[بيو كيميائية ^_^]

معلومة للأمهات

لازم الأمهات إذا قربوا سن اليأس وقبل كمان يعملون رياضة (المشي)

الرياضة تزود إفراز الإستروجين لأن في هالسن يقل مستواهـ في الدمـ

والإستروجين يقلل من حدوث هشاشة العظامـ

وأيضًا يخلي الجسم يحرق أكثر