[الولهان المشتاق]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ع ابو ريوف اخوي الله يعافيك في فترة التدريب كم يوم تداوم في الأسبوع

هذي اخوي على حسب الي انت تبي تدرب عنده بالنسبة لي ثلاث ايام بالاسبوع ومره يومين بالاسبوع ثلاث ساعات مو دوام كامل بس قال لي في اخر شهر ممكن تداوم اليوم كلة



تحياتي