكلمات التي يمكن أن تناسب للطرفين ...
شكرا لتفهمكم )))

إن الطريقة التي نفكر بها تؤثر على مشاعرنا .....و مشاعرنا تؤثر على سلوكنا
أي أن أفكارنا التي نفكر بها و طريقة فهمنا لما يحصل تؤثر على الطريقة التي سنتصرف بها في المواقف المختلفة

مثال
مررت بجانب صديقتك و سلمتِ عليها لكنها لم ترد السلام

ماذا سيحصل؟

ستتضايقي ...صحيح

لماذا؟
لأنك لم تهتم بك و قامت بتطنيشك

فإذن فكرتك حول سبب سلوكها كان ..... عدم الاهتمام بك و تطنيشك

لو استخدمنا وصية الرسول (التمس لأخيك سبعين عذرا )

فإنك ستقولي ربما لم تسمعني
ربما كانت مستعجلة و بالها مشغول فلم تنتبه لي
و غيرها من الأسباب الأخرى

هل ستكون مشاعرك هي نفسها؟
أم ستتغير
و ستصبح أقل انزعاج
و ربما تتعاطفِ معها لو علمت أنها تمشي مسرعة لتذهب عند أحد أقاربها الذي أصيب بحادث

فإذن
الطريقة التي فسرنا بها الموقف....أي فكرتنا حول هذا الموقف.....أثرت على مشاعرنا نحوه

و مشاعرنا ستغير سلوكنا

لأن رد فعلك عندما طنشتك و لم تهتم بك سيكون مختلف عن رد فعلك لأنها لم تسمع و ستختلف عن رد فعلك لأن قريبها مريض
صحيح؟

يمكننا القول أن أفكارنا تصنع سلوكنا
فلو غيرناها سنتغير

كيف ستفيدك هذه العبارة لمحاربة الغضب؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أ/إيمان الطباع علمتني أمي أن لا أغضب من أحد فمن يغضبني إما جاهل.....فعلي أن أتعامل مع جهله أو مخطئ .....فأتعامل مع خطئه أو لئيم ...... لا يستحق أن ينال من أعصابي ما رأيكم حول هذه العبارة و تعليقكم عليها و كيف ستؤثر بحياتكم لو آمنتم بها و تصرفتم وفقا لها؟؟؟

لاحظوا
كيف ستؤثر بحياتكم لو آمنتم بها
و تصرفتم وفقا لها

أولاً : تأتي قناعتنا بالفكرة
مما سيساعدنا على تغيير فكرتنا

و بعد تغيير الفكرة سيتغير سلوكنا و تصرفنا

من هو الشخص الجاهل؟
هو الذي لا يعرف...... أي الذي تنقصه المعلومات
مثل إنسانة اتصلت عليك في وقت مزعج و تسببت لك بإحراج مع أهل البيت
إنها لا تقصد إزعاجك
إنها جاهلة , فهي تجهل المواعيد التي تناسبك و التي تزعجك

كيف ستتعامل مع جهله
من خلال إعلامها بما تريدي و ما تحبي
أي تزويدها بالمعلومات التي تزيل الجهل

من هو الشخص المخطيء؟؟
إنه الشخص الذي يفهم قصدك بطريقة خاطئة
مثلا قد تطلب ِ من أخوك الصغير إحضار كتاب معين و لكنه يحضر آخر لأنه لم يفهم ماذا تريدي
ستغضبِ منه خاصة لو كررها أكثر من مرة
مع أنه نفذ ما تريده
لكنه أخطأ في فهم المطلوب منه

كيف ستتعامل مع خطئه
من خلال تصحيح هذا الخطأ ....... و تعليم الطرف الآخر الطريقة الصحيحة للقيام بما تريده

من هو اللئيم؟؟؟
هو الإنسان الذي يسعد لإنزعاج الآخرين و أذاهم
و يقوم بعمل المكائد و تُسعده نتيجة ما قام به
و كلما ازداد الأذى الذي يلحق الآخرين كلما ازدادت سعادته

كيف ستتعامل مع لؤمه
تذكروا
إن انزعاجك و غضبك هو هدفه
فلو حصل على هدفه سيكون قد حصل على مكافأته
هل ستسمح له بالفوز
و أن يشعر بالسعادة على حساب حزنك؟
لا طبعا.....لا تسمح له بالحصول على غنيمته
يجب تجاهل سلوكه و الترفع عنه و عدم السماح له بالحصول على المكافأة التي يطمح إليها و التي هي انزعاجنا

من المهم أن نحاول معرفة سبب قيام من أمامنا بسلوكه
و كما قال الأخ عزوز
لو عرفت كل شئ لعذرت أي شئ

فلو عرفت سبب تصرف من أمامك
ستعذريه و ستختلف طريقة تصرفك مع الموقف

طبعا اكتساب هذه المهارة يحتاج إلى الاقتناع بالفكرة أولا
ثم محاولة تطبيقها ثانيا
ثم التدرب عليها ثالثا

و مع الوقت ستصبح جزء من سلوكك و شخصيتك

اللهم ألهمنا الصبر و جملنا بحِلمنا و هدوئنا