11-11-2013, 07:13 PM
|
#2
|
تاريخ التسجيل: Jun 2008
كلية: كلية الآداب والعلوم الانسانية
التخصص: English Language
نوع الدراسة: متخرج - انتظام
المستوى: متخرج
البلد: جــــدة
الجنس: أنثى
المشاركات: 52,225
|
رد: رجيمي اسطوره من زمن
حيـآك الله أختي المكآفحة مع الرجيم
الله يسعدك و يديم عليك التفاؤل و الروح المرحة الطيبة 
أغلب الرجيمآت القآسية دون نظآم غذآئي ، راح تخليك ترجعي وزنك و الضعف كمآن بمجرد تركها بفتـرة و العودة للنظآم و نهج و نمط الحيآة السابقة
روحي لدكتورة تغذية تعمل لك نظآم غذائي يتوافق مع كتلة جسمك و بكذه تضمني إن شاء الله أن صحتك ما تتأثر و تتعب
+
الحركة الكثيـرة بتساعدك كثيـر خآصة المشي
ماهو شرط تروحي نآدي أو سُور للمشي ، بالبيت أي غرفة فيها مساحة عندك .. أمشي فيها يوميًا لمدة سآعة على الأقل و بتلاقي فرق كبير إن شاء الله
و لا تبرمجي عقلك أنه بأعمل رجيم و تتحمسي لأنه = حرمآن بمفهومنا الطبيعي :d
كلي أكلك اليومي لكن غيري في نمط طبخه لتتحكمي بكمية الدهون + أتحكمي بكميات الأكل نفسها
و الله يوفقك و يعينك على الميزآن الطيب :$
|
|
|
|
|
|