كيف تنمي ثقك بنفسك ؟؟
( 1 )
إحفظ الله تزداد ثقتك بنفسك
* توكل على الله حق التوكل .. وأعلم أن الله هو الكافي المعين ..
* إعلم أنه لن يصيبك إلآ مآكتبه الله لك ..
* لآتنسى الورد اليومي من القرآن الكريم ..
* إبتعد عن المعاصي بقدر الإمكان ..
* لآتنسى الدعاء ..
* لآتغضب والديكـ ..
.................................................. .
( 2 )
غير الطريقة التي تتحدث بهآ عن نفسك ..
* كف عن التقليل من شأنك ..
* أطلب من أصدقائك ان يذكروك عندمآ تستخدم كلمآت سلبية ..(مافيه فائدة - الدراسة صعبة - ماعندي حل - لآ أستطيع)
.................................................. .
( 3 )
إحترم مشــآعرك
* لآتكذب مشآعرك أبدا .. فإذا كنت تخفي مشاعرك عن ذاتك أن عن أي شخص فأنت تخفي ذاتك ..
* المشآعر المكبوته تستنزف الطاقات وتسبب الأمراض (صداع نصفي - الرهاب - الوسواس)
* عبر عن مشاعرك جسدياً ( إبكـ إذا كنت حزيناً - أصرخ وأضرب الأرض بقدميك إذآ كنت غاضبا - إصرخ من الفرح إذآ كنت سعيداً )